Блог

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Всім відомий факт: через очі ми отримуємо до 80% інформації про навколишній світ. Мова йде про здорову дорослу людину. Так, звичайно, рівень і можливості сприйняття у кожного різні, однак зір можна сміливо назвати найінформативнішим чуттям. Варто зазначити, що без спеціальної підготовки візуальне сприйняття не перевищує 40%, тому тренування зорової пам’яті вважається дуже перспективним напрямком для розвитку розумових здібностей.   Якщо прочитаний лише один раз текст буде залишатися в пам’яті на довгі роки, наскільки підвищиться успішність в школі та продуктивність роботи? Скільки часу ви зможете економити на пошуку ключів, гаманця чи документів перед виходом з дому? Список подібних питань можна продовжувати до нескінченності. Думаємо і так всім зрозуміло, що зайнятись розвитком зорової пам’яті однозначно варто.   Вправи для дітей повинні бути цікавими та простими. Пропонуємо до вашої уваги декілька ефективних розвиваючих ігр, які можуть використовувати і дорослі на початковому рівні тренувань. Пошук іграшки Візьміть 3 коробки або інші ємності. Головна умова – вони повинні бути не прозорими і мати хоч якісь мінімальні відмінності між собою. На очах у дитини покладіть іграшку в одну з трьох ємностей. Після цього заховайте їх або ж спробуйте відволікти увагу дитини на деякий час. Згодом попросіть знайти іграшку. Починати варто з 3 ємностей, 1 іграшки та 5 секунд. Якщо дитина легко справляється з цим завданням, поступово збільшуйте час до 5 хвилин, а потім додайте ще одну іграшку. Згадати картинки Приготуйте десяток картинок з зображенням тварин або предметів, які малюк добре знає. Розкладіть перед ним зображення і залиште на 2 хвилини. Після цього зберіть картинки і запитайте, що він бачив. Важливо, щоб картинок було більше 20 і кожного разу, виконуючи вправу, використовувався різний набір з 10 зображень. Чого не вистачає Покладіть перед дитиною 5 іграшок або інших добре знайомих предметів. Дайте подивитись на них протягом 20 секунд. Попросіть дитину відвернутись і заховайте одну з п’яти іграшок. Малюк повинен сказати, чого бракує. Ускладнювати завдання можна, збільшуючи кількість іграшок. В магазинах ви можете знайти готові ігри для розвитку зорової пам’яті дитини. Найбільш відомою і популярною вважається настільна гра «Memory», яка випускається для різних вікових груп. В набір входять пари однакових картинок. Правила прості: перед учасниками розкладають карти зворотнім боком догори. Гравці по черзі перевертають картинки і намагаються знайти пару.   Грати разом цікаво, просто, весело і головне – корисно, адже в процесі розвивається зорова пам’ять не тільки дитини, а й батьків.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Що робить людина з поганим зором, коли потрібно роздивитись детальніше якийсь предмет? Одні примружуються, інші відтягують край ока або ж дивляться вдалечінь, нахиливши голову. З часом це перетворюється на погану звичку. Навіть невелика ступінь короткозорості потребує корекції, однак не всі хочуть носити окуляри чи використовувати контактні лінзи.   Як діють миттєві способи короткочасного «покращення зору» і чому їх постійне використання може бути небезпечним, розповімо в даній статті. Чому ми мружимось? Взагалі, прикривати очі для обмеження кількості світла, що потрапляє на сітківку вважається нормальною захисною реакцією. Однак, якщо при звичайному освітленні людина примружується, щоб краще бачити – це вже безсумнівна ознака порушення роботи оптичної системи.   Справа в тому, що коли повіки прикривають огляд для частини зіниці, починає діяти той самий принцип, що спрацьовує при спогляданні об’єктів через щілину. По суті, мружачись, ми змінюємо розміри щілини і таким чином можемо регулювати гостроту зору. Однак, по-перше повіки можуть прикривати огляд тільки зверху та знизу, а по-друге будуть заважати вії. Тому ефект такого покращення зору досить неоднозначний. Чіткість зображення покращується не набагато, а через те що світло змушене проходити через вії можливі деякі спотворення. Дивитись спідлоба, щоб краще бачити Досить розповсюджений спосіб «покращення» зору. Зазвичай його використовують хитрі діти, яким наказують не мружитись. Людина нахиляє голову і дивиться спідлоба, тобто очі спрямовуються вверх, але через нахилену голову дивиться вперед. Покращення зору теж пов’язане з принципом споглядання через щілину, однак дає значно менший ефект, тому що закривається тільки верхня частина зіниці. Навіщо відтягувати край ока Люди, у яких порушена робота оптичної системи, досить часто застосовують такий метод: край ока відтягується до скроні і при цьому чіткість зображення покращується. Це найбільш «дієвий» метод миттєвої корекції зору, однак він вважається найбільш небезпечним. Справа в тому, що крім принципу створення щілини при відтягуванні ока відбувається тиск повік безпосередньо на рогівку. Варто зазначити, що рогівка досить пластична і якщо вона постійно піддається такому впливу, то з часом змінює свою форму. Це ж добре, подумаєте ви, адже саме це роблять під час корекції зору лазером. Так, однак на відміну від лазерної корекції, в даному випадку рогівка відновить свою форму відразу після того, як тиск повік на неї зупиниться. Крім цього, постійний такий вплив на неї може призвести до її пошкодження.   Якщо вам знайомі вищеперераховані способи «покращення» зору і ви їх часто застосовуєте, варто звернутись до лікаря і підібрати відповідну корекцію, так як всі вони пов’язані з обмеженням поля зору, а в кінцевому результаті зі спотворенням візуального сприйняття навколишнього світу.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Найпростіша і водночас найбільш дієва порада, щодо покращення зору і підтримки здоров’я очей – щодня гуляти на свіжому повітрі. Про це вам скаже будь-який спеціаліст і обов’язково порекомендує офтальмолог на прийомі. Той факт, що прогулянки приносять тільки користь організму, ніхто не ризикне заперечити. А як щодо бігу? Чи однаковий вплив на очі мають ці види активності?   Мало хто розуміє, яким чином перебування на свіжому повітрі взагалі здатне вплинути на зорову систему. Все просто: один з найголовніших принципів тренування очей – розглядання об’єктів та предметів, які знаходяться на різних відстанях. Під час прогулянки мозок людини намагається отримати якомога більше інформації і фіксує все навкруги, щоб не пропустити раптом якусь перепону на шляху чи загрозу. Ясно, що основним каналом отримання такої інформації будуть очі. Ось чому прогулянки вважаються корисними для зору, адже вони мимоволі тренують всі м’язи очей. Тут, було б логічно припустити, що біг здатен зробити ці вправи для очей ще інтенсивнішими. Як впливає біг на зір? Це питання зацікавило вчених з Каліфорнійського університету. Вони провели ряд експериментів, щоправда, поки тільки на мишах. Однак результати досліджень порадували: науковці довели, що біг допомагає позбутись амбліопії. Після регулярних тренувань «ліниве око» активувалось. Більше того, вчені повідомили, що завдяки такому явищу, як нейропластичність, відбулось повне відновлення зруйнованого ланцюжка нейронів і очі мишей стали абсолютно здоровими.   Поки що не можна стверджувати зі 100% впевненістю, що біг буде мати такий самий цілющий вплив на зорову систему людини, адже вона влаштована значно складніше. Експерименти продовжаться, але вже зараз можна додати ще один незаперечний плюс регулярних пробіжок – тренування зору.

Чи готові ви заради того, щоб вберегти зір, повністю відмовитись від використання комп’ютера? Насправді, цього робити не потрібно. Достатньо всього лиш потурбуватись про правильне оформлення робочого місця. В цій статті ми дамо рекомендації щодо організації освітлення. Дотримуючись простих правил, ви зможете вберегти очі від перенапруження і будете чудово бачити, навіть щодня працюючи за комп’ютером. Як досягнути оптимальної контрастності Найбільший ворог очей не монітор, а його яскравість, особливо якщо вона неправильно налаштована. Від надмірної насиченості очі втомлюються, червоніють, сльозяться, печуть. Звичайно, яскравість можна відрегулювати, однак, зменшивши її показник на моніторі комп’ютера або телевізора, ми тим самим знижуємо контрастність. Якщо ви працюєте в основному з текстовими редакторами, то різниці не відчуєте, а от при перегляді фотографій чи відео, насиченості буде не вистачати. Що ж робити, щоб вберегти очі і при цьому споглядати реалістичні зображення? Тут на допомогу прийде простий фокус з розсіяним світлом за монітором. Поставте поряд з комп’ютером чи телевізором звичайну лампу і направте світло прямо на стіну за монітором. Регулюючи яскравість лампи, можна досягнути оптимальної для ваших очей контрастності. Маленькі хитрощі Простий і оригінальний спосіб уникнення перенапруження очей – використання світлодіодів. Їх можна недорого купити в господарському чи комп’ютерному магазині і приклеїти на іншому боці монітора. Якщо під час роботи за комп’ютером вам доводиться часто дивитись на друковані матеріали чи клавіатуру, направте додаткове джерело світла на них. Це позбавить вас необхідності мружитись, очі не будуть втомлюватись, підвищиться працездатність. Якщо працюючи в своєму куточку, вам не хочеться освітлювати всю кімнату, використайте торшери, розставивши їх навколо робочого столу. Можна також направити лампу на стелю над робочим місцем – так ви зможете уникнути появи відблисків на моніторі. І пам’ятайте, найголовніше – працювати за комп’ютером і дивитись телевізор в повній темноті забороняється. Бережіть свої очі, не змушуйте їх перенапружуватись і робота за комп’ютером ніяк не вплине на якість зору.

Думаєте, якщо малюк навчиться розмовляти, то скаже вам, що погано бачить? Ні, не розраховуйте на це. Маючи проблеми з зором у ранньому віці, дитина не здатна зрозуміти, що світ може виглядати якось по-іншому. Помітити порушення – завдання батьків. Однак далеко не всі знають як це зробити. На що ж потрібно звертати увагу і які сигнали будуть незаперечно свідчити про те, що дитина погано бачить? Як помітити відхилення від норми Найпростіший спосіб визначення якості зору – постійне спостереження за поведінкою малюка як вдома, так і на вулиці. Придивіться до нього, коли він грається іграшками, дивиться телевізор, спілкується з оточуючими. Ось декілька найбільш помітних тривожних сигналів: Граючись іграшками або роздивляючись незнайомі предмети, дитина підносить їх дуже близько до обличчя. Дивлячись телевізор, малюк мружиться і намагається підсунутись ближче. Його очі швидко втомлюються і червоніють. Він не завжди може розпізнати і назвати того, хто зайшов в дім. На прохання принести щось, дитина реагує повільно і довго шукає потрібний предмет. Роздивляючись картинку, малюк зазвичай повертає голову в одну сторону. Він скаржиться на головні болі або просто часто капризує. Не виявляє інтересу до навчання і приносить погані оцінки. Ми можемо довго перераховувати ймовірні відхилення від нормальної поведінки здорової дитини. Не ігноруйте їх і звертайте увагу на найменші дрібниці. Дуже важливо вчасно звернутись до офтальмолога, щоб він визначив причину порушень і призначив лікування. Дитині з поганим зором буде складно навчатись і з часом стане помітним відставання в розвитку від однолітків, тому не забувайте про проведення регулярної планової діагностики. Найпростішу перевірку зору ви можете зробити навіть вдома. Сьогодні в інтернеті є багато цікавих ігрових програм та тестів для діток різного віку, які допоможуть помітити відхилення.

Якщо ви хоча б віддалено знайомі зі структурою ока, то знаєте, що за прийом, опрацювання і передачу візуальної інформації відповідають сітківка і зоровий нерв. Французький фізик Маріот в 1668 році помітив цікаву фізіологічну особливість – в місці їх з’єднання відсутні світлочутливі рецептори, так як волокна зорового нерву виступають на зовнішню частину поверхні сітківки. Вчений назвав ефект, визваний подібною специфікою будови, сліпою плямою. Вона має круглу форму і розмір приблизно 2мм. Подальші дослідження дали можливість з’ясувати фізіологічну роль та симптоми ураження сліпої плями. Особливості будови Науковці вияснили, що сліпа пляма мало чим відрізняється від інших частин сітківки, однак в ній відсутні фоторецептори, що приводить до зменшення кількості шарів. Ця область є на обох очних яблуках. Завдяки бінокулярності людина не помічає її присутності. Образи предметів накладаються один на одного і мозок компенсує недоотриману зорову інформацію. Сліпа пляма лишається не поміченою навіть в умовах монокулярного зору, тобто коли закрите одне око. Вияснити до кінця фізіологічну роль цієї структури вченим досі не вдалось. Оскільки тут відсутні фоторецептори, то вважається, що головне призначення – перерозподіляти зорове навантаження. Симптоми ураження та методи діагностики При збільшенні розмірів сліпої плями відбувається зміна полів зору. Часто саме цей симптом супроводжує деякі серйозні захворювання зорової системи, тому бажано вчасно звернутись до лікаря, щоб розпочати лікування і уникнути ускладнень. Діагностика включає оцінку розмірів сліпої плями. Пацієнта розміщують перед екраном, на якому зображено 2 хрестика. Важливо, щоб відстань до обличчя була 20-25 см, а рівень носа співпадав з серединою екрана.  Один з хрестиків обведений колом, залежно від того, яке око перевіряється. В нормі розміщення сліпої плями абсолютно симетричне. Тест проводиться по черзі для кожного ока. Пацієнт повільно віддаляє обличчя від монітора, доки хрестик, обведений колом не потрапить в область сліпої плями, тобто не зникне з поля зору. Відстань, на якій це відбулося повинна бути однаковою для обох очей. Майте на увазі, що серед захворювань, які впливають на розміри сліпої плями, присутні: глаукома; застій диску зорового нерву; артеріальна гіпертензія; діабетична ретинопатія. Надзвичайно важливо вчасно звернутись до офтальмолога при появі найменших відхилень або ж регулярно проходити тестування, що допоможе виявити порушення на ранній стадії.