Блог

Людей, которые до сих пор не используют функционал портативных гаджетов на полную – единицы. Это ведь так удобно! Компьютер только дома или в офисе, а они всегда под рукой. Действительно, почему бы не провести время с пользой, если появилась лишняя минута? Проблема в том, что получая знания, таким образом, вы портите свое зрение. Да-да, уже в 20-30 лет многим требуется коррекция зрения, а близорукость стала массовым явлением. Статистика утверждает, что по сравнению с 1997 годом, когда смартфоны начали только входить в обиход, зрение людей ухудшилось на 35%. Дети, которые часами просиживают, уставившись в экран гаджетов, имеют проблемы с лишним весом, отклонения в работе сердца и близорукость уже в школьном возрасте. И что нас ждет: поколение очкариков? Здесь мы не будем затрагивать тему психологической зависимости от смартфонов. Нет, наверное, таких аргументов, которые заставили бы современную молодежь отказаться от них. Давайте, хотя бы сделаем все возможное, чтобы спасти зрение. «Экранная близорукость» 8 часов за компьютером – это уже давно не считается чем-то из ряда вон выходящим. Нормальный рабочий день офисного сотрудника. Но, с ПК наши глаза уже научились уживаться: при правильном освещении и настройках экрана, грамотной организации рабочего пространства и соблюдении правил гигиены зрения, перенапряжения можно избежать. Со смартфонами и гаджетами все сложнее. Они всегда под рукой: в гостях, в транспорте и, сидя в кафе, мы пристально вглядываемся в маленькие экраны. Кто же будет задумываться, на каком расстоянии лучше держать девайс? Вряд ли вас остановит плохое освещение и помехи, которые возникают при движении транспорта. Результаты исследований показали, что при просмотре сайтов на смартфоне или другом мобильном гаджете, люди держат его в среднем на 6 см ближе, чем необходимо. В развитии близорукости не последнюю роль играет наследственный фактор, но при частом перенапряжении глаз вероятность снижения зрения увеличивается в несколько раз. Далеко не все веб-страницы хорошо адаптированы под мобильные устройства, часто нам приходится вычитывать слишком мелкий шрифт и рассматривать картинки разных размеров. Практически все при этом подносят девайс слишком близко к глазам. А если учесть, что делается это в движущемся транспорте, при плохом освещении или, вовсе, в темноте и лежа, то можете представить, какую колоссальную нагрузку испытывают глаза. 5 правил, как безопасно читать с гаджетов Раньше, самой большой угрозой для глаз были книги, вскоре появились телевизоры, потом все неустанно трубили о вредности экранов компьютеров, а сегодня у наших глаз новый враг – мобильные гаджеты. Они опасны своей вездесущностью. Сотни полезных и не очень приложений, постоянный доступ к сети, соцсети – без этого уже никак не обойтись, поэтому запоминайте правила, которые позволят сохранить зрение и уберечь глаза. Держим правильно. Смартфон должен находиться ниже уровня глаз. Самое главное – не подносите его слишком близко к лицу. Лучше, если расстояние до экрана будет не меньше 40 см. Не читать в темноте. Забудьте о ночных переписках с друзьями в кровати. При недостатке освещения и яркой подсветке экрана, глаза перенапрягаются. Включите лампу или лучше используйте мобильные гаджеты только днем. Сделайте шрифт больше. Вам должно быть комфортно читать и рассматривать картинки без приближения экрана к лицу. Смените настройки своего девайса при необходимости. Делайте перерывы и моргайте. О синдроме сухого глаза наслышаны все. Лучше, конечно, не «зависать» в телефоне надолго. Перерыв делайте каждые 20 минут и смотрите вдаль. Выбирайте десктоп. Не используйте гаджеты без необходимости. Если есть возможность произвести то или иное действие на ПК, воспользуйтесь ею. Компактность, мобильность и универсальность современных смартфонов делает их незаменимыми. Есть люди, которые и 5 минут не могут прожить без «умного помощника», а глаза при этом находятся в постоянном напряжении. Хотите сохранить хорошее зрение?

Почему цвет радужки у детей меняется? Когда будут происходить изменения, и в каком возрасте он станет стабильным? Это хотят знать все родители, которые на протяжении первых месяцев умиляются чудными синими или мутновато-серыми глазами своего чада. Почему радужка меняет цвет? У людей с темными глазами и кожа смуглее и волосы, чаще всего, светлыми не бывают. Они практически никогда не сгорают на солнце, в отличие от светлолицых блондинов с голубыми глазами. Оттенок радужки, а также цвет волос и кожи зависит от количества особого пигмента меланина. Именно он защищает нас от воздействия ультрафиолетовых лучей. У смуглых людей его, соответственно, больше, а у новорожденных почти нет совсем – от того и глаза практически у всех светлые. Искусственно повлиять как-то на механизм выработки пигмента невозможно. Его количество заложено генетически и определяется индивидуальными особенностями. Стоит отметить, что высокий уровень меланина – доминирующий генетический фактор, поэтому если у одного родителя глаза темные, то большая вероятность, что и у ребенка будет именно такой цвет. Приблизительно на 11 неделе беременности начинает формироваться радужка глаза. Уже тогда «закладывается» информация о будущем оттенке, который также зависит от плотности ее волокон. Цвет глаз далеко не у всех распределяется равномерно. Бывают серо-зеленые, каре-зеленые, серо-голубые глаза. Генетическую задумку предугадать невозможно. Папины или мамины? Знаете ли вы, что лишь 10% новорожденных появляются на свет с темными глазами? У остальных деток радужка всегда окрашена в сероватый или синеватый оттенок.  Изменится он или нет? Точно сказать можно одно – глаза могут только потемнеть. Если малыш родился с карими глазами, голубыми они у него точно не станут. А вот оттенок может варьироваться по мере роста и количества выработки меланина. Генетики уже много лет изучают вопрос определения цвета глаз, и существует множество теорий, самая популярная из которых – закон Менделя. Если ему верить, то цвет радужки передается по наследству так же, как и цвет волос, при этом доминирующими всегда являются родительские гены темных оттенков. То есть у родителей с карими глазами, с большой вероятностью родится кареглазый малыш, у голубоглазых мамы и папы будет малыш с такими же небесными глазами. Когда он изменится? У ребенка в первые годы жизни цвет глаз может меняться несколько раз. Чаще всего до 3 месяцев он будет не стабильным, хотя у кареглазых меланин вырабатывается гораздо быстрее, и даже в таком раннем возрасте, у них может проявиться будущий постоянный цвет. Если пигмент выделяется постепенно, то оттенок радужки может меняться вплоть до 4-летнего возраста. Это абсолютно нормально. Некоторые родители могут заметить интересный феномен: изменение оттенка, еще до стабилизации цвета. Мутно-серые или голубые глаза новорожденного могут темнеть, ставать зелеными или темными, как грозовая туча, в зависимости от состояния: голоден он, плачет, сыт или спать хочет. Такие «модификации» связаны с работой нервной системы и тем же меланином. В редких случаях, всего у 1% младенцев, бывает гетерохромия, когда оба глаза разного цвета. В этом тоже нет ничего страшного, но показаться офтальмологу стоит. В роддоме всех деток осматривает врач и проверяет реакцию зрачков на свет, далее за зрение и состояние глаз ответственны родители. Поэтому, дайте природе сделать свое дело, вы все-равно повлиять на формирование будущего цвета глаз не сможете, лучше обращайте внимание на то, как концентрирует взгляд и следит за игрушками ваш карапуз, чтобы вовремя заметить отклонения.

Знаете ли вы, что если верить статистике, то дальтонизм – чисто мужская напасть? Женщины с цветовой слепотой встречаются крайне редко. Что же это за особенность зрения такая и почему природа так обделила сильную половину населения? Как глаз различает цвета? На макуле, то есть в центральной части сетчатки, расположены специальные фоторецепторы, которые содержат особые белковые пигменты. У человека с нормальным зрением есть три их типа, каждый отвечает за восприятие одного из трех основных цветов: красного, желтого или синего. Другие оттенки и цвета, как вы знаете, образуются в результате их смешивания. При нарушении трихроматического восприятия, то есть если в системе отсутствует какой-либо пигмент, человек не в состоянии увидеть тот или иной цвет. Это состояние называют дихромазией. Наиболее распространенной считается слепота на красный цвет или все оттенки зеленого. Дальтонизм может быть приобретенным, то есть возникнуть в результате травмы глаза или головы, после некоторых серьезных заболеваний. Это нарушение встречается примерно с одинаковой частотой как у женщин, так и у мужчин. А что касается врожденной аномалии, то здесь страдают в основном мужчины. Хотя, как бы иронично это не звучало, виноваты в этом женщины, то есть матери, ибо именно они передают по наследству сыновьям неспособность различать цвета. Почему женщины редко бывают дальтониками? За цветовое восприятие отвечает X-хромосома. При ее повреждении, человек может не различать один или несколько цветов. Но, у женщин таких клеток две, следовательно  «запасная» будет компенсировать функции поврежденной, а вот мужчинам не повезло: у них подстраховки нет. Для того чтобы женщина была дальтоником, повреждения должны быть сразу на двух X-хромосомах, что случается очень редко — всего в 0,4% случаев. Отметим, что дальтонизм не влияет на остроту зрения, не прогрессирует и в обычной жизни не приносит практически никаких неудобств. Многие дети длительное время даже не догадываются, что видят цвета неправильно. Ограничения накладываются только на выбор профессиональной деятельности, ведь у водителей, медиков, моряков, пилотов путаница с цветами может привести к трагичным последствиям. Интересно, что мужчины вообще намного хуже женщин различают оттенки и цветовые нюансы. Например, практически каждый мужчина-недальтоник не в состоянии различить все оттенки красного. К таким же «сложным» цветам относят и синий. Но настоящий дальтонизм, который можно отнести к врожденным особенностям зрения, диагностируют только у 10% мужчин.

Идеального источника искусственного освещения, который можно было бы считать полноценной альтернативой естественному свету, к сожалению, пока не изобрели. Как издавна всем знакомые лампы накаливания, так и более современные люминесцентные, энергосберегающие, которые в последнее время постепенно их замещают, имеют свои недостатки. Если учесть, что искусственное освещение – неотъемлемая часть цивилизованного мира и большую часть времени, хотим мы того или нет, нам приходится проводить в помещениях, стоит разобраться, какие лампы наносят зрению меньше всего вреда. Специалисты отмечают, что при соблюдении правил и требований по эксплуатации осветительных приборов, все лампы, как люминесцентные, так и лампы накаливания – абсолютно безопасны для людей с нормальным зрением. Хотя исследования, которые могли бы подтвердить преимущества какого-либо вида искусственного освещения, не проводились. Мерцание, искажение цветов и другие недостатки Чему же отдать предпочтение: лампам накаливания или люминесцентным? Ни та, ни другая технология, к сожалению, не идеальна, поэтому спор об их вреде или пользе до сих пор остается неразрешенным. Лампы накаливания – более привычные для всех и уже проверенные временем. Среди недостатков отметим – сравнительно короткий срок службы, небольшую светоотдачу и некоторое искажение восприятия цветов. Люминесцентные энергосберегающие лампы характеризуются более высокой интенсивностью свечения. Модели старого образца сильно мерцали. Эту проблему удалось устранить: мерцание осталось, но оно уже не так заметно для глаз, хотя многие считают, что это все равно негативно влияет на зрение. Люминесцентные лампы рекомендуется использовать только с правильно подобранным абажуром или плафоном. Качественные современные светильники выпускают с преобразователями, которые работают на повышенной частоте. Чаще всего эти лампы используют парами. Какой оттенок света наиболее безопасен для глаз? Одни считают, что белый, ведь он максимально приближен к дневному свету. Другие уверены, что в естественном дневном освещении присутствует также желтоватый оттенок. Практика показывает, что у многих людей при изобилии белого света, который продуцируют люминесцентные лампы, быстро устают и начинают болеть глаза. Что утомляет наши глаза? Недостаточное освещение и наоборот, слишком яркий свет – основные причины переутомления, периодичной головной боли, перенапряжения при интенсивной зрительной работе. Негативно воздействует также мерцание и искажение цветопередачи. Глаза будут уставать, если помещение освещено не равномерно. Именно поэтому, во время чтения или письма при настольной лампе, рекомендуется включать общий свет. При тусклом свете вы будете засыпать на ходу, а яркое освещение быстро утомит глаза. Оптимальный вариант – не слишком интенсивное освещение без резких перепадов, при котором все прекрасно видно. Комбинируем разные методы освещения Беспокоитесь о своем зрении? Используйте простой прием: грамотно комбинируйте общее освещение и нескольких местных источников света. При ненавязчивом максимально рассеянном и не слишком ярком верхнем свете вы можете общаться, заниматься любыми домашними делами, отдыхать или выполнять работу, не требующую зрительных нагрузок. Освещайте жилое, а особенно рабочее пространство с умом: иногда достаточно будет маломощной лампочки или слабой подсветки, в некоторых случаях нужен направленный свет, в других – яркое освещение. Какие бы лампы вы не выбрали, помните, они рассчитаны на использование в светильниках, то есть наличие абажура или плафона обязательно. Желательно, чтобы прямой свет не попадал прямо в глаза. Развитые страны внедряют массовое производство светодиодных ламп. Вместе с этим на рынке появилось много китайских подделок. Советуем покупать лампы в специализированных магазинах, где можно проверить их качество и получить гарантию.

Припухшие глаза — плохой признак. Либо вы проплакали всю ночь напролет либо заболели. О вашем самочувствии обязательно спросят друзья и знакомые, ведь с припухшими глазами у человека явно нездоровый вид. Аллергия, конъюнктивит, нарушение режима дня, недостаток сна и неправильное питание, некачественная косметика, перебор с алкоголем, общие заболевания: да мало ли что могло стать причиной. Важно быстро привести свои глаза в порядок, ибо они сразу вас выдадут. Есть несколько проверенных домашних рецептов, которые помогут быстро вернуть лицу презентабельный вид и снять отек с глаз. Помните, если этот симптом появился в результате заболевания или удара, народные методы могут не помочь или сделают это не так быстро, как хотелось бы.   Как снять отек с глаз после слез Если вы действительно долго проплакали, на глазах появится не только припухлость, но и характерное покраснение. Наиболее эффективными в таких случаях будут контрастные процедуры: Попробуйте просто умыться холодной водой. После этого подержите на глазах охлажденное полотенце. Не помогло? Сделайте ледяную маску. Для этого заверните колотый лед в пакетики и подержите под глазами примерно 5 минут. Возьмите несколько ватных тампонов, приготовьте теплую и холодную воду, которую можно немного подсолить. Попеременно смачивая тампоны в холодной и горячей жидкости, прикладывайте к глазам. После контрастных процедур промойте глаза теплым зеленым чаем. Вместо воды можете также использовать травяные отвары, например из шалфея. Самый простой способ – приложите к лазам охлажденные пакетики зеленого чая. Сначала его заварите, потом положите в холодильник и после того, как он остынет, подержите несколько минут на глазах. Охлаждающим и тонизирующим действием обладает перечная мята. Можно сделать из нее отвар или просто размять руками листья и подержать на глазах около получаса. Для приготовления отвара нужно заварить 2 ложки листьев на 2 стакана кипятка. После 10 минут кипячения, жидкость необходимо остудить. В нее обмакиваются ватные тампоны и накладывают на глаза. Какую бы процедуру вы не делали, не спешите: расслабьтесь и полежите, дайте время, чтобы народное средство подействовало. После масок и компрессов, смажьте кожу кремом. Как снять отек с глаз при аллергии или конъюнктивите Отек на глазах может появиться и в результате неправильного применения косметики или использования некачественных средств. Чтобы этого избежать, придерживайтесь правил: Если у вас чувствительная кожа вокруг глаз, выбирайте косметику из специальной серии и обязательно проводите тест перед использованием. Не оставляйте косметику на ночь. Не все средства соответствуют дерматологическим требованиям, поэтому ее нужно тщательно удалять. Выбирайте только проверенную косметику и изучайте ее состав. Если отек глаз появился вместе с другими симптомами простуды, без визита к офтальмологу не обойтись. Это может быть первым признаком конъюнктивита. После небольшого отека, появляется покраснение и гнойные выделения. Врач пропишет курс лечения. Только регулярно закапывая капли, вы сможете убрать неприятные симптомы, в том числе и отек с глаз. Почему появляются отеки? Отек глаз после слез или удара – явление временное. При аллергии или конъюнктивите причины тоже понятны. Что, если характерные припухлости появляются регулярно? Наиболее они заметны утром, а к вечеру все проходит. Иногда этот симптом приобретает хронический характер и сохраняется на протяжении всего дня. В чем же причина? Вокруг глаз есть небольшая прослойка жировой ткани, которая позволяет им мягко и плавно двигаться. Отек – это увеличение объема этой жировой ткани, который появляется в результате наличия лишней жидкости или ее разрастания. Если отеки вас беспокоят часто, стоит посетить врача и пройти обследование. Вам могут назначить мочегонные средства для выведения накопившейся жидкости. Если после диагностики обнаружат какие-либо системные нарушения или общие заболевания потребуется лечение. Отеки глаз часто сопутствуют заболеваниям щитовидной железы, почек, желудка. Такой симптом появляется при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы и нервных расстройствах. Не относитесь к своему здоровью легкомысленно. В некоторых случаях народные средства будут бессильны, и вы не сможете избавиться от отека глаз в домашних условиях.

Круглые или классические? Большие, закрывающие пол лица или стильные авиаторы? Полупрозрачные или зеркальные? С крупной оправой или минималистические и легкие? Мода на солнцезащитные очки меняется каждый сезон, только успевай следить за актуальными тенденциями и приобретать новые модели. В погоне за красотой все забывают зачем, собственно, этот аксессуар нужен. Да, он может подчеркнуть достоинства, скрыть недостатки, придать изюминку облику, дополнить стилевой образ. Но ведь самая главная его функция – защита глаз от солнца, правда? Уверены, что у вас хорошие солнцезащитные очки? Думаете, если комфортные, хорошо сидят и затемняют – этого достаточно? Давайте выясним, правильно ли вы их выбираете, и какие существуют способы проверки качества. Темные – значит надежные? Как вы выбираете очки? Надели, посмотрели в зеркало, покрутили головой, взглянули на свет, в лучшем случае, на солнце. Удобные, модные, комфортно затемняют – что еще нужно? На самом деле, не все темные очки являются солнцезащитными. Они снижают яркость света, вы перестаете щуриться, но глаза при этом все равно страдают и получают необратимые повреждения. Помните, степень затемнения стекол не имеет никакого отношения к защите от ультрафиолета. Сниженная яркость света «обманывает» глаза: зрачки расширяются и, при отсутствии специального покрытия на линзах, пропускают вредные УФ-лучи. Кроме того, у дешевых очков, купленных с лотка, может быть искажена цветопередача, не одинаковая центровка стекол, что способствует дополнительному напряжению глаз и приводит к ухудшению зрения. Не стоит доверять наклейкам на стеклах «100% защита» или «Полное поглощение УФ-лучей», особенно если они красуются на моделях, что продаются за копейки. Качественные солнцезащитные очки могут быть изготовлены, как из стекла, так и из пластика, но на них обязательно указана степень УФ-защиты. Продавец такой продукции сможет предоставить необходимые сертификаты, где будут описаны все характеристики. Размер и форма имеют значение Какими бы модными ни были очки, главное чтобы они выполняли свою основную функцию – защищали от ультрафиолета. Как бы вам не понравилась оправа визуально, главное чтобы она подходила именно вам и надежно прикрывала глаза от солнечных лучей. Несколько советов при выборе моделей солнцезащитных очков: Наиболее оптимальный вариант, если линзы находятся максимально близко к глазам, но ресницами вы их не задеваете. В таких очках боковой свет и периферийные лучи практически не попадают на глаза. Оправа не должна быть слишком жесткой, но лучше, если она плотно сидит, а не ездит на переносице. Убедитесь, что носовые упоры удобны, вы ведь не ботинки выбираете: очки не разносятся. Дужки тоже не должны слишком сильно сжимать голову. Те, у кого плохое зрение, могут купить контактные линзы с УФ-фильтром, но не стоит их воспринимать, как альтернативу очкам. Так как они прикрывают лишь область сетчатки, это лишь временное средство защиты. У вас есть два варианта: можете носить свои линзы для коррекции, сочетая их с обычными солнцезащитными очками или же заказать темные очки с диоптриями. Качественные модели могут иметь специальное покрытие, которое отталкивает загрязнения, жир и воду. Для аллергиков изготавливают очки из специальных гипоаллергенных материалов. Проверка УФ-защиты – это важно Солнцезащитные очки бывают прозрачными и светлыми, но самыми популярными считаются модели, которые имеют среднее, сильное или максимальное затемнение. Степень защиты очков от света производитель обязательно указывает в сертификате на продукт. На дешевых экземплярах этот показатель можно найти на стикере, который клеится прямо на линзу. Пометка о защите от ультрафиолета – это другая характеристика, которая не имеет ничего общего с затемнением стекол. Что важно учитывать при покупке: Линзы у солнцезащитных очков могут быть разные: они отражают УФ-лучи, другие поглощают их. Желтые или коричневые стекла защищают глаза от яркого света лучше других, но сильно искажают цветопередачу. Тонированные линзы солнцезащитных очков слабо защищают от ультрафиолета, хотя хорошо фильтруют видимый свет. Серые и серо-зеленые стекла считаются самыми безопасными для зрения. Хорошие очки полностью защищают глаза от ультрафиолета, об этом свидетельствуют отметки «100% UV» или «400 nm», но проверить достоверность указанных данных можно только на специальном оборудовании в салоне оптике или у офтальмолога. Чтобы убедится в том, что новые солнцезащитные очки будут полностью защищать ваши глаза от ультрафиолета, необходим UV-тестер, который генерирует УФ-лучи и измеряет какую часть спектра поглотила линза. Специальные приборы, которые называются спектрометрами, есть в дорогих салонах оптики и офтальмологических клиниках. Для проверки необходимо поднести линзу под луч ультрафиолета. UV-тестер производит максимально возможную волну, а установленный с обратной стороны линзы специальный датчик покажет, какую часть спектра она поглотила. Максимальная отметка равна 400 нм, но допускаются также показатели 380 и 375. Проверив свои новые солнцезащитные очки, вы убедитесь, что ваши глаза будут в абсолютной безопасности во время пребывания на солнце. Вы будете чувствовать себя комфортно, а ультрафиолетовые будут блокироваться на 100%.