Блог

Встречали ли вы людей, у которых сложно определить цвет глаз? То они синие, то серые, то светло-голубые, а иногда смесь всех оттенков одновременно. Такие перемены практически неуловимы и только очень близкие люди способны распознать разницу. Если же цвет радужки глаз с синего становится карим – это уже из области магии, правда? Раньше, между прочим, так и думали: людей способных кардинально изменять свой цвет глаз подозревали в связи с темными силами. Глаза-хамелеоны – не выдумка тех, кто хочет казаться особенным и не миф, они действительно существуют. Несмотря на то, что ученые до сих пор не дали четкого определения этому явлению и не могут объяснить его происхождение, мистики здесь нет. Давайте разберемся, что же это на самом деле: патология или уникальная и невероятно загадочная способность человека. «Отражатели» настроения Светло-голубые или синие чернеют от злости. Карие в обычных условиях, становятся зелеными или янтарными, когда человека переполняет радость. Малознакомым людям такие перемены будут незаметны, а вот близкие друзья могу «читать по глазам» настроение. У некоторых цвет глаз зависит от погодных условий, окружающей обстановки, одежды и освещения. Наиболее заметными будут изменения в широком цветовом диапазоне: с голубого, например, или серого на карий. Что касается узкого спектра при неопределенном или смешанном цвете радужки – это довольно спорный вопрос, который во многом зависит от цветовосприятия окружающих людей. Глаза-хамелеоны встречаются не часто, но и не являются такими уж редкостными. Окрас радужки зависит от пигмента меланина и того, как он распределяется в каждом из ее пяти слоев. Вы наверняка замечали, что все маленькие дети светлоглазые. Фактор наследственности определяет количество меланина, и оно не поддается изменению. После 3 лет глаза приобретают цвет, заложенный в генах. То, что оттенок радужной оболочки меняется в течение одного дня или время от времени, в зависимости от погоды или настроения, специалисты не считают чем-то сверхъестественным или из ряда вон выходящим, хотя сами обладатели глаз-хамелеонов чувствуют себя особенными. Эмоциональная составляющая Ученые отмечают, что при некоторых нарушениях нервной и эндокринной систем, у людей может меняться доминирующий оттенок радужной оболочки. Следовательно, эти системы способны влиять на соотношение содержания меланина. Глаза-хамелеоны не указывают на какую-либо патологию или сбои в работе, просто являются физиологической особенностью. При этом наследственной зависимости специалисты не отмечают. Особенности людей с глазами-хамелеонами изучают не только офтальмологи, но и психологи. Считается, что их обладатели имеют характерные черты и одну общую особенность – переменчивость во всех ее проявлениях. У них эмоции «правят балом», ведь даже глаза под влиянием резкой перемены настроения способны менять цвет. Они легко адаптируются, способны удивительно быстро приспособиться к любым жизненным обстоятельствам и выжить даже в самых сложных условиях. Люди с такими глазами, оставаясь в тени, всегда будут двигаться в нужном им направлении. Изменчивые глаза-хамелеоны тоже бывают разными: Изменения в рамках одного цвета. При перемене погодных условий или эмоциональных переживаниях радужка может быть более темной или светлой. Например, голубой может казаться то серым, то синим. Карий меняется на янтарный или на болотный. Неоднородность цвета и смена оттенка. У некоторых людей сложно определить доминирующий цвет радужки: ближе к внешнему краю один, а возле зрачка совсем другой. Таким образом, при смене погодных условий, освещения или обстоятельств, которые влияют на эмоции, глаза как бы меняют цвет. Кардинальная, но плавная перемена. Намного реже, но случается, что цвет меняется кардинально: голубые становятся карими или наоборот. Но это не должно происходить слишком быстро, в противном случае лучше показаться офтальмологу. Норма или патология? Смена цвета глаз «под настроение» — мечта многих, особенно девушек, которые любят менять свою внешность. Не даром ведь, цветные линзы пользуются такой популярностью. Что же на самом деле означают глаза-хамелеоны – уникальный подарок природы или все же признак скрытых нарушений? Если глаза всегда имели стабильный цвет и вдруг поменяли оттенок за короткий период – это тревожный сигнал. В остальных случаях смена цвета радужки считается нормой. Некоторые глазные и общие заболевания могут приводить к изменению пигментации радужной оболочки: лимфома, пигментная глаукома, меланома радужки, воспалительные процессы в радужке, лейкемия и др. Обладателям глаз-хамелеонов не стоит тревожиться больше других. Нужно регулярно посещать офтальмолога, хотя бы раз в год, как и рекомендуется всем здоровым людям, а также следить, чтобы изменения не были слишком резкими.

Выходя из помещения туда, где ярко светит солнце, вы непроизвольно щуритесь, правда? Таким образом, организм пытается защитить сетчатку глаза от воздействия ярких лучей, которые ослепляют. В прямом смысле этого слова. Всего на несколько секунд, но вы действительно перестаете нормально видеть: перед глазами плывут темные пятна, предметы кажутся размытыми, выступают слезы. Что же тут страшного, думаете вы? Никто от такого еще не ослеп. На самом деле, более серьезный ущерб наносится зрительной системе практически неощутимо. Любимое всеми нами солнце медленно «убивает» глаза, а проявляется это спустя годы серьезными заболеваниями и необратимыми изменениями. Чтобы этого не допустить, нужно, как вы правильно догадались, всего лишь носить солнцезащитные очки. Когда солнце самое опасное? Не все вредные ультрафиолетовые лучи задерживаются озоновым слоем, часть из них все-таки попадает в наши глаза. Основной удар принимает на себя хрусталик, блокируя их, но даже то минимальное количество, которое достигает сетчатки, способно нанести вред. Вспомните, как устают и болят глаза после целого дня, проведенного на солнце. При попадании УФ-лучей на сетчатку, вырабатываются свободные радикалы, которые нарушают обменные процессы и приводят к гибели зрительных рецепторов. Наш организм обладает удивительной способностью регенерировать клетки. К примеру, красные кровяные тельца живут всего 120 дней. Каждый день определенное их количество погибает и заменяется новым поколением. Хрусталик глаза является исключением в этом случае, его клетки не регенерируются и не замещаются. Теперь, давайте выясним, когда же солнце наиболее опасно. Думаете, около полудня? Для кожи – да, а вот для глаз самые неблагоприятные периоды – утренние и послеобеденные часы, когда солнце находится на уровне глаз. Больше 90% УФ-лучей проникают сквозь облака, поэтому пусть вас не вводит в заблуждение пасмурная погода летом. И наиболее опасными считаются не прямые, а периферийные лучи, которые проникают даже по краям оправы очков. Как солнечные лучи воздействуют на глаза Даже кратковременное, но агрессивное влияние УФ-лучей на глаза может привести к воспалению роговицы – фотокератиту, а постоянное и продолжительное «общение» с солнцем без защиты – верный путь к катаракте. Самое страшное, что негативный эффект от воздействия ультрафиолета накапливается: то есть, чем дольше и чаще вы будете находиться на солнце, тем больший вред наносится глазам. При наличии некоторых общих системных нарушений и заболеваний, таких как дисфункция щитовидной железы, гипертония, сахарный диабет, заболевания крови, агрессивное влияние УФ-лучей увеличивается. Ухудшает ситуацию, также, курение. Продолжительное воздействие солнечных лучей на глаза при отсутствии адекватной защиты приводит к необратимым повреждениям хрусталика и сетчатки. Есть много офтальмологических заболеваний, появление и развитие которых напрямую связано с влиянием УФ-лучей. Макулодистрофия. Чаще всего, это заболевание диагностируют у тех, кто обитает в сельской местности, ведь они большую часть дня проводят под открытыми лучами солнца. При развитии макулодистрофии у пациентов появляются различные нарушения зрения: плавающие пятна перед глазами, появление искр, могут искажаться контуры предметов или выпадать буквы при чтении. Катаракта. Помутнение хрусталика – следствие естественного старения организма, но специалисты отмечают, что в 20% случаев воздействие УФ-излучений является основным усугубляющим фактором. При отсутствии лечения, возникает полная или частичная слепота. Птеригий – заболевание, при котором прозрачная мембрана конъюнктивы закрывает склеру. Разрастание ткани на роговице происходит медленно, но при этом человека постоянно беспокоит покраснение и раздражение глаз. Со временем возникают различные нарушения зрения. Рак глаз. Слишком длительное и агрессивное воздействие ультрафиолета повышает риск возникновения злокачественных опухолей. Существует прямая связь между количеством времени, проведенным на солнце и меланомой сетчатки, плоскоклеточным раком конъюнктивы, а также раком кожи век, куда люди забывают наносить защитный крем. Помутнение наружной оболочки глаза. Воздействие прямых лучей может привести к развитию редкой болезни – климатической капельной кератопатии. В этом случае, восстановление зрения возможно только после пересадки роговицы. Часто, люди даже не представляют, что солнце может быть настолько опасным и слишком легкомысленно относятся к подбору защитных средств. Повреждения, которые возникают вследствие воздействия УФ-излучений, накапливаются на протяжении многих лет. В результате, более трети взрослого населения старше 60 лет имеют сниженное центральное зрение, которое не коррегируется оптикой. Солнцезащитные очки в качестве профилактики УФ-излучения проникают сквозь облака, отражаются от воды, песка, снега. Следовательно, солнцезащитные очки нужно носить летом даже в пасмурные дни. Обязательно берите их на пляж, где и вода, и песок. Без них не обойтись в горах и на рыбалке. Даже зимой в солнечные дни обязательно нужно обеспечить глаза надежной защитой. Хорошие очки полностью блокируют ультрафиолетовые лучи, длина волны которых 400 нанометров. На качественных моделях, которые соответствуют этим требованиям, обязательно присутствует отметка UV 400. В помещении или в транспорте, а также при мягком не слепящем солнечном свете очки лучше снимать, так как при постоянном ношении появляется риск развития фотофобии или светобоязни — тогда даже минимальный свет будет причинять дискомфорт. При выборе, отдавайте предпочтение очкам с большими линзами. Они должны хорошо прилегать к лицу, чтобы свести к минимуму количество попадающих на глаза лучей. Если у вас близорукость или дальнозоркость, можете подобрать себе очки-хамелеоны с рекомендуемыми диоптриями. Некоторые контактные линзы тоже содержат УФ-фильтры, но имейте в виду, что закрывают они только роговицу, поэтому от птеригия не защищают. Солнцезащитные очки рекомендуется приобретать в специализированных магазинах или салонах оптики. Обычные темные очки, которые продаются на рынках и с лотков, не имеют специального напыления и могут только навредить, создав иллюзию защиты. Максимум от чего они защищают – это от морщин, так как вы меньше будете щуриться. Поберегите свои глаза и цените хорошее зрение! Помните, что качественные очки – ваш надежный щит от вредного солнца и лучший метод профилактики, а не просто модный аксессуар.

Вы и сами, наверное, догадываетесь, что сосуды в глазах просто так без причины не лопаются. Есть люди, которых эта напасть преследует на протяжении всей жизни: любое перенапряжение, перегрев, скачек давления неизменно приводят к появлению красных пятен на белках глаз. Если такое вдруг случилось впервые, вас наверняка испугает собственное отражение в зеркале. Да уж, симптомы выглядят довольно устрашающе и отталкивающе, хотя чаще всего не сопровождаются никакими болевыми ощущениями. Если сосуд в глазу лопнул в результате травмы, ушиба, удара или механического повреждения – бегом к офтальмологу. Чтобы избежать осложнений, необходимо оказать срочную помощь. В других случаях, врача тоже нужно посетить, но паниковать не стоит: кровоизлияние рассосется само собой без применения медикаментов. Давайте разберемся, почему лопаются сосуды в глазах, что делать, если это происходит часто, можно ли быстро устранить пугающие своим видом симптомы, и какие меры нужны для профилактики. В глазах лопаются сосуды – это опасно? Мелкие артерии, что находятся в склере глаз, имеют очень тонкие стенки, поэтому при сильном воздействии любого неблагоприятного фактора, их структура может нарушиться, вследствие чего кровь попадает под конъюнктиву. Выглядит это немного устрашающе и отталкивающе для окружающих: на белой оболочке вашего глаза четко выделяется красное кровавое пятно. Ни изменений в остроте зрения, ни болевых ощущений при этом не возникает, выделений тоже не должно быть. Самое большее, что вас может тревожить – небольшой дискомфорт и ощущение давления на поверхности глаза. Обратиться к офтальмологу нужно в любом случае, ведь только специалист сможет определить точную причину появления кровоизлияния. Сделайте это в срочном порядке вследующих случаях: Сосуд лопнул после сильного удара или получения травмы. Если повреждение окажется слишком серьезным, возможно понадобиться лечение в стационаре. Кровоизлияния в глазах возникают слишком часто и без видимой на то причины. Вы можете просто не знать об имеющихся заболеваниях, которые приводят к ослаблению стенок сосудов. Вас беспокоят не только лопающие сосуды, но и повышенная кровоточивость десен и другие неприятные симптомы. Сосуды в глазах могут разрываться не только у взрослых, но и у детей. Если верить статистике, примерно у 20% новорожденных происходят кровоизлияния в белковую оболочку. Через 2-3 недели все пропадает. Запомните, сам по себе лопнувший сосуд – не опасен и в абсолютном большинстве случаев не требует лечения. Однако оставлять без внимания подобные явления нельзя. Опасными могут быть заболевания, которые провоцируют истончение сосудов и кровоизлияния.   Что можно и что нельзя делать? Итак, лечить ничего не нужно. Как же устранить признаки кровоизлияния? К сожалению, никак. Оно рассасывается самостоятельно и вам остается только ждать. Если беспокоит чувство дискомфорта в глазу, врач может назначить препараты для увлажнения слизистой, но самостоятельно их покупать не стоит. Если лопнувший сосуд – следствие вирусного воспаления глаз, вам пропишут специальные противовирусные или противовоспалительные капли. Если неприятный симптом возник после резкого повышения давления или перегрева, понадобится консультация терапевта. Рекомендуется пройти полное обследование организма, ведь причиной могут быть и общие заболевания, которые нужно лечить. Категорически нельзя: Тереть глаза. Если вы испытываете сильный дискомфорт и есть ощущение, что в глаз что-то попало, лучше сходите к врачу. Постоянные прикасания могут нанести только вред. Заниматься самолечением. Как бы вам ни хотелось убрать ужасающего вида красное пятно на белке глаза, не стоит закапывать неизвестные капли или принимать препараты, без консультации с офтальмологом. Что рекомендуется: Посетить врача, как узкоспециализированного, так и терапевта. Начать лечение общих заболеваний или же пройти полную диагностику, если вы не подозреваете об их наличии. Прием витаминов, полноценное питание, укрепление иммунитета. Использование защитных очков во избежание воздействия агрессивных факторов окружающей среды. Выясняем и устраняем причину Сосуд в глазу не мог лопнуть ни с того ни с сего. Лежали вы себе спали, не перетруждались, не нервничали и тут бац — красное кровавое пятно. Если действительно так и было – это повод начать волноваться, ведь таким образом организм сообщает, что произошел серьезный сбой в его работе. В большинстве случаев к разрыву сосуда приводит воздействие, каких либо внешних или внутренних факторов. Ваша задача – вместе с врачом выяснить точную причину и устранить ее. Итак, вот несколько возможных вариантов: Резкий скачок давления. В этом случае возникает слабость, головокружение, возможны приступы тошноты и другие неприятные ощущения. К этому может привести изменение температуры или погодных условий. Если вы чувствительны к перепадам атмосферного давления или у вас гипертония, нужно грамотно подобрать лечение и позаботиться о профилактике. ОРВИ или другие вирусные заболевания. После сильных приступов кашля или продолжительной рвоты могут появиться следы разрывов сосудов. При конъюнктивите, кератите и строй форме других вирусных заболеваний слизистой оболочки глаз стенки капилляров истончаются, и они легко повреждаются. Ясно, что без обследования и постановки диагноза, не обойтись. Усиленные тренировки, сильные нагрузки, физическое перенапряжение, подъем тяжестей. У женщин часто сосуды лопаются вовремя родовых потуг. Если кровоизлияние произошло после занятий спортом, не игнорируйте его. Это может означать, что вы неправильно подходите к тренировкам или же в организме не хватает витаминов. Употребление препаратов разжижающих кровь. Если вы уже достаточно долго принимаете подобные лекарства, возможно их стоит заменить, проконсультировавшись с врачом. Недостаток витаминов или важных минеральных веществ в организме. Не стоит покупать витаминные комплексы самостоятельно. Иногда, проблему удается решить, подкорректировав свой рацион. Чаще всего, сосуды лопают при недостатке витамина С или Р. Перенапряжение глаз и неблагоприятные условия. Если вы работаете в офисе за компьютером, часто бываете в задымленных помещениях, то ваши глаза находятся в постоянном напряжении. Кондиционеры, плохое освещение, слишком сухой воздух, нерегулярный сон и питание – все это может привести к частым кровоизлияниям в белковую оболочку глаз. Вам нужно изменить свой режим и заняться профилактикой. Кроме всего вышеперечисленного, есть целый ряд общих системных заболеваний, при которых сосуды становятся более хрупкими. К примеру, сахарный диабет, эндоартериит, атеросклероз, васкулит и другие. Часто сталкиваются с подобной проблемой люди, перенесшие травму головы или операции на глазах. Разрывам сосудов способствуют вредные привычки: злоупотребление спиртным, курение, неправильное питание. Настоятельно рекомендуем вам, пройти полное обследование и пересмотреть свой стиль жизни, даже если подобное случилось впервые.

Переживаете, не испортится ли зрение еще больше во время или после беременности? Популярная «страшилка», что при родовых потугах могут лопнуть глаза, пугает даже женщин, которые никогда не носили очки или линзы для коррекции, что уж говорить о постоянных клиентках офтальмологических клиник. Гормональные изменения приводят к перестройке работы всех внутренних органов будущей мамы, включая зрительную систему, но бояться каких либо осложнений при нормально протекающей беременности не стоит. Около 30% женщин, ожидающих малыша имеют определенную степень близорукости, и большинство успешно рожают самостоятельно. Чтобы исключить появление необоснованных страхов и переживаний у будущих мам, давайте разложим все по полочкам и выясним, какие симптомы являются нормой, а какие должны насторожить, когда и как часто нужно посещать врача-офтальмолога и самое главное, что вы можете сделать, чтобы избежать осложнений и снижения остроты зрения. Нужны ли дополнительные обследования? Будущие мамы, у которых плохое зрение, отличаются от обычных беременных только тем, что кроме плановых визитов к акушеру-гинекологу, им нужно чаще посещать офтальмолога. При вынашивании малыша происходит существенное изменение всех обменных процессов и перестройка кровотока в органах. После 3 месяца беременности средние показатели артериального давления снижаются, достигая минимума на 28 неделе. Это приводит к уменьшению притока крови к сосудистой оболочке глаз. Если беременность проходит без нарушений, это никак не влияет на зрительную систему, и близорукость не будет прогрессировать, но при возникновении патологий, в частности, позднего токсикоза, показатели могут снизиться на 2-5 диоптрий. При осложненной миопии, нарушения происходят в структурных элементах глаза, чаще всего, в сетчатке, что представляет наибольшую угрозу. Именно состояние сетчатки будет отслеживать врач, чтобы не пропустить момент появления дегенеративных изменений и надрывов. Все беременные без исключения, не зависимо от того есть ли жалобы на зрение или нет, должны пройти обследование глаз в период с 10 по 14 неделю вынашивания. При отсутствии отклонений, повторное обследование назначается перед родами с 32 по 36 неделю. Даже если проблем со зрением до беременности не наблюдалось, рекомендуется обязательное проведение офтальмоскопии для получения точной информации о состоянии глазного дна и сетчатки. При имеющейся миопии, специалисты рекомендуют будущим мамам посещать офтальмолога ежемесячно. О проблемах со зрением нужно обязательно сообщить акушеру-гинекологу, который должен знать все о состоянии здоровья будущей роженицы и понимать все риски. Почему может ухудшиться зрение во время беременности? В большинстве случаев, вынашивание малыша никак не отражается на рефракции глаз и показателях чувствительности роговицы. Однако токсикозы, а также другие осложнения на ранних и поздних стадиях могут оказать негативное влияние: Увеличение близорукости на несколько диоптрий при раннем токсикозе. Это явление может быть временным, и зрение восстанавливается после нормализации общего состояния. Сильная рвота иногда приводит к кровоизлияниям в конъюнктиву или сетчатку. Желательно внепланово пройти обследование у офтальмолога. При отечной форме позднего токсикоза могут развиться патологии сосудов сетчатки или появиться транзиторная миопия, которая проходит через несколько дней после родов. Гормональная перестройка организма может по-разному повлиять на состояние зрительной системы: Некоторые женщины начинают испытывать дискомфорт от линз, которые идеально подходили до беременности. Можно временно перейти на очки, а после родов и обязательной консультации у офтальмолога, вернуться к линзам или подобрать наиболее оптимальный способ коррекции. Часто будущим мамам просто кажется, что их зрение ухудшилось, что связано с их мнительностью и повышенной тревожностью. Визит к врачу при появлении любых подозрений, лишним не будет, но часто диагностика показывает, что опасения ничем не обоснованы. У некоторых беременных появляются «мушки» перед глазами. Это может свидетельствовать о сосудистых изменениях или патологии сетчатки, но чаще всего это абсолютно безобидный симптом. Чтобы убедиться в этом, лучше лишний раз пройти обследование. В любом случае, появление любых симптомов, которых раньше не было – повод обратиться к врачу. Это убережет нервы мамочек, которые и так «пошаливают», а также позволит своевременно обнаружить патологические изменения и принять меры. Стоит отметить, что беременность и роды не обязательно приводит к ухудшению зрения. Мы рассказываем о жалобах, которые могут появиться, но далеко не у всех и не всегда. Не поверите, но у некоторых женщин после родов зрение даже улучшается. Если нарушения были связаны со спазмом мышц, например, защемлением нервов или застойными явлениями, после полной перестройки организма они могут исчезнуть и счастливая мама увидит мир в новом свете. Роды естественным путем с плохим зрением По данным ВОЗ показания к проведению кесарева сечения бывают только у 10% пациенток. Часто, узнав о беременности, женщины с проблемным зрением думают, что родить самостоятельно не смогут, более того, даже настаивают на проведении операции. Некоторые врачи идут у них на поводу, поэтому процент кесарева сечения при плохом зрении в нашей стране выше на целых 4%, а это около 20 тыс. женщин. Рожать естественным путем разрешается даже при высокой степени миопии и после проведения некоторых операций на глазах. Лишь наличие дистрофических изменений в сетчатке или риск ее отслойки, могут являться основанием для проведения операции кесарева сечения. Как вы думаете, будет ли врач проводить операцию по удалению аппендикса, если пациент будет настаивать, но показаний нет? Сомневаемся. Не ставьте сами себе диагноз, не принимайте поспешные решения. Помните, при кесаревом сечении осложнений может быть больше, чем при естественных родах, ведь это все-таки операция. Найдите хорошую клинику и обратитесь к офтальмологу, который после проведения диагностики сделает заключение о рекомендуемом способе родоразрешения. Даже обнаружив во время обследования какие-либо изменения на глазном дне, офтальмолог может все равно разрешить самостоятельные роды. Чтобы исключить риск отслойки сетчатки в таких случаях рекомендуют проводить профилактическую лазерную коагуляцию, что считается наиболее эффективной профилактической мерой. Это абсолютно безболезненная процедура, которая проводится в амбулаторных условиях. Сетчатка в слабых местах и вокруг разрывов «приваривается» лазером. После рубцевания она становится крепче. Проводить лазерную коагуляцию можно в первом или втором триместре, не позднее, чем за 3 недели до даты предполагаемых родов. При естественном и нормальном течении родового процесса, потуги требуют минимальных усилий от женщины и не представляют никакой угрозы глазам. Так считают многие практикующие западные акушеры-гинекологи. Можно ли вам рожать самостоятельно будет решать врач после проведения всех необходимых обследований и отслеживания состояния зрительной системы на протяжении всей беременности, учитывая состояние сетчатки, в особенности ее периферических отделов.

Знаете, правило: профилактика дешевле лечения? Так вот, при близорукости оно не работает. Потому что здесь, профилактика – единственно возможный вариант лечения. После появления нарушений – только коррекция. Близорукость не лечится! Для начала несколько фактов: Каждый третий житель планеты имеет определенную степень миопии и с каждым годом статистика ухудшается. У трети школьников диагностируют проблемы со зрением, которые требуют коррекции. Да, у некоторых людей бывает предрасположенность к развитию близорукости, виной тому особенности строения глазного яблока. Но еще несколько лет назад эта проблема не была такой массовой, следовательно, генетика здесь ни при чем. Что-то изменилось в ритме повседневной жизни, в привычках и распорядке дня. Бесспорно, вы сами догадываетесь что именно. Мы не будем заставлять вас отказываться от всех благ цивилизации. Компьютер, телевизор, смартфон, планшет, умные гаджеты – часть нашей повседневной жизни, и этого уже не изменить. Поменять можно только условия, в которых они используются, привычки и образ жизни. Методы профилактики миопии предельно простые, возможно именно поэтому многие о них забывают или игнорируют. Легкомысленное отношение к гигиене зрения стало причиной такого массового распространения близорукости в наши дни, но каждому под силу это изменить. Хотите хорошо видеть и не знать что такое очки до самой старости? Запоминайте важные правила и вносите коррективы в повседневный режим. Чтобы видеть далеко, нужно смотреть вдаль Почему среди ученых, бизнесменов, учителей, работников офисов и всех, чья работа связана с документами и компьютером так много близоруких? Они целыми днями рассматривают то, что находится у них перед носом или «пялятся» в монитор. У детей портится зрение, потому что многочисленные школьные задания обязывают их часами просиживать за книгами и тетрадями. Все это не означает, что процесс получения знаний и работа, связанная с умственными нагрузками, обязательно приводят к развитию миопии. Проблема в том, что люди забывают расслаблять глаза. Помните, лучший отдых: смена нагрузок, так что смотрите вдаль и почаще давайте глазам задания на дальнозоркость. Для того чтобы избежать близорукости, чередуйте работу за компьютером и продолжительное чтение с выполнением простых упражнений для глаз. Попеременно концентрируйте взгляд на отдаленном предмете и точке вблизи. Постоянные зрительные нагрузки приводят к напряжению аккомодационных мышц и их спазмированию. Если ничего не предпринять развивается близорукость. К тому же, при длительном рассмотрении предметов, которые находятся вблизи, снижается частота моргания. Резь и жжение – знакомые многим симптомы и появляются они вследствие пересыхания слизистой. Это первые признаки «синдрома сухого глаза». Простые, но эффективные упражнения для расслабления: Несколько раз переведите взгляд на кончик носа, затем расслабьте глаза и посмотрите вдаль. Отведите указательный палец на расстояние 30 см от лица и пристально на него взгляните, затем приближайте его к носу, не отводя взгляд. Зажмурьтесь на несколько секунд, откройте глаза и посмотрите в окно, например, на дерево или куст. Все упражнения нужно повторять хотя бы по 5 раз. Выполнять их можно прямо на рабочем месте, желательно каждые 40 мин. напряженной работы. В каких условиях глаза напрягаются? Освещение и то, как обустроено рабочее место – очень важные моменты, не стоит их недооценивать. Именно безалаберное отношение к гигиене зрение и пренебрежение комфортными условиями, в которых проводится зрительная работа, в результате приводят к близорукости. Все знают, что читать лежа, в транспорте или в темной комнате вредно, но далеко не каждый устраивается с книгой за письменным столом под настольной лампой. Нельзя работать за компьютером без света? Да кто на это обращает внимание, если работы полно или соцсети «затянули» до утра. Такие мелкие, казалось бы, ошибки совершаются ежедневно, а наши глаза в результате страдают. Запоминайте правила, которые желательно не нарушать: Свет: не слишком яркий и не тусклый. Общее освещение должно дополняться настольной лампой на рабочей поверхности. У правшей она размещается слева, у левшей наоборот. Ее мощность не должна быть ниже 60Вт. Подберите комфортный стул и отрегулируйте его высоту относительно стола. Напряжение шейных мышц приводит к нарушению кровообращения в позвоночных артериях, что негативно сказывается на состоянии глаз. При просмотре телевизора вы должны находиться на расстоянии, которое равно трем его диагоналям или больше. Монитор компьютера размещайте немного выше уровня глаз и не наклоняйтесь к нему ближе, чем на 30 см. Не читайте лежа на боку и в транспорте. Также это правило касается использования различных портативных гаджетов. При движении или дрожании рук, глаза напрягаются, чтобы сохранить объект в фокусе и может возникнуть спазм аккомодации. На каждые 40-50 мин непрерывной зрительной работы выделяйте хотя бы 5 минут отдыха. Все эти правила нужно соблюдать, как детям, так и взрослым. Подавайте малышам правильный пример, и у них не будет проблем со зрением. Будьте активными и глаза вас не подведут Все знают, что спорт – это здоровье. Физические нагрузки умеренной силы улучшают кровоток во всех тканях и стимулируют обменные процессы, что является отличной профилактикой кислородного голодания и развития миопии. Не все виды спорта полезны для глаз. Занятия связанные с частыми сотрясениями головы, например бокс и единоборства, а также подъемом тяжестей, наоборот повышают риск возникновения близорукости. Офтальмологи рекомендуют бег, плаванье, велопоездки и фитнес. Не забывайте о правильном питании, ведь глаза должны получать необходимые витамины. Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе было достаточное количество витаминов А, С и группы В. Употребляйте молочные продукты, которые поставляют в организм кальций и каротин, ешьте побольше свежих овощей и фруктов. Первые признаки близорукости или когда нужно к врачу Думаете, небольшая близорукость это не страшно? Когда вы читаете, работаете за компьютером или занимаетесь обычными бытовыми делами, вы не чувствуете, что плохое зрение как то мешает. Однако речь идет не только о вашем комфорте, хотя он, несомненно, важен. При таком патологическом состоянии растягивается не только передняя и задняя ось глаза, но деформируются все оболочки глаза, в том числе и сетчатка. А это, как вы понимаете, опасно осложнениями. Самый важный этап профилактики миопии – регулярное посещение офтальмолога. При отсутствии жалоб, проходите обследование хотя бы раз в год. Если у вас постоянные зрительные нагрузки, к врачу стоит обращаться чаще. Специалист сможет своевременно заметить опасные изменения, посоветовать, как избежать пересыхания слизистой глаз и близорукости. Детки первое обследование проходят в 3 месяца, затем после года и регулярно при увеличении зрительных нагрузок. Близорукость склонна прогрессировать. Даже если у вас всего -3 диоптрии, не стоит успокаивать себя, что ничего страшного в этом нет. При отсутствии должного внимания, течение болезни непредсказуемо. Обязательно прислушайтесь к советам офтальмолога и займитесь профилактикой близорукости до того, как понадобится

Перед тем, как обсуждать доступные способы коррекции зрения, давайте смоделируем небольшую жизненную ситуацию. Представьте, что вам нужно попасть в другой город. На чем вы поедете? Автобус, автомобиль или самолет: что лучше? Как вы правильно догадались, единственно правильного ответа здесь быть не может, ведь каждый выберет то, что подходит именно ему и наиболее соответствует возникшей ситуации. Один по привычке возьмет билет на автобус, другой захочет иметь больше свободы передвижения и поедет на авто, а те, у кого время ограничено, без раздумий выберут перелет. Если аналогия со способом коррекции зрения вам не совсем ясна, разъясним: в большинстве случаев, выбор, так же как и с транспортом, зависит от образа жизни. Естественно, бывают противопоказания и медицинские предписания, но и летать на самолете или водить авто могут тоже не все. Поэтому, если вы задаете себе вопрос: что выбрать очки, линзы или лазерную коррекцию, задумайтесь сперва, какой способ будет меньше всего вас ограничивать. Имидж – наше все Если вы работаете в офисе, занимаете солидную должность, не любите активный отдых и экстремальные развлечения, очки прекрасно «впишутся» в вашу жизнь, а дорогая оправа еще и подчеркнет статус. Ну да, придется, следить, чтобы они не разбились, часто их протирать, терпеть неудобства, когда стекла запотевают, привыкнуть к ограниченному оправой обзору и некоторому искажению предметов, находящихся на различном расстоянии и на периферии. Тем не менее миллионы людей во всем мире их носят. Это самый первый, самый простой и, как не крути, самый распространенный способ коррекции: около 30% населения земли имеет плохое зрение и большинство носит очки.   Одежда, аксессуары и дорогое авто гораздо больше подчеркивают статус, чем очки. Если они вам не нужны для работы, вам приходится во многом себя ограничивать из-за плохого зрения, и вы чувствуете, что без очков было бы лучше, возможно стоит выбрать другой способ коррекции? Перед тем, как отправиться в салон оптики, помните, что этот аксессуар будет «обязывать» вести себя соответственно и внесет существенные коррективы в вашу жизнь. Чтобы никто не догадался Да, выбрав линзы, вы скроете от окружающих свой «недостаток», сможете вести более активный образ жизни и не будете ограничивать свое зрение оправой. Но не стоит надеяться, что вы получите полную свободу. У очков и линз общий минус – они устраняют проблему лишь временно. Без них вы все равно будете плохо видеть. Если носить линзы постоянно, даже близкие знакомые могут не догадываться, что у вас плохое зрение. Больше возможностей и меньше ограничений означает лучшее качество жизни, правильно? Однако этот способ коррекции тоже имеет свои недостатки: Вопрос гигиены. В вашем распорядке дня появятся дополнительные процедуры. Линзы нельзя швырнуть на стол, как очки. Они требуют бережного отношения и тщательной дезинфекции, так же как и глаза. Необходимо будет помнить о регулярной замене, следить за временем ношения и состоянием слизистой. Все это очень важные мелочи, к которым нужно привыкнуть. Нельзя расслабиться. Даже в очках можно уснуть, если вы устали. Они сползут, упадут, но вред глазам не причинят, а в линзах так не получится. Неправильное использование или плохой уход может привести к развитию синдрома «сухого глаза» или более серьезным заболеваниям. Если носить линзы постоянно, через 5-6 лет развивается гипоксия тканей роговицы. Риск воспалений и заболеваний. Даже идеально подобранные линзы – это все же инородное тело и оно постоянно соприкасается непосредственно с поверхностью глаза. Травмировать роговицу при неаккуратном обращении очень легко. По статистике, у тех, кто носит линзы, намного чаще возникают воспаления и раздражения. Вам придется «подружиться» со своим офтальмологом, ведь посещать его нужно будет намного чаще. К тому же, стоит отметить, что врачи не советуют использовать этот метод коррекции без перерывов слишком долго, поэтому практически все пациенты покупают себе еще и очки (для дома или работы), а это дополнительные траты. Снимать и надевать линзы вы быстро научитесь, так как делать это придется часто. Любая соринка, попавшая в глаз, будет причинять боль, и линзу нужно будет вынимать, очищать и снова вставлять. Ну и, как не крути, проблема никуда не девается: проснувшись утром и открыв глаза, вы будете все так же плохо видеть, а маленький контейнер станет вашим постоянным спутником. Да здравствует настоящая свобода! И очкам и линзам требуется уход – это отнимает время каждый день, на протяжении всей жизни. При этом человек становится зависимым и в разной степени ограниченным в возможностях. Что же делать тем, кто занимается профессиональным спортом, чья профессия связана с постоянным риском или требует повышенной концентрации? Именно лазерная коррекция подарила долгожданную свободу. Этот способ оценили миллионы людей по всему миру, вздохнув с облегчением и отказавшись наконец-то от надоевших «аксессуаров плохого зрения». Современные технологии позволяют исправить практически любую степень близорукости, дальнозоркости, астигматизма. В процессе операции изменяются оптические свойства роговицы глаза, то есть корректируются ее преломляющие свойства, которые были нарушены. То же самое делают очки и линзы, но их нужно постоянно носить, чтобы видеть хорошо, а лазерную коррекцию сделали и забыли – отличное зрение всегда и всюду. Лазером по глазам: не страшно? Лазерная коррекция – безопасная и наиболее предсказуемая процедура в офтальмологии. Диагностика займет больше времени, чем сама операция, а результат на 100% оправдывает ожидания. Возможно виной тому фантастические фильмы, где лазеры всегда выжигают, ранят и убивают. Или сам факт операции заставляет людей относиться предвзято. Страхи породили мифы и стали причиной распространения неправдивой информации. Не доверяйте всему, что слышите от «осведомленных» знакомых, которые не имеют прямого отношения к лазерной коррекции. Лучше запишитесь на прием к офтальмологу и проконсультируйтесь. За последние 10 лет было проведено более 5 млн. коррекций, оборудование постоянно совершенствуется, а врачи наращивают опыт.  Почему же тогда не все делают операцию, если это так безопасно? Во-первых, как и любая операция, она имеет противопоказания. А во-вторых, возвращаясь к тому, с чего мы начинали — каждый выбирает то, что ему наиболее удобно. Острота зрения после лазерной коррекции на порядок выше, чем в линзах. Что уж говорить об удобстве. Многие из тех, кто решился, уже забыли, что когда-то плохо видели и жалеют только о том, что не сделали операцию раньше. Какой метод выбрать, решать только вам. Напомним, что важнейшую роль играет диагностика и правильная постановка диагноза, поэтому начните с выбора клиники и обращения к офтальмологу, а он, учитывая ваши пожелания и состояние здоровья, подберет наиболее оптимальный способ коррекции.