Идеального источника искусственного освещения, который можно было бы считать полноценной альтернативой естественному свету, к сожалению, пока не изобрели. Как издавна всем знакомые лампы накаливания, так и более современные люминесцентные, энергосберегающие, которые в последнее время постепенно их замещают, имеют свои недостатки. Если учесть, что искусственное освещение – неотъемлемая часть цивилизованного мира и большую часть времени, хотим мы того или нет, нам приходится проводить в помещениях, стоит разобраться, какие лампы наносят зрению меньше всего вреда.
Специалисты отмечают, что при соблюдении правил и требований по эксплуатации осветительных приборов, все лампы, как люминесцентные, так и лампы накаливания – абсолютно безопасны для людей с нормальным зрением. Хотя исследования, которые могли бы подтвердить преимущества какого-либо вида искусственного освещения, не проводились.
Мерцание, искажение цветов и другие недостатки
Чему же отдать предпочтение: лампам накаливания или люминесцентным? Ни та, ни другая технология, к сожалению, не идеальна, поэтому спор об их вреде или пользе до сих пор остается неразрешенным.
- Лампы накаливания – более привычные для всех и уже проверенные временем. Среди недостатков отметим – сравнительно короткий срок службы, небольшую светоотдачу и некоторое искажение восприятия цветов.
- Люминесцентные энергосберегающие лампы характеризуются более высокой интенсивностью свечения. Модели старого образца сильно мерцали. Эту проблему удалось устранить: мерцание осталось, но оно уже не так заметно для глаз, хотя многие считают, что это все равно негативно влияет на зрение.
Люминесцентные лампы рекомендуется использовать только с правильно подобранным абажуром или плафоном. Качественные современные светильники выпускают с преобразователями, которые работают на повышенной частоте. Чаще всего эти лампы используют парами.
Какой оттенок света наиболее безопасен для глаз? Одни считают, что белый, ведь он максимально приближен к дневному свету. Другие уверены, что в естественном дневном освещении присутствует также желтоватый оттенок. Практика показывает, что у многих людей при изобилии белого света, который продуцируют люминесцентные лампы, быстро устают и начинают болеть глаза.
Что утомляет наши глаза?
Недостаточное освещение и наоборот, слишком яркий свет – основные причины переутомления, периодичной головной боли, перенапряжения при интенсивной зрительной работе. Негативно воздействует также мерцание и искажение цветопередачи. Глаза будут уставать, если помещение освещено не равномерно. Именно поэтому, во время чтения или письма при настольной лампе, рекомендуется включать общий свет.
При тусклом свете вы будете засыпать на ходу, а яркое освещение быстро утомит глаза. Оптимальный вариант – не слишком интенсивное освещение без резких перепадов, при котором все прекрасно видно.
Комбинируем разные методы освещения
Беспокоитесь о своем зрении? Используйте простой прием: грамотно комбинируйте общее освещение и нескольких местных источников света. При ненавязчивом максимально рассеянном и не слишком ярком верхнем свете вы можете общаться, заниматься любыми домашними делами, отдыхать или выполнять работу, не требующую зрительных нагрузок.
Освещайте жилое, а особенно рабочее пространство с умом: иногда достаточно будет маломощной лампочки или слабой подсветки, в некоторых случаях нужен направленный свет, в других – яркое освещение.
Какие бы лампы вы не выбрали, помните, они рассчитаны на использование в светильниках, то есть наличие абажура или плафона обязательно. Желательно, чтобы прямой свет не попадал прямо в глаза.
Развитые страны внедряют массовое производство светодиодных ламп. Вместе с этим на рынке появилось много китайских подделок. Советуем покупать лампы в специализированных магазинах, где можно проверить их качество и получить гарантию.
