Блог

Вы любите кофе? Даже, если нет, вам полезно будет прочитать эту статью, ведь сейчас речь пойдет не о его вреде для здоровья. Да, результаты многочисленных исследований подтверждают, что переизбыток кофеина в организме опасен и приводит к серьезным нарушениям. К примеру, американские ученые выяснили, что при употреблении трех и более чашек кофе в день, повышается риск развития глаукомы. Однако после недавних экспериментов, проведенных в Японии, офтальмологи заговорили и о пользе этого напитка. Оказывается, он может помочь в борьбе с одним  из самых распространенных глазных заболеваний в современном мире – синдромом сухих глаз. Выяснилось, что умеренная доза кофеина стимулирует работу слезных желез. Пересыхание глаз – опасная патология Нарушение процесса образования слезной жидкости или ухудшение ее качества имеет множество неприятных последствий. Большинство людей знакомы лишь  с начальной стадией этого заболевания. После длительного напряжения глаз, к примеру, при многочасовой беспрерывной работе за компьютером, появляется резь и жжение. Пациенты описывают свои ощущения одинаково: в глаза, словно, песка насыпали, а все по причине пересыхания слизистой оболочки глаз. Это еще не означает, что у вас «синдром сухих глаз», но игнорировать подобные симптомы ни в коем случае нельзя. Сухой кератоконъюнктивит – серьезная патология, которая часто диагностируется у пожилых людей. Утрата или снижение способности глаза производить достаточное количество жидкости для естественного увлажнения может и не быть связана с возрастными изменениями. Это одно из самых распространенных нарушений и наиболее частая причина обращения к офтальмологу. Чтобы определить наиболее оптимальные  меры профилактики и лечения сухости глаз, медики проводят много исследований. Результаты одного из них, безусловно, порадуют истинных кофеманов. В эксперименте взяли участие 78 волонтеров, возрастом от 20 до 54 лет. Перед началом они прошли диагностику. Никто из них ранее не имел симптомов сухого глаза или аллергических реакций. Никаких глазных заболеваний, способных повлиять на продукцию слезной жидкости, обнаружено не было. Участникам запрещено было до начала эксперимента употреблять какие-либо кофеиносодержащие продукты в течение, как минимум 6 дней.   Волонтеров разделили на 2 группы: одни получали капсулы-пустышки, то есть «плацебо», а другие кофеин (5-7 мг/кг). Эксперименты проводили с 10 утра до полудня. Это время считается самым оптимальным для стабильной слезопродукции. Результаты фиксировались через 45 минут после приема препаратов.   Когда ученые сравнили полученные данные, оказалось, что прием капсул с кофеином приводил к повышению выработки слезной жидкости на целых 30% по сравнению с плацебо. Более ранние научные работы подтверждают полученные результаты: риск возникновения синдрома сухого глаза у людей, принимающие кофеин, не превышает 13%. Важно знать меру После эксперимента ученые пришли к выводу, что кофеин стимулирует выработку слезопродукции и прочих экзокринных выделений, поэтому его прием может быть одним из самых простых и доступных способов профилактики синдрома сухого глаза. Тем не менее, стоит помнить, что переизбыток этого элемента приносит огромный вред, как всему организму, так и зрительной системе в частности. Так или иначе, все ученые, независимо от позиции, которую они занимают по отношению к употреблению кофе, рекомендуют не злоупотреблять этим напитком. Только небольшое количество кофеина может принести пользу, поэтому знайте меру во всем.

О том, как витамин С помогает защитить клетки сетчатки поговорим далее. Достаточно ли вы употребляете продуктов, богатых витамином С? Нет, мы сейчас не будем говорить о профилактике простудных заболеваний, как вы могли подумать. Аскорбиновая кислота выполняет гораздо больше функций в организме. О многих вы даже не догадываетесь. Польза ее неоспорима. Чего только стоят антиоксидантные свойства – доказано, что витамин С замедляет старение и фактически отменяет возрастные аномалии. Установлено, что он помогает предотвратить не только простуду, но и такие серьезные заболевания, как остеоартрит, катаракту, астму, эпилепсию, макулярную дегенерацию и даже рак. А не так давно ученые установили, что аскорбиновая кислота играет важнейшую роль в обеспечении нормального функционирования нервных клеток сетчатки. Если вы не часто кушаете цитрусовые, обязательно включайте в рацион брокколи, помидоры, шпинат, брюссельскую капусту – это основные источники витамина. А тем, у кого есть предрасположенность к глаукоме, врачи рекомендуют специальную диету. ГАМК-рецепторы мозга Результаты исследований доктора Герсдорфа и научной группы из университета Орегона стали открытием и  отправной точкой в поиске новых способов лечения многих серьезных заболеваний. Дело в том, что до этого момента было очень мало известно, как витамин С действует в мозге или сетчатке. Ученые изучали тонкие лоскутки сетчатки рыб, рода карасей, которые имеют биологическую структуру, схожую с человеческой. Положив микроэлектроды на нейроны, они фиксировали реакцию. В результате эксперименты показали, что аскорбиновая кислота регулирует функцию рецепторов ГАМК-С и ГАМК-А. В глубинных слоях сетчатки находится много ГАМК-С рецепторов, которые регулируют взаимодействие клеток, воспринимающих световые сигналы. За счет этого от их функционирования зависит четкость границ зрительного обзора. Если ГАМК-С рецепторы блокируются, клетки сетчатки становятся более возбудимыми и зрение может понижаться. В частности это происходит при дефиците витамина С. «Если аскорбиновая кислота отсутствует внутри или снаружи клеток сетчатки, рецепторы начинают разрушаться. После возобновления количества витамина С, их функции полностью восстанавливаются», — так прокомментировал опубликованные результаты научных экспериментов доктор Герсдорф. Выводы были достаточно неожиданными, так как никто ранее не предполагал, что витамин С играет особо важную роль для сохранения функций конкретного типа ГАМК рецепторов в мозге. Недостаток витамина С в организме —  это опасно Наиболее серьезное заболевание, которое развивается на фоне острого дефицита витамина С – это цинга. Для него характерны изменения состояния кожи и слизистых оболочек, а также неврастения и различные нарушения работы ЦНС, частью которой является сетчатка. Стоит отметить, что роль аскорбиновой кислоты в работе мозга длительное время недооценивалась, так как была недостаточно изучена. При недостатке в организме витамина С, он задерживается в клетках мозга гораздо дольше, чем в других клетках тела. Это позволило сделать вывод: он выполняет важные функции, и мозг в нем нуждается больше, чем другие ткани. Доктор Герсдорф подчеркнул, что употребление продуктов, богатых витамином С —  эффективный способ защиты сетчатки от повреждения, поэтому людям с предрасположенностью к глаукоме нужна специальная диета. А мы советуем следить за питанием всем без исключения – это продлит молодость организма и позволит сохранить здоровье глаз.

А вы знали, что в мире насчитывается более 280 млн. людей с плохим зрением? Это огромное количество. Одни просто испытывают небольшие трудности при рассмотрении предметов на близком или дальнем расстоянии, а другие не в состоянии нормально ориентироваться в пространстве и совершать даже элементарные повседневные действия. Наверняка многие из слабовидящих пациентов оценят возможности, которые дают «умные» очки, разработанные калифорнийскими учеными. Они могут распознавать текст, объекты и даже лица. О принципе действия инновационного устройства OrCam, способного подарить свободу и упростить жизнь людей с плохим зрением, расскажем далее. Как работают «говорящие очки»? OrCam — это интуитивно понятное портативное устройство со смарт-камерой, которая монтируется на раму очков. Конструкция довольно проста и состоит из 3 частей: Небольшая камера. Она зажимается на дужке и соединяется с помощью кабеля с остальными составляющими. Программный блок. Крошечный портативный компьютер, легко помещается в кармане. По размеру и форме его можно сравнить с мобильным телефоном. Мини-динамик. Через него пользователь слышит информацию о тех предметах, которые не может разглядеть. Для того чтобы активировать OrCam нужно всего лишь прикоснуться к камере или нажать кнопку. Далее слабовидящий человек на несколько секунд задерживает взгляд на объекте и получает о нем информацию. Голос в динамике прочитает текст, назовет номинал банкноты или сумму, указанную на ценнике товара в магазине. Очень удобно, согласитесь? А какое облегчение для слабовидящих и слепых людей! Преимущества и особенности Устройство OrCam имеет возможность считывать текст в реальном времени с любой поверхности. Человек может читать книги, газеты, знаки, ярлыки, меню и даже текст на смартфоне или экране компьютера. По сути, это очки для слепых, чтобы «видеть» окружающий их мир. Пользователи также могут персонализировать устройство OrCam, обучая его распознавать определенные продукты и идентифицировать лица. Ранее сохраненные лица идентифицируются и называются после входа в режим просмотра камеры. Преимущества неоспоримы: Легко использовать. Все, что вам нужно сделать, это указать точку. Активируется простым интуитивным жестом. После указания пальцем или нажатия одной кнопки, OrCam отвечает мгновенно. Возможность персонализировать и «обучать» устройство. Определяет ранее введенные потребительские товары, кредитные карты и даже предварительно загруженные денежные купюры, чтобы владелец мог совершать покупки, обедать и платить быстрее, проще и увереннее. Можно читать с любой поверхности. OrCam позволяет читать газеты, книги, вывески, меню, этикетки продуктов в супермаркетах и даже текст на экране компьютера или смартфона. Эта технология идеально подходит для использования дома и в пути. Таким образом, ученые создали как бы «искусственное зрение», незаменимого помощника для людей, которые живут в полной темноте или с ограниченными возможностями. Это интерактивные очки для слепых, чтобы они могли «видеть» свое окружение в повседневной жизни.

Людей пугает слепота. Даже больше, чем потеря слуха или других чувств. К такому выводу пришли ученые после проведения массового и довольно интересного эксперимента. Вместе с тем, они подчеркнули, что, несмотря на огромную ценность зрения, только треть людей делают реальные шаги для укрепления здоровья глаз. Важность хорошего зрения В рамках международных исследований по программе «The Barometer of Global Eye Health» ученые провели опрос жителей разных стран. Результаты, которые они представили – усредненные данные ответов более 11 тыс. человек из США, Бразилии, России, Японии, Великобритании, Германии, Франции, Китая, Индии. Ничего сенсационного и удивительного выяснить не удалось. Подтвердилось одно: ценность зрения неоспорима и люди готовы пожертвовать многим, ради его сохранения. 79% опрошенных отказались бы скорее от вкусовых ощущений, если бы у них был выбор. Не намного меньше – 78% респондентов ценят зрения больше, чем слух. Большой процент людей – целых 68%, рискнули бы пожертвовать одной конечностью, чтобы сохранить способность видеть. 67% людей позволили бы «списать» 10 лет жизни, если бы знали, что будут хорошо видеть до самой старости. Практически все опрощенные готовы были отдать большую часть заработной платы ради здоровья глаз. На самом деле, ничего отдавать и приносить в жертву не нужно. Требуется только соблюдать простые правила и рекомендации офтальмологов. Однако, как подтверждает практика и результаты проведенного исследования, мало кто действительно предпринимает что-то. Простейшие меры для сохранения здоровья глаз Лишь 21% среди тех, кто участвовал в опросе, сказали, что регулярно посещают офтальмолога. Остальные оправдывают свое легкомысленное отношение отсутствием каких-либо тревожных симптомов со стороны зрительной системы. 30% сказали, что обратились бы к врачу незамедлительно только при наличии болевых ощущений, а любые другие отклонения они считают несерьезными. Четверть респондентов назвали необходимость коррекции зрения – наиболее вероятной причиной посещения офтальмологической клиники. Важно учитывать: многие заболевания глаз начинаются абсолютно бессимптомно или с минимальными отклонениями. Профилактические осмотры, особенно после 40 лет пропускать ни в коем случае нельзя. Интересно, что в результате эксперимента выяснилось: семейные пары чаще одиноких проходят регулярные обследования, а женщины лучше заботятся о своих глазах, чем мужчины. Прекрасные дамы реже курят и не злоупотребляют алкоголем, следят за питанием и практически всегда носят солнцезащитные очки. Офтальмологи утверждают, что большинство серьезных заболеваний возникают по причине низкой осведомленности людей: пациенты не знают, что делать для профилактики и не замечают первых симптомов изменений.

Предупредить всегда легче, чем вылечить. Cбалансированная диета позволит не только сохранить остроту зрения почти до самой старости, но и избежать многих опасных заболеваний. Чтобы глаза были здоровы, организм в достаточном количестве должен получать цинк, витамины С и А, омега-3 жирные кислоты, а также антиоксиданты. Курица и морепродукты вместо красного мяса. Липовый мед, орехи, фрукты вместо сладостей и сдобы, а свежие овощи на замену соленьям и копченостям. Здоровое питание в большинстве случаев простое и не требует значительных финансовых затрат. Пересмотреть свой рацион и развивать правильные пищевые привычки стоит всем, кто хочет сохранить остроту зрения и в особенности тем, кто находится в группе риска по развитию опасных глазных заболеваний. Здесь вы найдете список самых полезных для глаз продуктов. Жизненно важные витамины и микроэлементы Если организм не получает достаточное количество питательных веществ, обменные процессы нарушаются, что неизменно приводит к патологическим изменениям в зрительной системе. При неправильном питании засоряется система кровообращения, а это грозит кислородным голоданием многих органов, в том числе сетчатки глаза. Следует позаботиться, чтобы с пищей поступали все необходимые элементы, тогда сложнейший механизм нашей оптической системы не даст сбой. Бета-каротин поддерживает остроту зрения, улучшает цветное и ночное зрение. Необходим для профилактики возрастных ухудшений зрения. После поступления с продуктами питания он преобразуется в витамин А. Жизненно важным для поддержаний здоровья глаз минералом является цинк. Он участвует в транспортировке витамина А непосредственно к сетчатке, отвечает за прозрачность хрусталика. Достаточное присутствие витамина С гарантирует хороший тонус глазных сосудов. Нормализуют обменные процессы в сетчатке эйкозапентаеновая, докозагексаеновая и другие омега-3 жирные кислоты. Антиоксиданты, а именно зеаксантин и лютеин, защищают глаза от свободных радикалов, предупреждают развитие патологических процессов, связанных с возрастными изменениями. ТОП-10 продуктов для профилактики болезней глаз Многие слышали о пользе черники и моркови для глаз. Именно в них содержится больше всего необходимых витаминов и микроэлементов. Но это не единственные защитники здоровья глаз. Для профилактики возникновения опасных глазных заболеваний, необходимо разнообразить свой рацион и другими продуктами. Офтальмологи рекомендуют употреблять: Брокколи. Превосходный источник лютеина и зеаксатина. Этот продукт входит во все диеты по профилактике катаракты и возрастных изменений зрительной системы. Чернику. Самый известный продукт для улучшения зрения. Ее употребляют не только в пищу, но также используют для изготовления различных препаратов для глаз. Ее ценность заключается в большом количестве антиоксидантов, а также витаминов А, С, В. Рыбу, морепродукты и рыбий жир. Главные поставщики Омега-3 жирных кислот. При недостатке наблюдается сухость глаз. Употребление морской рыбы хотя бы 2 раза в неделю – отличная профилактика появления желтого пятна на склере и развития других глазных болезней. Шпинат. В нем есть лютеин, поэтому его рекомендуют есть всем, кто находится в группе риска развития катаракты. Богатый химический состав этого продукта включает витамины А, С, Е, а также цинк, магний жирные кислоты. Кто много ест шпината, сохраняет хорошее зрение до преклонного возраста. Орехи, фрукты, ягоды, овощи. Основа здорового питания. Все врачи, и офтальмологи в том числе, рекомендуют кушать побольше свежих овощей и фруктов. Миндаль, арахис, фундук содержат витамин Е и жирные кислоты, поэтому помогают снизить темп развития катаракты или предотвратить ее. Много цитрусовых и овощей, богатых витамином С нормализуют работу сосудистой системы глаз. Сою. Ее польза неоспорима – это источник витамина Е и многих минералов. Оказывает прежде всего противовоспалительное зрение, предотвращает возникновение патологических изменений, связанных с возрастом. Морковь. Содержит достаточно много витамина А. Не стоит забывать, что он жирорастворимый, поэтому морковь нужно кушать со сливками, растительным или сливочным маслом. Содержание витамина С, а также цинка и других минералов, делает этот продукт одним из лучших «защитником» здоровья глаз. Стоит ограничить или полностью отказаться от крепкого чая и кофе, а сладости и сахар заменить на мед (особенно полезный липовый) и фрукты. Полезен хороший черный шоколад в умеренных количествах. Что можно, а что нельзя именно вам скажет офтальмолог после регулярного обследования, которое лучше не пропускать, если вы действительно цените хорошее зрение.

Резко ухудшилось или внезапно пропало зрение на одном глазу? Бегом к врачу! Так проявляется ретинальная венозная оклюзия  — патология, которая без оказания своевременной помощи, приводит к полной утрате зрения. Более 16 млн. человек во всем мире уже пострадали от нарушения кровообращения в центральной вене сетчатки. Около 50% пациентов после постановки диагноза остаются инвалидами по зрению. Основные факторы риска – болезни сосудов и сердца. Проблемы с сосудами настолько многочисленны и разнообразны, что ими занимаются флебологи, кардиологи, хирурги, терапевты. А теперь еще и офтальмологи бьют тревогу. Стоит знать о первых симптомах ретинальной венозной оклюзии, ведь развитие этого заболевания настолько стремительно, что его начали называть «сосудистой катастрофой».  О причинах, профилактике и лечении далее. Почему возникают болезни сосудов? Известно ли вам, что еще в начале 21 века, люди умирали от инфаркта довольно редко? Процент возникновения тромбов, которые приводили к загрязнениям артерий и сосудистым заболеваниям, был сравнительно мал. В наши дни количество пациентов с нарушениями работы системы кровообращения стремительно растет. Более того, специалисты отмечают, что средний возраст пациентов  уменьшился. Если в артериях, которые переносят питательные и важные микроэлементы происходит засорение, жизненно важные органы будут недополучать кислород, что приводит к развитию патологических процессов. Зрительная система – одна из самых чувствительных систем организма. При нарушении кровотока в центральной вене сетчатки или ее ветвях, диагностируется оклюзия. Ее опасность в том, что развивается она очень стремительно и приводит к тяжким последствиям. В зону риска попадают люди с:   гипертонией; атеросклерозом; сахарным диабетом; ревматоидными патологиями; васкулитами; саркоидозами; повышенной вязкостью крови; туберкулезом; тромбозом вен нижних конечностей.   Следует отметить, что в 50% случаев ретинальная венозная оклюзия развивается на фоне повышенного внутриглазного давления и артериальной гипертензии.   Диагностика и лечение ретинальной венозной оклюзии Главный симптом, который должен заставить незамедлительно обратиться к врачу – резкое снижение зрения. В большинстве случаев боль отсутствует и поражается только один глаз. Иногда, этому могут предшествовать периоды «затуманенности зрения»: перед глазами возникает темное пятно, изображение искажается. Диагностический алгоритм включает визиометрию, периметрию, томографию сетчатки, тонометрию, биомикроскопию, ангиографию сосудов сетчатки. Учитываются консультативные заключения эндокренолога, кардиолога, гематолога, ревматолога. Чем раньше начато леченее, тем выше шанс позитивного исхода. Потребуется системное введение тромболитиков, антиагрегантов, вазодилаторов, а также проведение гипотензивной терапии, при необходимости – неотложное хирургическое вмешательство. На острой стадии заболевание лечится в стационаре офтальмологической клиники, далее при позитивном прогнозе – амбулаторно. Все пациенты, которые находятся в группе риска, должны проходить регулярный осмотр у специалиста. С целью профилактики, обязательно нужно проводить лечение сопутствующих системных нарушений у профильных специалистов. Желательно принять все меры для того, чтобы исключить факторы, способствующие венозному тромбозу, а это требует пересмотра режима питания, спортивной активности, отказа от вредных привычек и, возможно, приема некоторых медицинских препаратов (мочегонных, оральных контрацептивов, средств для улучшения свертываемости крови).