Какие витамины нужны для глаз и улучшения зрения?
Знаете ли вы, что даже при полноценном питании и активном образе жизни у вас может быть нехватка витаминов? Ничего удивительного, ведь овощи и фрукты, присутствующие в рационе попадают к нам на стол не прямо из огорода, а скорее всего из супермаркета. После длительного хранения в холодильнике количество витаминов в продуктах уменьшается на 30%, а при комнатной температуре на целых 50. Термическая обработка и консервирование вовсе могут «убить» всю полезность употребляемой еды. Не стоит забывать и о сезонных колебаниях содержания витаминов. Практически все жители городов около 9 месяцев в году едят овощи и фрукты, выращенные в теплице, а они далеко не такие полезные. Если вы все это не учитываете при составлении меню, идеально сбалансировать его не удастся. Авитаминозом пугать вас не будем, ведь чтобы довести себя до такого состояния, необходимо очень постараться: питаться одним фаст-фудом, например, или долго голодать. Есть более распространенные симптомы, с помощью которых организм начинает сигнализировать о нехватке того или иного вещества: это сонливость, апатия, хроническая усталость, ломкие ногти, секущиеся волосы, частые простуды. А еще плохое зрение и различные глазные заболевания. Да, именно глаза, чаще всего, первыми страдают от дефицита витаминов. Они, к сожалению, не так явно выдают недочеты в составлении меню, но последствия могут быть плачевными. Медицинскими исследованиями доказано, что большинство серьезных глазных заболеваний, такие как глаукома, катаракта, макулярная дегенерация, начинают развиваться в результате длительного «голодания» организма при недостатке питательных элементов и минеральных веществ. В аптеке продается много готовых витаминных комплексов, в том числе и специализированных для глаз. Когда их стоит принимать? Может это просто пустая трата денег? Итак, поговорим о том, какие витамины нужны для хорошего зрения, бесперебойной работы зрительной системы и здоровья глаз, а также о способах их получения и симптомах, которые свидетельствуют о дефиците. Какие витамины нужны для глаз и хорошего зрения Глаза быстро устают, слезятся или пересыхают, вас замучил конъюнктивит или другие воспалительные заболевания, вы начали слабо видеть отдаленные предметы или ухудшилось зрение в сумерках, заметили лопнувшие сосуды в глазном яблоке, время от времени ощущаете боль, жжение, резь – что это симптомы болезни или может вам просто не хватает витаминов? Точно может сказать только офтальмолог после тщательного обследования, однако, скорее всего, подтвердятся оба варианта, ведь именно дефицит питательных веществ приводит к развитию большинства глазных заболеваний. Витамин А – считается настоящим эликсиром для сетчатки, витамин С предотвращает ломкость сосудов, витамин Е является мощнейшим антиоксидантом. Кроме того, глазам не обойтись без витаминов группы В, а также цинка, лютеина и антоцианов. Знаете, почему чернику считают полезной для зрения? Потому что в этих ягодах содержится больше всего витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания работы зрительной системы. Однако далеко не все из них. Список достаточно внушительный, поэтому одной черникой ограничиваться нельзя. Обязательные и самые важные витамины для глаз: Ретинол или витамин А необходим для нормальной работы сетчатки. Его нехватка может привести к развитию «куриной слепоты»: вы начинаете плохо видеть в сумерках, и нарушается цветовосприятие. Он содержится в печени животных, моркови, желтках яиц, сливочном масле, рыбьем жире. Дефицит ретинола приводит к близорукости, сухости глаз, частым конъюнктивитам. Аскорбиновая кислота или витамин С укрепляет сосуды и благотворно сказывается на состоянии тканей всего глаза. При острой нехватке нарушается кровообращение глаза, истончаются сосудистые стенки и ослабевают мышцы, отвечающие за движение глазного яблока, от чего снижается острота зрения. Чтобы пополнить исчерпавшиеся запасы, необходимо есть не только цитрусовые, но также яблоки, белокочанную капусту, черную смородину, можно заваривать облепиху или шиповник, полезен также щавель и петрушка. Токоферол или витамин Е способствует выводу вредных веществ и замедляет процессы старения. При дефиците элементов, которые входят в группу антиоксидантов значительно повышается риск развития возрастных заболеваний, таких как катаракта и глаукома, глаза начинают быстро уставать, а зрение резко ухудшаться. Прекрасными источниками витамина Е считаются орехи, а также молоко, сливочное и подсолнечное масло, шпинат. Витамины группы В: тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин. При нехватке витамина В1 могут часто возникать боли и рези в глазах, а также ухудшается бинокулярное зрение. Витамин В2 нужен для профилактики дистрофии роговицы, а В12 предотвращает раннее старение глаз. Дефицит витамина В6 приводит к появлению частых воспалений и усталости глаз. Стоит обязательно включить в свой рацион молочные продукты, яйца, говяжью печень и почки, зеленые овощи, рыбу и различные фрукты. Кальций и цинк. Если в организме не хватает цинка, хрусталик глаза будет плохо усваивать глюкозу и витамин А, а недостаток кальция приводит к истончению всех тканей и мышц. Это способствует развитию катаракты, ухудшению зрения. Цинком богаты субпродукты, тыквенные семечки, бобовые, орехи, устрицы, грибы. Лютеин и зеаксантин. Дефицит этих элементов приводит к ослаблению защитных функций глаз от вредных световых лучей и повышает риск возникновения макулярной дистрофии. Организм получает их только извне с продуктами, такими как шпинат, тыква, зеленый горошек, брокколи, зеленые листовые овощи. Витамины для глаз нужны не только тем, кто уже имеет проблемы со зрением. Всем без исключения, а в особенности детям, необходимо позаботиться о сбалансированном питании. Организм должен получать все необходимые элементы, чтобы зрительная система функционировала без сбоев, а взор был всегда ясным. Стоит ли принимать витаминные комплексы для улучшения зрения? В аптеках вы можете найти, как общеукрепляющие профилактические препараты, содержащие дневную норму всех необходимы элементов, так и капли с витаминами для глаз. Что выбрать и стоит ли их принимать вообще? Помните, что витамины – довольно коварные вещества: навредить может, как их нехватка, так и переизбыток. К тому же все медикаменты отличаются по составу и предназначению. При выборе стоит учитывать уже имеющиеся заболевание или их отсутствие, индивидуальные потребности, сезон и особенности питания. Поэтому не стоит выписывать себе витамины самостоятельно. Не поленитесь сходить к врачу, даже при отсутствии каких-либо жалоб. Тем, кто имеет хронические заболевания или находится в зоне риска, иногда советуют принимать витамины для глаз в каплях. С их помощью можно улучшить зрение, снять усталость, укрепить сетчатку и предотвратить некоторые воспалительные заболевания. Однако помните, что правильно подобрать витаминный препарат, будь то капли или таблетки, сможет только врач-офтальмолог после диагностики. При правильном питании и периодическом прохождении профилактических курсов витаминизации, можно действительно улучшить зрение, и предотвратить развитие опасных заболеваний.
Безопасен ли татуаж век для глаз?
Настроились слушать страшные истории о вреде перманентного макияжа век? Нет, мы не собираемся отговаривать вас. Если вы уже приняли решение сделать эту процедуру, значит все давно и тщательно взвесили. Не сомневаемся, что вы нашли в интернете много противоречивых отзывов, а также фото-примеры неприятных последствиях и некачественного выполнения. То, что вы сомневаетесь – абсолютно нормально. Каким бы соблазнительным не было предложение навсегда отказаться от необходимости подводить глаза, риск нанести вред здоровью и испортить, пусть даже не совершенную, но натуральную красоту существует. Негативный результат ведь тоже будет перманентным. Давайте разберемся в особенностях процедуры, уточним, кому ее делать противопоказано и самое главное – может ли татуаж век быть опасным для здоровья глаз. О технологии, оборудовании и профессионализме мастеров Хоть татуаж век – это процедура сама по себе противоестественная, но ничего особенного в ней нет, ведь она мало чем отличается от татуировок, которые люди делают довольно давно и ходят с ними всю жизнь. Тем не менее, здесь речь идет о веках и глазах, которые достаточно уязвимы. Некоторым неприятна сама мысль о приближении к ним какого-либо предмета, а краску на веки наносят специализированными инструментами, которые характеризуются высокой травматичностью (тату-машина или китайская ручка). Для обезболивания используют анестезию, которая может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости. Хороший салон, беспокоясь о своей репутации, никогда не будет закупать дешевые материалы и использовать оборудование сомнительного качества. Профессиональный мастер предупредит клиента о возможных рисках, проверит, нет ли аллергии на обезболивающее и компоненты краски, а также проведет саму процедуру с максимальной точностью. Относитесь к выбору косметического салона и мастера так же, как к выбору офтальмологической клиники. Татуаж век – не такая сложная процедура, как лазерная коррекция зрения, но последствия при несоблюдении правил гигиены могут быть плачевными. В лучшем случае вы просто походите около недели с припухлыми веками. В худшем случае, побочные эффекты могут принести уйму неприятностей: загноения и длительное заживление; постоянный отек глаз, слезотечение и другие проявления аллергии; заражение герпесом или другими заболеваниями через аппарат; кривые или неровные линии подводки, которые не сойдут на протяжении 4-5 лет. Перед нанесением краски специалист проводит местное обезболивание, используя поверхностные аппликации. Если в процессе вы будете испытывать боль, он повторит процедуру. Делать инъекции не рекомендуется: такая анестезия дает более мощный эффект, но может усилить отек век после татуажа. Для того чтобы вы не моргали, веко будет зафиксировано. Игла проникает на минимальную глубину, что исключает травмирование, но иногда случайно могут быть повреждены поверхностные капилляры. Меры предосторожности и противопоказания Перед процедурой обязательно стоит посоветоваться с врачом и даже не с одним. Мы рекомендуем вам это сделать, но сомневаемся, что вы послушаетесь: мало кто настолько серьезно воспринимает татуаж глаз. Однако эта процедура имеет достаточно большой список противопоказаний, которые бывают временные и абсолютные. О наличии некоторых болезней вы можете и не подозревать. Вам категорически нельзя делать перманентный макияж век, если у вас: нарушения свертываемости крови или ломкость сосудов; сахарный диабет с инсулиновой зависимостью; папилломы, родинки или келоидные рубцы в местах, где будет проводится татуаж; злокачественные или доброкачественные опухоли; любые нарушения иммунитета, в том числе ВИЧ-инфекция. При относительных противопоказаниях татуаж глаз придется просто временно отложить. Во избежание непредвиденных реакций нужно с осторожностью относиться к приему любых лекарственных препаратов и анестезии. В любом случае, потребуется консультация врача при: вынашивании ребенка (особенно в первом триместре беременности) и в период лактации; начале менструации (лучше дождаться середины цикла); обострении уже имеющихся хронических заболеваний (стоит подождать периода ремиссии); гипертонии (придется контролировать давление во время проведения татуажа); аллергических реакциях (стоит провести все необходимые аллергопробы на используемый анестетик и пигменты краски, даже если она гипоаллергенна). Отдельно стоит упомянуть о конъюнктивите. При наличии вирусной инфекции, стоит пройти полный курс лечения. Если причиной воспаления конъюнктивы является повышенная чувствительность глаз, то татуаж век может, на самом деле, принести облегчение, избавив от необходимости каждый день наносить макияж. Однако перед процедурой стоит проверить аллергические реакции. Татуаж век – это косметическая процедура, поэтому на зрение она повлиять не может. То есть при правильном проведении и соблюдении всех норм, она абсолютно безопасна. Женщинам, которые носят линзы или очки, сложно каждый день наносить макияж при плохом зрении без использования оптики. Татуаж в этом случае может стать настоящим спасением. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом и пройдите все обследования. Выбирайте хороший салон, проверенного мастера и проблем возникнуть не должно.
Почему возникает глаукома?
Замечали, что интересоваться причинами возникновениями болезни мы начинаем только тогда, когда непосредственно с ней сталкиваемся? Но глаукома – это не грипп или другое вирусное заболевание: подхватил, вылечился, узнал о методах профилактики и стараешься сделать все, чтобы больше не заболеть. При повышении внутриглазного давления в организме начинают проходить необратимые изменения, которые уже не остановить. Если офтальмолог поставит диагноз «глаукома», вам уже не нужно будет узнавать причины ее появления, потребуется сложное лечение или хирургическое вмешательство. Самое опасное в этом заболевании то, что развивается оно практически бессимптомно и пациенты приходят к врачу только, когда зрение уже катастрофически ухудшилось. Увы, здесь, правило «лучше поздно, чем никогда» не срабатывает: около 15% всех слепых на земле утратили зрение именно потому, что не своевременно начали лечение. Вы должны знать находитесь ли вы в группе риска, какие факторы повышают вероятность развития глаукомы и существуют ли методы профилактики. Мы постараемся простыми словами без медицинских терминов объяснить, как функционирует человеческий глаз и почему может повышаться внутриглазное давление. Также, дадим рекомендации, что нужно делать, чтобы этого не допустить. Как всегда, напомним о важности регулярных визитов к офтальмологу, ведь как бы вы не заботились о своем здоровье, факт генетической предрасположенности, если она есть и возрастных изменений никуда не денется. Помните, чем раньше заболевание будет обнаружено, тем проще и успешнее проходит лечение. «Взор под повышенным давлением» В передней камере глаза располагается роговица – прозрачная оболочка, которая защищает от любых посторонних раздражителей, но пропускает световые лучи. Далее идет радужная оболочка, которая сужается или расширяется, в зависимости от количества отраженного света. Лучи направляются на хрусталик и уже непосредственно на сетчатке, где расположены чувствительные нервные волокна, фокусируются, после чего мозг получает картинку увиденного. Между передней и задней камерой постоянно циркулирует особая прозрачная жидкость, а сложная дренажная система занимается ее оттоком. Вы, наверное, и сами догадались, что если работа дренажной системы будет нарушена или жидкость не сможет свободно циркулировать по любой другой причине, давление внутри глаза повысится. Если скапливается слишком много жидкости, повреждается зрительный нерв и зрение ухудшается. Таким образом, давление будет зависеть непосредственно от количества жидкости и скорости передвижения ее потока. У одного и того же человека оно может меняться на протяжении дня, оставаясь при этом в пределах допустимой нормы. Если вы здоровы, показатели будут от 16 до 22 мм ртутного столба. Остается разобраться, почему циркуляция нарушается. Есть несколько местных факторов, которые чаще всего становятся причиной развития и прогрессирования болезни: миопия без коррекции; возрастные изменения, которые начинаются после 60 лет (иногда раньше или позже, в зависимости от индивидуальных особенностей); сахарный диабет и другие нарушения обменных процессов в организме; нарушения работы щитовидной железы или заболевания нервной системы; плохая наследственность. Врожденную глаукому у младенцев диагностируют, если во время или до родов были перенесены травмы, что стали причиной аномалий развития. Спровоцировать повышение внутриглазного давления могут другие заболевания глаз: Катаракта, которую длительное время не лечат. Сдвиг хрусталика глаза. Повыситься давление может после перенесенного увеита, кератита, склерита или других воспалительных заболеваний. Различные дистрофические патологии прогрессирующая атрофия радужки, гемофтальм. Перенесенные операции на глазах, любые ранения или травмы, ожоги или контузия. Опухоли. На ранних стадиях никаких тревожных симптомов не наблюдается, то есть вы можете и не подозревать, что у вас повышенное внутриглазное давление, пока болезнь не начнет постепенно прогрессировать. Лишь при достаточно «развитой» глаукоме пациент может отмечать помутнение зрения или резкое его снижение, жаловаться на постоянную головную боль, испытывать тошноту и болевые ощущения в области глаз. При остром приступе может внезапно сесть зрение или появятся разноцветные размытые ореолы вокруг источников света. Если глаукома проявила себя, этот процесс уже не остановить. Желательно обнаружить болезнь на ранних стадиях, поэтому всем, кто находится в группе риска необходимо регулярно проходить обследование, особенно после 40 лет. Можно ли предотвратить развитие глаукомы? Контролировать внутриглазное давление можно с помощью лекарств или же хирургического вмешательства, если его рекомендует офтальмолог в вашем конкретном случае. Не оставляйте без внимания кажущиеся безобидными нарушения, такие как близорукость или воспалительные заболевания глаз. Для того чтобы не допустить развитие глаукомы рекомендуется: Поддерживать нормальный вес и вести активный образ жизни. При нарушениях обменных процессов может повышаться давление. Часто у полных людей диагностируют сахарный диабет, который относится к факторам риска. Употреблять больше жирных кислот Омега-3 и полноценно питаться. Необходимо обогатить рацион продуктами, которые содержат витамины, питательные вещества и необходимые антиоксиданты, препятствующие воздействию свободных радикалов. Рекомендуется включить в меню больше ягод, фруктов, зеленых листовых овощей. Есть специальные диеты от глаукомы, которые включают полный «витаминный список» продуктов. Регулярно проходить диагностику и проверять внутриглазное давление. Помните, риск развития глаукомы значительно повышается после 60 лет, но все индивидуально. Если у ваших родственников было это заболевание, вы страдаете от сахарного диабета, имеется определенная степень близорукости или проблемы со щитовидкой, вы относитесь к группе риска. Рекомендуется посещать офтальмолога хотя бы 2 раза в год после 45 лет и соблюдать все его рекомендации. Без своевременной диагностики и лечения, глаукома может привести к полной утрате зрительных функций.
Фисташки полезны для сетчатки
Знаете ли вы, что обычные фисташки, которые многие воспринимают как привычное дополнение к пиву или десерту, являются прекрасным профилактическим средством? Ученые изучали их полезные свойства и выяснили, что всего 30-50 гр этих орешков в сутки способны предотвратить развитие атеросклероза, успокоить нервы, повысить иммунитет и сохранить здоровье глаз. Звучит невероятно. Прямо панацея какая-то. Давайте разберемся, что именно делает их такими полезными, есть ли ограничения и как их правильно употреблять. Идеально сбалансированный состав Фисташки – лидеры по содержанию полезных для функционирования организма веществ. Конечно, в миндале, грецком орехе и пекане их тоже не мало, не даром же, все диетологи и врачи рекомендуют чаще кушать орехи. Тем не менее, стоит отметить, что именно фисташки при минимальной калорийности, наиболее рационально сочетают необходимые человеку аминокислоты, витамины и минералы, а также содержат уникальные каратиноиды, необходимые для здоровья и молодости глаз. Всего 10 орешков в день и можно восполнить четверть суточной нормы витамина В6.Благодаря фенольным соединениям укрепляются стенки клеток и они быстрее обновляются. В горсти фисташек содержится столько же клетчатки, как в порции овсянки, а еще в дополнение калий, магний, фосфор, медь и марганец, фитостерин. Таким образом, эти чудо-орешки при регулярном употреблении уменьшают уровень холестерина, укрепляют сердце, улучшают работу нервной системы, способствуют продлению молодости организма и предотвращают развитие старческой слепоты. Врачи рекомендуют включать их в рацион, если имеется риск развития атеросклероза, ишемии, гипертонии, при заболеваниях печени, дыхательных путей и улучшения потенции. В чем польза для зрения? Лютеина и зеаксантина нет в грецких орехах и миндале. Эти кератиноиды организм человека сам не в состоянии вырабатывать, поэтому они должны в достаточном количестве поступать с пищей. Накапливаясь в хрусталике и центральной части сетчатки, они повышают силу защитного барьера глаза и предотвращают развитие мышечной дистрофии, которая связана со старением. Желтое пятно нашего глаза, которое своим названием обязано именно наличию лютеина (67%) и зеаксантина (33%). Эти каротиноиды создают своеобразный барьер, который выполняет роль солнцезащитных очков, отбивая вредные световые лучи, и при этом связывая свободные радикалы. Плотность зрительного пигмента глаза напрямую зависит от концентрации вышеуказанных каротиноидов. Если их запасы понижаются, увеличивается риск развития вековой макулярной дегенерации сетчатки. Лютеин и зеаксантин – единственные пигменты, которые проникают в ткани глаза и накапливаются в сетчатке. Их обязательно необходимо употреблять с пищей в достаточном количестве. Если офтальмолог после диагностики обнаружит нарушения, он обез сомнения пропишет вместе с лечением соответствующую диету и полноценное питание. Фисташки – отличное и вкусное средство профилактики. Они очень полезны, так как их обработка и подготовка не предполагает химического воздействия или любого другого постороннего вмешательства и. Это экологически чистый продукт, который прекрасно подходит для лечебного, профилактического питания и диеты. Вредными могут быть только очень соленые фисташки: они могут спровоцировать повышение артериального давления. Покупая орешки, следите, чтобы они не были покрыты плесенью. Кушайте их свежими или поджаренными. Одной горсти в день достаточно.
Каким видят мир собаки и кошки?
Как вы думаете, сможет ли собака отличить красный мяч от желтого? А задумывались ли вы, почему у кошек зрачки вертикальные, если у тех же тигров и львов они нормальные круглые? Люди мало знают об особенностях зрения своих питомцев. Большинство до сих пор думает, что они видят все черно-белым. Да, действительно, имея превосходное обоняние и острый слух, животные не нуждаются в высокой остроте зрения. Они метят территорию, ориентируются по запаху, обнюхивая каждый уголок, и улавливают звуки, которых мы не слышим. Если бы, офтальмолог смог проверять их зрение по таблице, то собаки увидели бы только третью строчку, а кошки – лишь самую верхнюю. Острота зрения у людей значительно лучше, но при этом наши питомцы во многом нас превосходят, что обусловлено особенностями строения сетчатки и анатомическим расположением глаза. Хотите узнать, как видят окружающий мир собаки и кошки? Ученые провели много исследований, чтобы это выяснить. Мы не будем вас утомлять научными фактами, расскажем лишь о самых интересных результатах. Сумерки, тьма и 50 оттенков серого Нет, мы сейчас будем говорить не о популярных фильмах, а о специфике зрения животных в условиях недостаточного освещения. Ни для кого не секрет, что кошки прекрасно ориентируются в темноте. Даже собаки, хотя ночью они в основном предпочитают спать, видят в сумерках или в темноте в 3-4 раза лучше человека. На сетчатке глаза наших питомцев есть светоотражающий слой: мы видим, как он светится в темноте или на фотографиях, сделанных со вспышкой. Собаки – переходные животные. Они не ночные хищники, но палочки, из которых состоит сетчатка их глаза, отличаются большей чувствительностью, чем у человека. Они распознают до 40 оттенков серого, что позволяет прекрасно ориентироваться в полутьме и мраке. Ночью кошки видят в 6 раз лучше человека. Так как они ведут активный образ жизни и днем, у них щелевидные зрачки. Таким образом, природа позаботилась о том, чтобы эти животные не ослепли на ярком солнце и могли хорошо видеть окружающую среду ночью. Ученые выяснили, что вертикальные зрачки имеют засадные хищники, которыми являются домашние кошки. У травоядных животных они горизонтальные, а у собирателей и охотников-спринтеров, к которым относятся тигры и львы – круглые. То есть, форма зрачка животного прямо связана с его экологической специализацией. Недвижимый объект без запаха – не существует Маленьких детей учат, что от собак нельзя убегать. А стоит перед кошкой пошевелить пальцами или потянуть за веревочку игрушку, как она моментально заляжет в засаду и приготовится к нападению. Это все неспроста. За счет большего количества палочек в глазу, наши питомцы лучше видят движущийся предмет. Так, например, заметить человека или животное, если они будут перемещаться, собаки смогут где-то в среднем с 900 метров (зависит от породы), а неподвижный предмет они различают только на расстоянии около 500 м. Человеку удастся сфокусировать свой взгляд на предмете, даже если он будет находиться очень близко (на расстоянии в несколько сантиметров), а вот нашим питомцам нужна дистанция: хотя бы 30 см. Собаки и кошки очень хорошо определяют расстояние до перемещающегося предмета. Если вы не хотите, чтобы вас восприняли за добычу, убегать, действительно, не стоит. У кошек и собак информация об окружающих их предметах складывается из полученных слуховых и обонятельных данных, поэтому они не обратят внимания на то, что не пахнет и не передвигается. Меньше цветов, но больше обзор У собак и кошек нет желтого пятна, так как у них иная структура глаза, поэтому для зрительного восприятия у них задействуется вся сетчатка и они видят все, что находится в радиусе зрения, то есть панорамно. Если у человеческого глаза поле зрения ограничено кругом, то у собак и кошек оно более «растянуто» в стороны. Оси глаз у людей находятся параллельно, а у животных расходятся на 20 градусов. Если не учитывать особенности пород и характеристик черепа, то у человека в среднем поле зрения на 60-70 градусов будет меньше. За то насколько ярким и красочным будет мир вокруг отвечают колбочки. В нашей сетчатке глаза есть три разных типа этих элементов, каждый из которых реагирует на отдельные диапазоны цветов. У собаки совсем отсутствуют те, которые воспринимают красный цвет. Их зрение можно сравнить с дальтонизмом. Оранжево-красный или желто-зеленый – для собак разницы не будет никакой, а сине-зеленый они будут воспринимать как белый. Зрение кошки, как мы упоминали раньше, больше «заточено» под сумерки и тьму, но они тоже различают цвета и могут уловить до 25 оттенков.
У вас сахарный диабет? Стоит проверить зрение
Известно ли вам, что именно офтальмолог после проведения диагностики может первым заподозрить у вас сахарный диабет еще до появления явных симптомов? При нарушении всех видов обменных процессов, вследствие недостатка гормона инсулина, поражаются кровеносные сосуды, что влияет на работу жизненно важных органов. Страдает главный мозг, почки, сердце, а также нижние конечности и органы зрительной системы. По статистике, именно диабетическая ретинопатия – самая частая причина полной утраты зрения у взрослой части населения развитых стран. У диабетиков значительно повышается риск развития катаракты в молодом возрасте, и учащаются рецидивы воспалительных заболеваний, таких как блефариты и конъюнктивиты. А вторичная глаукома, отек сетчатки и кровоизлияния могут привести к слепоте. Офтальмолог – один из тех врачей, которых стоит обязательно посетить после постановки диагноза. Вам придется раз в несколько месяцев сдавать анализы и полностью обследоваться. Очень важно следить за изменениями, которые происходят в зрительной системе, так же как и контролировать состояние кровеносных сосудов, почек, сердца и нервной системы. Наибольшему риску подвержены пациенты, у которых диабет средней и тяжелой степени. Если у вас при повышении уровня сахара в крови возникает затуманенность зрения, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть, как временное явление, так и опасный симптом более серьезных заболеваний. Даже если у вас отсутствуют неприятные симптомы и зрение не ухудшается, не стоит нарушать рекомендованный именно вам график консультаций. Помните, утрата зрения у диабетиков возникает по трем основным причинам: при катаракте, ретинопатии и вторичной глаукоме. Чем раньше заболевания будут диагностированы, тем легче пройдет лечение. Почему ухудшается зрение при сахарном диабете? Организм диабетиков перенасыщен лишней жидкостью, но главная опасность заключается в том, что кровеносные сосуды становятся очень хрупкими. Защитные силы организма снижаются, поэтому у пациентов часто могут возникать блефариты, конъюнктивиты и ячмени, которые плохо поддаются консервативному лечению. Кератиты могут сопровождаться появлением трофической язвы и полным помутнением роговицы. По причине длительного кислородного голодания, вследствие несовершенства новообразованных кровеносных сосудов, в сетчатке глаза происходят патологические изменения. Увеличивается количество хрупких капилляров и соединительных тканей, что со временем приводит к отслойке сетчатки и зрение довольно быстро падает. Истонченные хрупкие стенки микросососудов разрываются и происходят многочисленные мелкие кровоизлияния в стекловидное тело. При этом пациент будет видеть черные мутные плавающие хлопья, что затуманивают взгляд. У пациентов с диабетом 1 типа ретинопатия редко диагностируется в первые 5 лет заболевания, но с прогрессированием эндокринных нарушений риск возрастает. Специалисты утверждают, что жесткий контроль над уровнем сахара в крови и проведение инсулинотерапии на 50-75% снижает риск развития диабетической ретинопатии. Пациенты с диабетом 2 типа, чаще всего, уже имеют проблемы со зрением во время постановки диагноза. Важно не откладывать визит к офтальмологу, который проведет полную диагностику, пропишет лечение и разработает индивидуальный график консультаций. Катаракта и глаукома у диабетиков При вторичной неоваскулярной глаукоме быстро снижается зрение и возникают болевые ощущения, так как повышается внутриглазное давление. Это заболевание очень плохо поддается лечению. Кровеносные сосуды, что образовываются, нарушают работу дренажной системы, так как прорастают в радужку глаза и переднюю его камеру. При выраженном и резком увеличении уровня внутриглазного давления происходит частичная атрофия зрительного нерва, а при отсутствии лечения наступает полная слепота. У диабетиков глаукома диагностируется в 4-5 раз чаще, а катаракта встречается даже у молодых людей. На фоне некомпенсированного диабета нарушаются процессы обмена веществ в линзе глаза, поэтому естественный хрусталик начинает терять прозрачность. Быстрее всего прогрессирует заднекапсулярная катаракта. В некоторых случаях на фоне диабета катаракта развивается в ядре глаза, отличается высокой плотностью и трудно удаляется. Очень важно не пропускать визиты к врачу и вовремя проводить диагностику, чтобы обнаружить заболевания на ранних стадиях. Как поддержать зрение при сахарном диабете Запомните, что после появления первых симптомов сахарного диабета и постановки диагноза, вы должны четко соблюдать все рекомендации врачей и строго придерживаться графика обследований и консультаций. Хотите сохранить зрение и сэкономить на лечении? Соблюдайте правила: Пройти полную диагностику. Помните, что только в хорошей профильной офтальмологической клинике смогут обнаружить диабетическую ретинопатию на ранней стадии. Даже при ее отсутствии, специалист сможет оценить состояние зрительной системы и сделать точный прогноз. Он разработает индивидуальный график визитов, которые не стоит пропускать. Тщательно и регулярно отслеживайте уровень сахара в крови. Его отклонения от нормы – прямой провокатор ухудшения зрения. Соблюдайте все предписания и выполняйте прописанные процедуры. Контролируйте давление, так как гипертония может привести к разрывам сосудов. Ведите здоровый и активный образ жизни. Регулярные физические упражнения, особенно при диабете 1 типа, должны быть обязательными, но не стоит слишком усердствовать. О вреде употребления алкоголя и курения напоминать не будем, так как при эндокринных нарушениях пагубные привычки могут иметь катастрофические последствия – об этом будет повторять каждый врач. Имейте в виду, что некоторые лекарственные препараты, выписанные для улучшения кровоснабжения нижних конечностей, могут оказать негативное влияние на состояние сосудов глаз, поэтому консультации эндокринолога будет не достаточно. Всем диабетикам, не зависимо от стажа и наличия заболеваний зрительной системы, необходимо регулярно посещать офтальмолога. Чем раньше будут выявлены малейшие патологические изменения, тем большая вероятность, что прогрессирование заболевания можно будет остановить.
Возможно ли лечение катаракты без операции?
Согласитесь, что советы и заверения врачей, какими бы опытными они ни были, часто ставятся под сомнение, а вот народной медицине доверяют безоговорочно абсолютно все. Наверное, каждый пациент с диагнозом «катаракта», услышав, что операция – это единственный возможный способ лечения, начинает самостоятельно искать альтернативные методы терапии. «Опытные» друзья говорят, что помогают капли, а в интернете полно положительных отзывов о лечении катаракты медом, травами, массажем. Почему бы не попробовать? Это просто, дешево, доступно и абсолютно безвредно. Первое, что вы должны понимать – катаракта развивается в процессе естественного процесса старения организма и это необратимо. Чтобы сэкономить вам время и уберечь от различных шарлатанов, которые обещают чудодейственное исцеление после длительного приема медикаментов или трав, ответим: ничто не может побороть изменения, которые уже произошли с возрастом в хрусталике глаза. Да, действительно, народная медицина – очень эффективна, ведь это тысячелетний опыт многих поколений и с этим не будет спорить ни один врач. Однако она далеко не всесильна. Многие природные рецепты могут благотворно влиять на организм, приносить временное облегчение и замедлять развитие заболевания, но не лечить. У наших предков просто не было выбора: ни технологий, ни микроскопов, ни суперточных устройств. Лечились тем, что было под рукой. Но мы ведь с вами не в каменном веке. Теперь, подумайте сами: может ли мед, целебные травы, отвары, настойки или любые другие методы фитотерапии остановить процесс старения организма? Конечно же, нет. Ведущие фармацевтические компании инвестируют миллионы долларов на исследования. Если бы существовали таблетки или капли от катаракты, они бы давно применялись на практике. На данный момент, единственным возможным способом лечения считается замена помутневшего хрусталика искусственным. Это даже сложно назвать операцией: весь процесс занимает меньше 15 минут, без наложения швов и боли, без госпитализации. Быстрое восстановление зрения. Тем не менее, многих пациентов хирургическое вмешательство до сих пор пугает. Они готовы запихивать в себя тонны медикаментов, экспериментировать с травами и каплями, но операцию, даже если она, по словам специалистов, неизбежна, будут оттягивать до последнего. В такой ситуации можно легко стать жертвой шарлатанов. Давайте все же разберемся, какие народные рецепты могут быть действительно эффективными и существуют ли методы лечения катаракты без операции. Медикаментозное лечение катаракты Вы можете найти многочисленные отзывы, что на начальных этапах помогают витаминные капли, которые могут улучшить питание тканей и предотвратить помутнение хрусталика. Изготовители таких препаратов обещают замедлить процесс развития заболевания и отсрочить созревание катаракты, этим вселяя в пациентов надежду. Капать их нужно регулярно и очень долго, но стоит ли? Выкидывая деньги на дорогие препараты, вы не отменяете операцию, а только откладываете ее, при этом повышая риск появления осложнений. Капли для глаз улучшают кровообращение и острота зрения, действительно может улучшиться. Нерегулярная терапия, длительные перерывы приводят к прогрессированию заболевания. Главная опасность консервативного лечения – развитие зрительной астенопии, вследствие повышенной нагрузки на глаза. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Прописывать капли может только офтальмолог, после полной диагностики и эффективными они будут только на начальных этапах. Народные методы лечения катаракты без операции Если вы перероете все форумы в интернете, то сможете найти много «бабушкиных» рецептов от катаракты. Давайте рассмотрим самые популярные из них: Закапать глаза медом. Так издавна лечили катаракту до появления новейших технологий. Этот натуральный продукт содержит высокую концентрацию аминокислот и антиоксидантов, поэтому может использоваться в качестве заместительной терапии. Народные целители советуют закапывать мед по 1-2 капли в оба глаза 2-3 раза в день. Желательно выбирать светлые сорта майского сбора и учитывать, что это сильный аллерген. После 20-дневной терапии делают перерыв интервалом до 10 дней. В жаркое время года медовая терапия может спровоцировать конъюнктивит. Вылечить катаракту травами. Семена укропа нужно прокипятить в небольших холщевых мешочках, остудить и прикладывают на ночь к глазам. В виде примочек также используют лопух или буквицу, листья мать-и-мачехи. Из одуванчика добывают сок и используют его при комплексной терапии. Есть рецепты многосоставных травяных настоек из почек, листьев, цветов и косточек, которые эффективно применяются при длительном лечении катаракты, как вспомогательные средства. Целебные свойства лука, черники и картофеля. «Глазки» картофеля, как утверждают авторы методики, эффективно помогают при катаракте, если их заваривать и применять, как отвар. Черника, как известно, очень полезна для сетчатки глаза, но при помутнении хрусталика из нее готовят настои. Народные целители также утверждают, что отвар шелухи лука может вернуть прозрачность хрусталика. Мы привели пример самых популярных и интересных методов лечения. Согласитесь, в условиях мегаполиса, сложно найти время на сбор всех необходимых ингредиентов и регулярное проведение терапии. Откладывая операцию и визит к врачу, вы рискуете довести один или оба глаза до полной слепоты. При появлении первых симптомов у вас или у ваших близких, незамедлительно обратитесь к врачу. Всемирно принятый стандарт – при помутнении хрусталика и снижении зрения на 50% нужно делать операцию и имплантировать искусственную интраокулярную линзу. Вылечить катаракту без операции нельзя. Мы живем в 21 веке, не рискуйте собственным здоровьем и не оттягивайте лечение, надеясь на чудодейственные свойства природных средств. К тому же, при осложненной катаракте, стоимость операции будет выше на 50-100%.
Почему не стоит увлекаться 3D-фильмами
Не возникает ли у вас дискомфорта во время просмотра фильмов в формате 3D? Вы можете попросту не обратить внимания на незначительную головную боль, легкую тошноту или усталость глаз после длительного сеанса – переутомление, ничего больше. Так ли это? Не связано ли ухудшение самочувствия с действием формата. Может 3D таки вреден? Как часто можно смотреть стереофильмы здоровым людям, а кому стоит быть особо осторожным? Поговорим о влиянии модного сегодня 3D на зрение. Почему мы видим объемную картинку? Без специальных очков стереофильм не посмотришь: все будет казаться размытым и нечетким. Эффект присутствия и объемность изображения создается за счет того, что глазам демонстрируются разные кадры, которые называются стереопарами. Для съемок настоящих 3D фильмов используют кинокамеру с двумя объективами. Современные технологии также позволяют создать карту глубины для «плоских» фильмов: с помощью компьютера каждый кадр дважды искажается. В 3D очки вставляются специальные цветные фильтры, один из которых синего или изумрудного цвета, а второй – красного. Во время просмотра стереофильма каждый глаз воспринимает свой цветовой спектр кадра. Формат 3D появился еще в 60-х годах. Тогда были установлены соответствующие нормативы – не больше 1,5 часа беспрерывного просмотра. Конечно, современные фильмы более технологичны и совершенны, но у них свои недостатки. К примеру, присутствие эффекта мелькания картинки, который негативно сказывается на зрении. Сегодня практически каждый новый фильм, который выходит на большие экраны, демонстрируют в 3D. Вместе с тем, нет соответствующего контроля над тем, как их снимают и тем более, как показывают. Если видеоряд сделан некачественно или в кинотеатре во время показа нарушаются нормативы и технологии, особо восприимчивые зрители почувствуют дискомфорт и ухудшение самочувствия. Вредно ли 3D для глаз? Для того чтобы вы увидели объемное изображение зрительный аппарат должен «склеить» две плоские картинки. Во время сеанса в кинотеатре вы не сидите неподвижно, а периодически меняете позу, наклоняетесь, перемещаетесь вправо и влево. От этого картинка может искажаться, но не так как это происходит в реальной жизни, поэтому нервная система, мозг и зрительный анализатор находятся в постоянном напряжении. Специалисты делают все возможное, чтобы поразить искушенного и сильно избалованного зрителя. Технические возможности современного кинематографа совершенствуются с каждым днем. Важно, чтобы при этом учитывались физиологические особенности и возможности зрительного восприятия, а спецэффекты не давали слишком большой информационной нагрузки. Если 3D фильм снят в соответствии с требованиями, а демонстрируют его, используя качественную аппаратуру, он не принесет никакого массового вреда для здоровья зрителя. Проблема в том, что в нашей стране нет, и вряд ли появится, сертификация кинотеатров. Если для показа используется дешевое устройство, яркость изображения будет в 2-3, а иногда и в 5 раз ниже, чем в обычном кино, что очень утомляет глаза зрителей. 3D-очки, зачастую, используются многоразовые, что превращает их в сборники опасных микроорганизмов и микробов, а это повышает риск подцепить глазную и другую инфекцию. Кому не стоит увлекаться 3D? Мозг может реагировать на объемное изображение по-разному. Специалисты утверждают, что этот формат плохо сказывается на зрении детей. После слишком длинного просмотра у маленьких зрителей часто появляется головная боль, резь в глазах, а иногда тошнота и рвота. Даже взрослые время от времени жалуются на дискомфорт, головокружение и усталость. В Тайване 42-летний мужчина умер, так как у него случилось кровоизлияние в мозг после 3-часового сеанса фильма «Аватар». Это уникальный случай, но осторожность не повредит. Медики рекомендуют смотреть 3D фильмы как можно реже тем, у кого имеются следующие нарушения: Вегетососудистая дистония или проблемы с вестибулярным аппаратом. Если вас укачивает в автомобиле или на корабле, то во время просмотра стереофильма может возникнуть тошнота. Выраженная близорукость или дальнозоркость (ниже чем -3 или выше чем +3). Разумеется, пользоваться обычными диоптрическими очками и теми, что выдают в кинотеатре, будет неудобно. Если есть возможность, лучше одеть линзы на период сеанса. Нарушения бинокулярного зрения, при котором мозг не в состоянии мгновенно обрабатывать картинку, полученную с правого и левого глаза. Таких людей не так уж мало, около 12% и, в основном, это те, у кого в детском возрасте было диагностировано косоглазие. В повседневной жизни такой недостаток может не доставлять никакого дискомфорта. Есть общая для всех рекомендация: если после 15 минут просмотра вы чувствуете резь в глазах, а также возникает дискомфорт и непреодолимое желание снять 3D очки, лучше уйти с сеанса. По статистике, 8-10% людей не могут смотреть стереофильмы вообще, остальным тоже не рекомендуется слишком увлекаться: не больше 3 фильмов в неделю. Частые просмотры 3D зрение, конечно, не испортят, но глаза, которые и так ежедневно устают лучше не переутомлять.
Когда проверять зрение ребенку?
Нарушения зрения, врожденные заболевания и любые патологии глаз врачи могут обнаружить уже в первый день жизни. При их отсутствии молодые родители довольно редко обращаются к офтальмологу без веских на то причин. Думаете, грудничку не стоит проверять зрение? Уверенны, что педиатр или медсестра во время ежемесячного визита способны заметить отклонения? Даже после того, как ребенок научится говорить, он вряд ли пожалуется сам, что плохо видит. А вы, если ничего не знаете об особенностях детского зрения, можете и не заметить тревожных симптомов, чтобы указать на них врачу. Есть программа плановых осмотров у офтальмолога и желательно ее придерживаться. Давайте поговорим о том, когда стоит проверять зрение ребенку, если при осмотре в роддоме не было обнаружено никаких нарушений. Визиты к специалисту очень важны. На приеме вы сможете задать все волнующие вас вопросы, а регулярная диагностика позволит вовремя выявить мельчайшие отклонения от нормы. К тому же, чем больше вы будете знать о детском зрении, тем меньше у вас будет поводов для беспочвенных тревог и переживаний. Зачем проверять зрение детям до 1 года? Впервые ребенка осматривают еще в роддоме. Особое внимание уделяют недоношенным деткам и малышам, которые родились с небольшим весом. Для специалиста достаточно внешнего осмотра: учитывается форма глазных щелей, реакция зрачка на свет и скорость смыкания век. При необходимости глазки обследуют офтальмоскопом, чтобы проверить, нет ли врожденной катаракты. Если никаких нарушений не обнаружено, врачи посоветуют прийти на плановый осмотр в 3 месяца. Следить за развитием грудничка в этот период должны, в первую очередь, сами родители. Важно подмечать любые мелочи: как младенец реагирует на свет, следит ли за предметами, узнает ли знакомых людей, если они подходят молча. Не стоит паниковать, заметив, что глаза у ребенка немного косят. В большинстве случаев, это считается нормой. Тем не менее, чтобы исключить вероятность косоглазия, стоит посетить офтальмолога внепланово. Следующий обязательный визит – в полгода. А обнаружить дальнозоркость, близорукость или любые другие нарушения зрения можно будет уже, когда ребенку исполнится 1 год. Многие государственные клиники не принимают таких маленьких пациентов. Разумеется, проверить зрение привычным способом, то есть по таблице с буквами разных размеров, малышам не получится. Необходимо качественное современное оборудование для диагностики, поэтому лучше обратиться в хорошую клинику. Как часто нужно посещать офтальмолога с ребенком? Дети способны видеть уже с рождения, но зрительная система продолжает формироваться до 7-8 лет. Примерно у 4% малышей врачи находят отклонения при первом осмотре. Самые частые нарушения: «ленивый глаз», косоглазие и амблиопия. Любая патология будет мешать ребенку знакомиться с внешним миром, обучаться и приобретать новые навыки. Не пропускайте регулярные визиты к офтальмологу, тем более что детская диагностика в современной клинике не вызывает у детей никаких негативных эмоций. Итак, вот примерный план визитов, который рекомендуют врачи, при отсутствии отклонений от нормы: Обязательный осмотр перед поступлением в детский сад. В этот период увеличивается нагрузка, а ребенок испытывает первый сильный стресс, связанный со сменой обстановки. При наличии нарушений, они могут усугубиться. После 3 лет. Когда ребенок уже хорошо говорит, зрение можно проверить с помощью специальной таблицы с рисунками. Врач проверит бинокулярное зрение, определит насколько степень близорукости и дальнозоркости соответствует возрастной норме. В 5-6 лет перед поступлением в школу. У дошкольников и школьников очень большая нагрузка на глаза. Они начинают читать и писать, много смотрят телевизор, играют на компьютере, меньше спят. Как утверждают врачи, именно в этот период, чаще всего, нарушается зрение. Родители, помните, именно на вас лежит большая часть ответственности за здоровье детей. Следите за гигиеной зрения, правильно организовывайте режим дня и формируйте здоровые привычки своего ребенка, а также следите за его поведением, не зависимо от того жалуется он на что-то или нет. Заметили, что малыш стал ближе подсаживаться к экрану телевизора при просмотре? Может он слишком наклоняется вперед, играя на компьютере? Обращайте внимание на то, не прищуривает ли ребенок глаза во время рассмотрения мелких или отдаленных предметов. Он не должен близко подносить книгу к глазам во время чтения. Если появятся жалобы на головную боль или сильную усталость после зрительных нагрузок, обязательно посетите дежурного врача и офтальмолога. В Киевском центре терапии и микрохирурги глаза работают детские специалисты, которые найдут подход к самым маленьким и капризным пациентам. Во время приема они расскажут о правильном питании и организации рабочего процесса ребенка, посоветуют, как уберечь глазки от перенапряжения при чрезмерных нагрузках в школе. Соблюдая все рекомендации врача, и проходя регулярные осмотры, вы будете уверены, что проблем со зрением не возникнет.
Как правильно делать массаж глаз для улучшения зрения
Как вы думаете, какой самый эффективный способ расслабить уставшие или спазмированные мышцы? Мы более чем уверенны, что один из первых вариантов, который придет вам в голову — это массаж. Если устали на работе, болит шея или ноет спина, даже простые поглаживания снимут напряжение и принесут облегчение. Массаж – древнейший способ оздоровления организма, лечения и профилактики различных заболеваний. Будет ли он таким же эффективным для глаз? Многие методики восстановления зрения включают в себя массаж глаз. Как его делать в домашних условиях? Можно ли выполнять процедуру самостоятельно и, главное, всегда ли она приносит только пользу? Насколько эффективно лечение глаз массажем? Первое, что вы должны запомнить: акупунктура, то есть воздействие на различные точки тела, как лечебная практика, имеет четкие показания и противопоказания. Если массаж используется для оздоровления или с целью профилактики, то применять его можно только после полного обследования организма и консультации со специалистом. Например, вы можете не знать о небольших нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы, при которых воздействовать на определенные точки не рекомендуется. Лучше отказаться от самолечения, иначе массаж принесет только вред. Чаще всего, массаж для глаз начинают выполнять, желая восстановить зрение. Здесь важно понимать, что в организме могут проходить, как обратимые, так и необратимые процессы. Серьезные заболевания, такие как катаракта и глаукома, имеют строгие противопоказания по использованию популярных массажных практик. Без сомнения, вы сможете найти многочисленные отзывы людей, которым массаж для глаз помог улучшить зрение даже при близорукости или дальнозоркости. Клинических подтверждений и статистических данных об эффективности тех или иных упражнений при разной степени нарушений, к сожалению, нет, поэтому вы не можете на 100% быть уверенны, что у вас восстановительные процессы пройдут успешно. У каждого свои особенности организма, свой «букет» всевозможных заболеваний, поэтому то, что помогло одному, другому может навредить. Только специалист, изучив результаты диагностики, может позволять или запрещать делать массаж. Важно понять особенности своего заболевания и правильно выполнять все рекомендованные движения. Активируя определенные точки, например, можно увеличить приток крови к глазам, что опасно при глаукоме, которая сопровождается повышением внутриглазного давления. Вместе с тем, массаж для глаз часто прописывают, как часть реабилитационного процесса после лечения или для профилактики, однако важно правильно подбирать интенсивность и продолжительность воздействия. Как правильно делать массаж глаз Существует несколько популярных методик. Для их выполнения не нужны специальные условия или подготовка. Все движения нужно делать чистыми и разогретыми пальцами рук. Самый простой массаж глаз можете использовать для расслабления. Закройте глаза, и аккуратно помассируйте веки подушечками пальцев в течение 1-2 минут. Не нужно слишком сильно надавливать, иначе рискуете получить обратный эффект. Такие движения помогают улучшить приток крови к области глаз, расслабить мышцы, а также способствуют хорошей циркуляции внутриглазной жидкости. Этот массаж можно выполнять в перерывах между работой за компьютером, в транспорте или дома. Чтобы улучшить зрение и воздействовать на глаза, нужно массировать не только глазные яблоки с опущенными веками, но и активировать другие важные точки. Они находятся на лбу, скулах, бровях и в височной области, а также на переносице и возле носовых пазух. Полезно также делать массаж шеи, чтобы устранить зажимы или расслабить мышцы. Перед самомассажем обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом, насколько интенсивно и как часто вам можно его делать. Лучше, конечно, если все движения будет выполнять профессиональный массажист. Тремя пальцами помассируйте точки, которые находятся в районе середины лба и между бровями. Сделайте по 10 поворотных движений в одну и другую сторону, завершите легкими поглаживаниями. Именно на лбу размещены нервные окончания, которые отвечают за зрительные функции. Два пальца расположите на висках и сделайте до десяти круговых движений с легким надавливанием по часовой стрелке. Стимулируя точку посреди брови, можно активировать работу глазных мышц. Тремя пальцами, так чтобы средний находился посередине брови, сделайте по 5 круговых массажных движений в одну и другую сторону. Несколькими пальцами помассируйте верхнюю скулу непосредственно под глазами. Сначала легкими круговыми движениями разотрите точку, а потом проведите от переносицы к вискам с небольшим нажимом. Поставьте пальцы под ноздри над губами. При надавливании эти точки могут быть болезненными. Помассируйте их несколько раз не слишком интенсивно. Точечный массаж очень эффективен, ведь нейроны, которые связаны непосредственно с глазными мышцами, находятся по всему телу. Активация этих точек приносит такую же пользу, как и непосредственное воздействие на глазные яблоки через закрытые веки. Если вы обратитесь к специалисту, он обязательно разомнет вам шею, уши, переносицу и нос. Делая массаж самостоятельно или проходя сеансы у профессионала, не ждите моментальных результатов. Организму нужно время для восстановления. Тщательно выполняйте все предписания врачей, и улучшения не заставят себя долго ждать.
