Активный отдых несовместим с очками? Выход есть!
Не ведете активный образ жизни только потому, что носите очки? Может это просто очередное оправдание собственной лени? При некоторых глазных заболеваниях офтальмолог, действительно, может запретить тренировки и занятия, связанные с большим физическим напряжением, резким перемещением и возможными сотрясениями, но очки, сами по себе, не являются противопоказанием к активному отдыху или спорту. Другое дело, что такой способ коррекции привносит множество неудобств и ограничений. Выход есть и даже не один! Давайте сразу уточним, что не все физические нагрузки подходят людям с дальнозоркостью и близорукостью. Однако, популярная сегодня йога, утренние пробежки трусцой, регулярная спортивная ходьба – это занятия, которые показаны даже тем, у кого очень плохое зрение. Умеренные физические нагрузки обогащают внутренние органы кислородом, разгоняют застои в сосудах и обеспечивают прилив крови к глазам, они способны привести в норму циркуляцию внутриглазной жидкости и укрепить глазные мышцы. Но как же можно «найти внутренний покой», практикуя йогу, если все время сползают очки? А когда вы бегаете, они могут запотеть или даже упасть и разбиться. Многие активные занятия требуют обзора на все 360 градусов, а не ограниченного пределами оправы. В общем, «очкарики» не могут свободно ни на лыжах покататься, ни с веревкой со скалы прыгнуть, ни понырять с аквалангом. Да, что тут говорить, даже элементарная игра в снежки для них может быть травмоопасной! Здесь мы рассмотрим доступные варианты коррекции, которые позволят отдыхать активно, ни в чем себя не ограничивая, но какому из них отдать предпочтение, стоит обсудить в первую очередь со своим офтальмологом. Какими должны быть контактные линзы для активных людей? Преимущества линз перед очками очевидны, однако вы должны помнить, что модели, предназначенные для ежедневного использования, не всегда подходят для активных занятий и спорта. Общие требования: Очень высокие оптические свойства линз. Не должно быть ни бликов, ни аберраций, ни малейших искажений, даже в условиях плохого освещения. Хорошие показатели влагосодержания и смачиваемости. Такие контактные линзы будут практически неощутимы на глазах, не доставляя никакого дискомфорта и не отвлекая. Достаточная кислородная проницаемость. Линзы не должны вызывать кислородное голодание роговицы глаза, даже при продолжительном ношении. Каждый вид спорта или физической активности имеет свои особенности, поэтому подобрать оптимальный способ коррекции может только ваш лечащий врач. Например, для занятий в бассейне рекомендуется использовать однодневные линзы. Существуют также специальные очки для подводного плаванья с диоптриями. Любителям футбола или велоспорта лучше выбирать контактные линзы, устойчивые к потере влаги. Всем, кто любит кататься на лыжах или сноуборде, покорять горные вершины и заниматься экстремальными видами спорта, стоит учитывать такой фактор, как защита от ультрафиолета. Выбрав линзы в соответствии со своими увлечениями, вы сможете вести активный образ жизни и ни в чем себя не ограничивать. Однако такой способ коррекции имеет свои недостатки: необходимо регулярно менять растворы, делать механическую чистку и следить за сроком замены линз. Если это не подходит вашему ритму жизни, можно использовать одноразовые контактные линзы или сделать лазерную коррекцию зрения. В любом случае, понадобиться консультация офтальмолога. Лазерная коррекция – ключ к свободе? С лазерной коррекцией зрения связано много мифов и один из них: после проведения процедуры придется постоянно беречь глаза от перенапряжения. На самом деле все ограничения относятся только к первым дням и касаются в основном гигиенических процедур, таких как посещение бассейна, сауны, использование декоративной косметики. Наращивать физические нагрузки нужно будет медленно, но никаких запретов на занятия спортом после окончания реабилитационного периода не будет. Отметим, что при близорукости повышается вероятность возникновения сопутствующих дефектов сетчатки, на которые лазерная коррекция не способна повлиять. Тренировки благотворно влияют на состояние глаз, но в некоторых случаях они могут привести к ухудшению зрения. Рекомендуется пройти полную диагностику, после чего офтальмолог подберет оптимальный способ коррекции или назначит лечение. Вы можете отдать предпочтение контактным линзам, купить специальные спортивные очки с диоптриями или все-таки решиться на лазерную коррекцию зрения, главное чтобы вам было комфортно. Не отказывайте себе в удовольствии жить активной жизнью, и пусть плохое зрение не будет помехой! Покоряйте вершины, занимайтесь спортом, увлекайтесь экстримом.
Косметические филлеры могут быть опасны для зрения
Готовы ли вы ради красоты и молодости пожертвовать своим здоровьем? А, если говорить о получивших в последнее время популярность дермальных инъекциях, жертвы могут быть достаточно серьезными. Цереброваскулярное нарушение или некроз кожи, а также резкое снижение зрительных функций одного или обоих глаз, полная слепота — звучит пугающе, правда? Все это, пускай и не частые, но все же возможные последствия введения косметических филлеров. Перед тем как решиться на подобную процедуру, вы должны знать о возможных рисках и даже минимальных побочных эффектах. В большинстве случаев, так называемые «инъекции красоты» являются абсолютно безопасными. Тем не менее, постоянно появляются сообщения о нежелательных последствиях, а американские офтальмологи в профессиональном издании JAMA Ophthalmology опубликовали подробный доклад, где описали три клинических случая полной и частичной утраты зрения после косметических филлеров. Возникновение опасных осложнений, чаще всего, связано с инъекциями коллагена, жировой ткани, гидроксиапатита кальция, полиметилметакрилата, а также введением под кожу силикона, гиалуроновой и полимолочной кислоты. О самых опасных зонах лицевой части Специальной службой по надзору за качеством лекарств в США одобрено применение гелеобразных наполнителей только в средней и нижней части лица. Коллагеновые инъекции, а также введение гиалуроновой кислоты или жира способны разгладить складки и скрыть морщины. При правильном применении побочные эффекты от такой процедуры в основном ограничиваются временными отеками и синяками. Естественно, что многих пациенток интересует возможность улучшить кожу в других проблемных зонах: на лбу и вокруг глаз. Именно поэтому многие врачи и косметологи начали использовать филлеры офф-лейбл. В верхней части лица, а именно в области чуть выше переносицы, мелкие кровеносные сосуды расположены слишком близко к поверхности, поэтому введение филлеров не рекомендуется либо должно осуществляться с предельной осторожностью. При обкалывании зоны вокруг глаз гелевое вещество может повредить кровеносные сосуды, оказать давление на них, либо попасть прямо в артерию, нарушая или блокируя кровоснабжение сетчатки. Окклюзия, так же как и омертвление кожных покровов, относится к довольно редким осложнениям, но при нарушении кровоснабжения центральной артерии прогноз будет не утешительным. В 50% случаев зрительные функции одного или обоих глаз снижаются до 0,01 диоптрий, а в 10% может атрофироваться зрительный нерв, что приводит к полной и необратимой слепоте. Самые опасные побочные явления после «инъекций молодости» 40-летняя женщина, которая хотела разгладить лобную складку, сделав инъекцию биогеля Артефилл и бычьего коллагена, после проведения процедуры перестала видеть правым глазом. Вследствие введения филлера с гиалуроновой кислотой частично ослеп 30-летний мужчина. Еще один трагический случай произошел с 60-летней женщиной, которая делала инъекции жира на лбу по линии роста волос и потеряла зрение. Эти результаты косметических процедур омоложения придали огласке и вынесли на всеобщее обсуждение, чтобы привлечь внимание к тем осложнениям, которые могут возникнуть. Резкое снижение проводимости артерий сетчатки глаза – довольно редкое, но очень опасное осложнение. Утрата зрения в этом случае будет необратимой. Лучший способ избежать подобных осложнений – не вводить филлеры в области лба и над переносицей. Опасной считается также зона верхней части носогубных складок. Возле глаз расположена густая сеть сосудов и любые инъекции будут опасными для здоровья и зрения. Если после процедуры возникает резкая головная боль, притупляется зрение, появляется головокружение или тошнота, пациенту требуется срочная медицинская помощь. В качестве профилактики сосудистой окклюзии рекомендуется предварительно делать аспирационную пробу: перед тем как вводить препарат осуществляется легкое обратное движение поршнем шприца. Если кровь отсутствует филлер можно вводить, но небольшими дозами. Считается, что эта процедура снижает риск, но не исключает полностью вероятность попадания гелевого вещества в сосудистое русло. Все пациенты должны быть осведомлены о возможных нежелательных эффектах и рисках перед проведением процедуры. В любом случае мы советуем не рисковать своим здоровьем ради красоты и молодости, которая все равно не будет длиться вечно!
Гипертония увеличивает риск развития глаукомы
Как вы думаете, почему офтальмологи, проводя диагностику, обязательно учитывают уровень артериального давления у пациентов? Знаете ли вы, что при наличии гипертензии стоит незамедлительно проверить состояние глаз? Это то, что порекомендует сделать любой врач и не стоит игнорировать подобные советы ни в коем случае. Дело в том, что повышенное кровяное давление – фактор риска развития глаукомы, что доказано многочисленными исследованиями. Так как именно это заболевание – одна из самых частых причин слепоты, а многие люди могут жить, даже не подозревая об имеющейся у них гипертонии, стоит прояснить самые важные моменты. Всегда ли повышенное артериальное давление приводит к развитию глаукомы? Какие признаки и симптомы свидетельствуют о гипертонии? Как понять, что вы находитесь в группе риска? Влияние хронической и острой гипертонии Необходимо понимать, что повышение уровня артериального давления в течение ограниченного времени (около одного часа) не приносит особого вреда. Наоборот, исследования, проведенные в университете оптометрии и зрения в Мельбурне, подтвердили, что острая гипертензия обеспечивает определенную защиту от повышенного внутриглазного давления. Совсем другое, если речь идет о стойком и продолжительном нарушении. Именно такое состояние, чаще всего, наблюдается у пожилых людей. Артериальная гипертония – это диагноз, то есть заболевание, сопровождающееся постоянным повышением давления (больше 140 на 90) с установленными причинами этой патологии. При хронической гипертензии у пациентов появляются проблемы с почками, щитовидной железой, а также сосудами. Ученые отмечают, что при таком состоянии сетчатка глаза становится более восприимчивой к ответному повышению ВГД. Они пришли к выводу, что подобная патология приводит к повреждению кровеносных сосудов, вследствие чего при увеличении артериального давления изменение внутриглазного давления не компенсируется. Таким образом, согласно новейшим исследованиям, которые появились в Investigative Ophthalmology & Visual Science, гипертония в ее хронической форме является фактором риска развития глаукомы. В результате повышенного внутриглазного давления, если вовремя не начать лечение и не принять соответствующие меры, погибают зрительные нервы и наступает необратимая слепота. Не пропустите тревожные симптомы Подчеркнем, что хроническая гипертония – одно из самых распространенных заболеваний у взрослого населения, которое, несмотря на все достижения современной медицины, полностью не лечится. Особенно страшен тот факт, что более 65% гипертоников вообще не подозревают, что они больны. Не принимая соответствующие меры и, не проходя обследование у офтальмолога, они автоматически попадают в группу риска по глаукоме. Это глазное заболевание на начальных стадиях протекает бессимптомно, но является, как было указано выше, второй самой распространенной причиной слепоты. Как узнать, что у вас хроническая гипертензия? Необходимо регулярно измерять артериальное давление. Это, разумеется, без серьезных предписаний, мало кто будет делать. Тогда стоит обратить внимание на наличие следующих симптомов: учащенное сердцебиение; частая головная боль; появление черных точек перед глазами (мушек); хроническая усталость; нечеткость зрения; появление отеков на лице; повышенная потливость; онемение или озноб пальцев; частая апатия, сонливость или раздражительность. Иногда гипертония может не сопровождаться никакими отрицательными симптомами. При наличии нескольких из вышеперечисленных признаков, советуем пройти общее обследование и записаться на регулярный осмотр у офтальмолога. Особенно внимательно к своему здоровью стоит относиться людям после 40-50 лет. Если у молодых пациентов повышенное давление способно защитить от глаукомы, то для пожилых – это фактор риска.
Зуд в области век — не всегда безобиден
Блефарит, аллергия, демодекоз, конъюнктивит, кератит, ячмень – это далеко не полный список глазных заболеваний, основным симптомом которых является зуд век. Сначала у вас абсолютно «безобидно» чешутся глаза, потом появляется отек, покраснение и целый набор неприятных ощущений. Зуд в области век хотя бы раз появлялся даже у абсолютно здоровых людей. Иногда, простое промывание и травяные примочки приносят облегчение, но бывают случаи, когда без консультации офтальмолога не обойтись, а самостоятельные действия могут принести только вред. Рассмотрим самые популярные причины зуда в области век и сопутствующие симптомы, на которые нужно обращать внимание. Как понять, что это аллергия? В ответ на действие аллергена веки часто опухают и зудят. Если это реакция на пыль, химические вещества, пыльцу растений, шерсть животных, то к этим симптомам присоединяются слезотечение, заложенность носа или насморк. Чаще всего, зуд век может возникнуть после использования некачественной косметики. При индивидуальной непереносимости аллергия бывает и на качественные средства. Глаза начинают чесаться, веки отекают и краснеют. Определить, какие пищевые продукты могли вызвать нежелательную реакцию, очень сложно. У многих после употребления шоколада возникает непреодолимое желание расчесать веки. Если подобные симптомы появляются слишком часто, необходимо проконсультироваться с аллергологом и офтальмологом, который пропишет капли, снимающее воспаление. А нет ли у вас ресничного клеща? Поражение ресниц и век, вызываемое клещом рода Демодекс – самая частая причина зуда. Думаете, где же вы могли подцепить такую заразу? На самом деле «виновник» этого заболевания обитает на коже человека постоянно. В сальных железах и волосяных фолликулах ресниц может находиться до 3 особей паразитов. В таком количестве они не приносят никакого вреда здоровью и никак себя не обнаруживают. При снижении иммунитета, нарушении обменных процессов или авитаминозе демодекс начинает размножаться и возникает зуд. Особенно опасны продукты жизнедеятельности клеща. Симптомы, которые должны вас встревожить: Очень сильный, нестерпимый зуд век, который усиливается к вечеру. Возникает ощущение, что в глаз попала соринка или инородное тело. Трение не приносит облегчения. На веках может появиться шелушение, а на ресницах сухие корочки. Иногда наблюдаются слизистые выделения из глаз. Наблюдается повышенное выпадение ресниц. Любой из этих признаков – сигнал, что пора к врачу. Самостоятельно определить этот недуг невозможно, так как диагноз ставят только после проведения анализов. Врач пропишет медикаменты и дополнительные процедуры для устранения зуда. Демодекоз лечится комплексно, то есть необходимо избавиться не только от неприятного симптома, но и повысить иммунитет, чтобы исключить рецидив. Потребуется принимать витамины и местные препараты, а также тщательно соблюдать все предписания врача. Осторожно, инфекция или блефарит Ресничный край век может воспалиться при наличии вирусной, бактериальной или грибковой инфекции. Здесь важно не заниматься самолечением, ведь терапия в каждом отдельном случае может отличаться. Лечение будет зависеть от причины, что вызвала зуд. Например, всем известный ячмень на веке лечится очень быстро, если болезнь не запустить и вовремя обратиться к врачу. Все начинается с зуда, а потом появляется припухлость и покраснение. Сразу после осмотра со щелевой лампой, врач пропишет лечение и можно будет остановить болезнь на ранней стадии еще до появления нагноения. Сильный зуд может быть при грибковом конъюнктивите, которым можно заразиться от животных и людей. Такой же симптом появляется при кератите. Если зуд вызывает дискомфорт Сухость слизистых оболочек глаза, частое недосыпание, переутомление, длительная зрительная нагрузка: все это может сопровождаться зудом. Казалось бы, серьезных глазных заболеваний нет, зачем переживать? Тем не менее, если такой «безобидный» симптом проявляется слишком часто и вызывает дискомфорт, стоит поискать причину. Веки могут чесаться при эндокринных заболеваниях, авитаминозе и возрастных изменениях. Это может быть побочным действием лекарственных препаратов, реакцией на новые очки или линзы, ели вы их носите. В любом случае, диагностика и лечение – это удел врача офтальмолога. Не пытайтесь определить причину самостоятельно. Главное, не игнорируйте «сигналы» организма и вовремя принимайте меры.
Эффективны ли очки для работы за компьютером?
Компьютерные очки стали популярными еще во времена огромных кинескопных мониторов. Помните их? От постоянного мерцания глаза быстро уставали и начинали болеть, а еще они были источниками рентгеновских излучений. Чтобы защитить себя от пагубного влияния многие покупали специализированные очки. Затем пришла эпоха жидкокристаллических экранов, абсолютно безопасных для здоровья и безвредных для зрения, как утверждалось. Тем не менее, о «компьютерном синдроме», к сожалению, забыть не удалось. Покраснение глаз, резь, ощущение «насыпанного песка», сухость, а в результате снижение зрения – если вы днями просиживаете перед монитором, то эти неприятные симптомы вам знакомы. Можно ли от них избавиться, просто надев очки? Так ли они эффективны или это просто рекламная «пустышка»? Компьютерные очки в действии Абсолютно все производители очень красиво и правдоподобно рассказывают о сверхновых технологиях, которые используются для изготовления линз, способных защитить глаза от пагубного влияния компьютерного монитора. Вы можете подумать, что это маркетинговые уловки и пустые обещания, поэтому мы постараемся объяснить вам действие очков с технологической точки зрения. Дело в том, что, несмотря на заявленную безвредность современных мониторов, многочисленные негативные факторы все же воздействуют на глаза, а компьютерные очки, реализуя некоторые оптические эффекты, которые можно легко объяснить, помогают их нейтрализовать. — Работая за компьютером, вам приходится смотреть прямо на источник света, где преобладает синий оттенок свечения, а холодный спектр – самый неприятный и вредный для глаз. Естественно, подсветка современных мониторов не такая яркая и интенсивная, чтобы она могла моментально испортить ваше зрение. Однако стоит отметить, что, в естественных условиях человеку никогда не приходится так долго и пристально рассматривать какие-либо источники света (максимум несколько минут). Глаз «настроен» на восприятие отраженных лучей и в основном теплых естественных оттенков. Вот почему, многочасовое просиживание у монитора или просмотр телевизора никогда не проходит бесследно для глаз. Специальные очки, линзы которых имеют от 5 до 15% тонировки коричневого, янтарного или серого цвета, «обрезают» и не пропускает к глазам неприятные для глаз оттенки холодного спектра. — На экране ноутбуков, ПК и портативных гаджетов практически всегда отражаются блики, так как в 90% случаев их поверхность делают глянцевой. На рабочем месте в условиях офиса редко удается установить персональный компьютер так, чтобы полностью исключить появление бликов от солнца или ламп. Это приводит к мерцанию и «засветке» изображения на мониторе. Вследствие частой вынужденной смены световой аккомодации, происходит переутомление глаз. Линзы специальных компьютерных очков имеют антибликовое покрытие, которое позволяет снизить утомляемость, связанную с неблагоприятными условиями освещениями. Производители также утверждают, что компьютерные очки увеличивают резкость и контрастность. Стоит отметить, что для достижения такого эффекта линзы могут иметь небольшую диоптричность (+0.2). Это абсолютно безвредно для зрения, но подходит не всем. Некоторым людям требуется время для привыкания или же у них возникают неприятные ощущения при небольшом приближении и увеличении резкости. В любом случае, не стоит надеяться, что очки принесут моментальное облегчение глазам и полностью устранят влияние негативных факторов. Они устраняют их только отчасти. При любых нарушениях зрения, стоит проконсультироваться с офтальмологом, который поможет подобрать очки, учитывая индивидуальные требования. Бесполезный аксессуар или чудо-устройство? Помните, что никакие очки не смогут заставить вас «промаргиваться» чаще и делать простую гимнастику для глаз. А именно это, по мнению врачей, лучшее средство от «компьютерного синдрома». Это своеобразный «недочет» природы. Пристальный взгляд всегда сопровождается отсутствием моргания и напряжением глазных мышц, но в естественных условиях фокусировка длится всего несколько минут, не больше. Мы же просиживаем у монитора часами, вследствие чего роговица пересыхает, а глаза неизменно переутомляются. Специалисты рекомендуют устанавливать монитор немного ниже уровня глаз, чаще заставлять себя моргать и делать простые упражнения: смотреть вдаль и вращать глазами. Хорошее релаксирующее средство – наблюдение за рыбками в аквариуме. Могут ли очки спасти от пересыхания? Многие утверждают, что да: глаза не краснеют, не слезятся и не болят даже после очень продолжительной работы за компьютером. В то же время, некоторые не отмечают никакого положительного эффекта и считают компьютерные очки бесполезным аксессуаром. Все очень индивидуально. В любом случае, не стоит пренебрегать гигиеной зрения и советами офтальмологов. Как выбрать очки для работы за компьютером Не все очки будут одинаково эффективными. Важно правильно подобрать форму и линзы. Желательно предварительно пройти полную диагностику и выяснить, нет ли у вас нарушений зрения. Учитывайте, что линзы могут быть монофокальные, которые не увеличивают и не уменьшают объекты, а также бифокальные и нелинейные мультифокальные. Чтобы очки были максимально эффективными, необходимо подбирать их индивидуально в хорошем салоне оптики, после консультации с врачом.
«Мушки» и «паутинки» перед глазами. Кратко о деструкции стекловидного тела
Если вы скажете офтальмологу, что вас беспокоят плавающими перед глазами «мушки», он, разумеется, посоветует пройти полную диагностику, но скажет, что 95% вероятности того, что у вас просто деструкция стекловидного тела и ничего страшного в этом нет. Как же так? Даже название звучит пугающе, а ничего страшного? Визуальные дефекты в виде звездочек, паутинок, паучков, снежинок, просто точек или линий – самая распространенная жалоба. У одних они со временем исчезают, другие постепенно свыкаются с помехами в глазах и учатся их не замечать. Поскольку специалисты утверждают, что с возрастом это беспокоит каждого второго, то стоит узнать о природе подобных явлений подробнее. Что же это: просто признак усталости организма или симптом опасного заболевания, которое срочно нужно лечить? Что такое стекловидное тело и почему происходит его деструкция? Расскажем кратко и простыми словами об устройстве зрительной системы и причинах нарушений. Словно смотрите на небо через «грязное» стекло Между хрусталиком глаза и сетчаткой находится вещество, которое по консистенции напоминает гель. Это и есть стекловидное тело. В нем нет сосудов, но его структура не такая уж простая. Тонкие белковые фибриллы создают подобие каркаса, удерживая жидкую часть, которая состоит из аскорбиновой кислоты, вязкой гиалуроновой кислоты, различных солей, сывороточных белков и других веществ. Через стекловидное тело, которое в норме должно быть абсолютно прозрачным, проходят солнечные лучи к сетчатке, оно принимает участие в обмене жидкостей, придает глазу упругость и прочность. Любые уплотнения и помутнения будут заметны, так же как паутина на давно немытом стекле. Когда волокна стекловидного тела становятся непрозрачными, человек видит перед глазами «мушки» — это тень от помутневших участков. Так как, эти помутнения не имеют фиксированного положения в толще стекловидного тела, то визуальные дефекты могут перемещаться. Они очень раздражают и отвлекают. Особенно четко «мушки» видны на однотонном ярком фоне, например при взгляде на небо или снег, при работе за компьютером, когда открыт чистый лист текстового редактора. К сожалению, сегодня нет эффективных терапевтических и медикаментозных методов лечения деструкции стекловидного тела, однако в любом случае вам потребуется пройти полную диагностику организма и посетить не только офтальмолога, но и других врачей. Почему появляются помутнения? Самая частая причина – возрастные изменения в организме. После 40 лет, все метаболические процессы в организме нарушаются, что приводит к развитию хронических заболеваний таких как сахарный диабет или артериальная гипертензия. Практически каждого второго человека в возрасте беспокоят «мушки» и «паутинки» перед глазами. Главное, регулярно проходить обследование у офтальмолога, чтобы не пропустить более серьезного заболевания. Если, кроме плавающих помутнений, появляются еще вспышки и мерцания, нужно незамедлительно идти к врачу, так как это может быть симптомом отслойки сетчатки. Очень часто деструкцию стекловидного тела возникает при близорукости, и здесь нет возрастных рамок: иногда «мушки» появляются в достаточно юном возрасте. Причиной также может быть: нарушение мозгового кровообращения, сбои в работе эндокринной системы, наличие паразитов, инфекционные заболевания, остеохондроз шейно воротниковой зоны, расстройства нервной системы а также травмы глаз и головы. Иногда после внутриглазных излияний фибриллы стекловидного тела могут «окрашиваться» и ставать непрозрачными. Если вас беспокоят «мушки» стоит пересмотреть свой образ жизни. Нет ли у вас вредных привычек и хронических заболеваний? Без сомнения, стоит пойти на консультацию к офтальмологу и терапевту. Ваше главное задание – сделать все возможное, чтобы мушек не стало больше, ведь на термальной стадии они могут закрывать собой практически весь обзор, не оставляя просветов. Деструкция стекловидного тела не лечится? Убрать помутнения, закапывая витаминные капли у вас вряд ли получится. В большинстве случаев это пустая трата денег. Никакие комплексы с лютеином, черникой и другие рекламируемые БАДы не дают положительных результатов. Единственный вариант речения – хирургический. Однако, мало кто при появлении плавающей «мушки» бежит делать операцию. Витреоретинальная хирургия – очень сложная отрасль офтальмохирургии. Прибегают к этим методам только при серьезных проблемах с сетчаткой и сосудами. Если вас беспокоят «мушки», плавающие перед глазами, вам стоит обратиться к офтальмологу, чтобы исключить вероятность развития опасных глазных патологий и убедиться, что это не более чем деструкция стекловидного тела. Далее, нужно заняться «стабилизацией» хронических заболеваний, снизить давление, привести в норму уровень сахара в крови и вести активный здоровый образ жизни.
Влияние фотовспышки на глаза детей
Если вас хотя бы раз фотографировали со вспышкой, вы легко вспомните свои ощущения: на секунду-две яркий свет ослепляет, а потом перед глазами начинают плыть темные и цветные пятна. Не очень приятно, правда? Несмотря на то, что нет ни одного зарегистрированного случая утраты зрения от фотовспышки и научными исследованиями не подтверждено, что она оказывает какое-либо негативное влияние на здоровье, в интернете гуляет много «страшилок» и мифов. Особенно живо обсуждается тема влияния фотовспышки на глаза детей. Их зрительная система только формируется. Может ли секундный «световой шок» навредить зрению малыша? Актуальность этого вопроса постоянно растет. В каждой семье есть фотоаппарат: зеркалка или, как минимум, простая мыльница. Все смартфоны оснащены камерой со встроенной вспышкой. Социальная жизнь просто «обязывает» нас снимать все и всех. А детки попадают под вспышки камер буквально с первых секунд жизни, ведь мало кто из родителей не хочет запечатлеть такое знаменательное событие, как выписка из роддома. Ну и потом пошло-поехало: первая улыбка, первый зуб, первый выезд на природу и т.д. Особо активные родители фотографируют своих детей каждый день и волнуются, не могут ли они ребенку навредить, используя при этом фотовспышку? На просторах интернета можно найти разные мнения, при чем, самое интересное, что о «страшных» последствиях говорят в основном не офтальмологи, а профессиональные фотографы. Можно ли фотографировать ребенка со вспышкой? Ответ на этот вопрос – да, можно. Фотовспышка не вредна, никаких необратимых последствий не будет. Подумайте сами, если бы она была настолько опасной, об этом обязательно бы упомянули врачи еще в роддоме. Почему тогда многие фотографы говорят о вредности встроенных вспышек? Им это выгодно, они продают свои услуги. Все любящие родители хотят иметь красивые воспоминания о взрослении малыша, а профессионалы могут обеспечить хороший студийный свет и качественное оборудование для создания «живых» портретных снимков. Мы ни в коем случае не делаем антирекламу фотостудиям, просто хотим успокоить родителей и убедить их в том, что для того, чтобы нанести непоправимый вред сетчатке глаза фотовспышкой, нужно очень постараться. Нагрузка от светового импульса на зрительную систему зависит от его мощности, а также окружающих световых условий и его отдаленности от глаз. Серьезно навредить может многократная фотосъемка с очень близкого расстояния в абсолютно темном помещении. То есть, опасным будет резкое быстрое изменение уровня яркости объектов. Вы же не собираетесь выключить свет и бегать вокруг ребенка с фотоаппаратом, используя фотовспышку каждые две секунды? Физиологическая и эмоциональная составляющая Вспышка на фотоаппарате, какой бы мощностью она не обладала, действует буквально доли секунды. Стоит отметить, что в специализированных заведениях, где лечат деток со слабым зрением, вспышку используют для стимуляции сетчатки. При освещении глазное дно нагревается, улучшается кровообращение, обменные процессы и питание. Ожог сетчатки можно получить только при долгом рассмотрении мощного источника света: электросварки, например. Говоря о вредности фотовспышки, многие упоминают о том, что ее действие сопровождается «микрошоком» и отмиранием небольшого количества колбочек. Фоторецепторов в зрительной системе очень много, поэтому потеря небольшого количества не влечет за собой серьезных последствий. Почему во время фотосессий, даже если они проходят в студии, малыши часто плачут? Здесь срабатывает эмоциональный аспект: они могут попросту пугаться ярких вспышек. Не стоит к ребенку подкрадываться с фотоаппаратом, как бы вам не хотелось запечатлеть его милое выражение. Это может впоследствии привести вас к невропатологу. Чем темнее в комнате, тем вспышка будет неприятнее, а в светлое время глаза ее даже не заметят. Не стоит также снимать, поднося фотоаппарат близко к лицу. Частые мигания, даже взрослым, действуют на нервы, что уж говорить о капризных малышах. Знайте меру и соблюдайте инструкции На тех мощностях, которые развивают вспышки современных фотоаппаратов, не может произойти никаких необратимых изменений, естественно, если вы не станете прикладывать фотовспышку прямо к глазу. Больший вред приносят некачественные солнцезащитные очки и не соблюдение гигиены зрения во время чтения и игр. Тем не менее, детские глазки постоянно поддаются вредному влиянию: телевизор, гаджеты, телефоны. Не стоит перегружать их еще и фотовспышками. Поэтому знайте меру во всем и придерживайтесь следующих правил: Фотографируйте детей днем. Если вспышка будет сбалансирована с основным освещением, глаза ее не ощутят. Поставьте кроватку возле окна, сделайте высокое ИСО на фотоаппарате и снимайте без фотовспышки. Используйте внешнюю вспышку или измените настройки встроенной. Внешнюю вспышку можно направить в потолок. Во многих фотоаппаратах можно менять настройки мощности. Если такой возможности нет, попробуйте прикрыть вспышку полупрозрачной бумагой. Не снимайте малыша «в упор». Отвлеките его игрушкой. Чаще всего крупные портретные снимки, сделанные со вспышкой выходят плохо: плоские, слишком «искусственные». Специалисты рекомендуют фотографировать с расстояния, как минимум, 1-1,5 м. При наличии у малыша любых проблем со зрением, лучше не рискуйте и проконсультируйтесь у офтальмолога.
Как правильно подобрать очки для зрения
Казалось бы, что в выборе очков может быть сложного? Проходите диагностику, получаете от офтальмолога рецепт и отправляетесь с ним в ближайший салон оптики, а там уже вам предложат десятки готовых моделей или сделают очки на заказ. Мы не будем лишний раз напоминать вам о том, насколько важным является качество оптики, ведь это ясно, как дважды два. Купив дешевые очки, вы рискуете только ухудшить свое зрение: глаза, конечно, привыкнуть к оптическим искажениям, но будут от этого переутомляться, что приведет к хроническим головным болям и прогрессированию глазных заболеваний. Только в специализированном салоне смогут правильно прочитать выписанный вам рецепт и соблюсти при подборе требуемые оптические показатели по диоптриям и межцентровому расстоянию. Но качественными могут быть, как стеклянные, так и пластиковые линзы, еще нужно учитывать количество оптических зон, коэффициент светопропускания и тип специального покрытия при необходимости. Неправильный выбор оправы тоже может доставить много неудобств: от падений и постоянного сползания очков, до аллергических реакций и нарушений кровообращения лица. Как же, собственно, нужно выбирать очки, и на что обращать внимание при примерке? Каким материалам отдать предпочтение и стоит ли переплачивать? Консультанты естественно будут советовать вам самые дорогие модели – это им выгодно, согласитесь. Но, если вы подготовитесь, то сможете выбрать оптимальный по цене и качеству вариант, отказавшись от ненужных вам опций. Итак, давайте подробно разберем все этапы выбора очков. Диагностика – первый и самый важный этап Перед тем, как отправиться в салон оптики, нужно проконсультироваться у офтальмолога, даже если вы «очкарик» со стажем. Со временем показатели зрения могут меняться, и требуется новый рецепт. При прогрессирующем падении зрения, очки перестают помогать в среднем через 12-18 месяцев. Если вы впервые заметили признаки ухудшения зрения, не откладывайте визит к офтальмологу, ведь своевременная коррекция может остановить этот процесс и улучшить самочувствие. С помощью рефрактометра врач определит, какие имеются нарушения зрения, и начнет подбор пробных линз. Офтальмолог будет определять остроту зрения каждого глаза отдельно. Но только по результатам компьютерной проверки заказывать очки не рекомендуется, желательно после этого пройти комплексную диагностику и всестороннее обследование. Сложнее всего подобрать коррекцию при астигматизме, ведь к цилиндрическим линзам нужно привыкнуть. Обязательно укажите врачу, для чего вам нужны очки: только для чтения, вы будете в них работать за компьютером или носить постоянно. При подборе бифокальных или прогрессирующих очков, нужно оценить зрение вдаль, а потом вблизи, поэтому нужно некоторое время походить в них, посмотреть по сторонам, почитать, отмечая свои ощущения. Часто линзы, которые дают хорошее зрение на одном глазу, будут вызывать дискомфорт, по причине слишком высокой резкости для другого глаза. Очень важный параметр – межзрачковое расстояние, которое измеряется по-разному для близи и для дали. При неправильном определении линзы в оправе будут не верно центрованы, что приведет к переутомлению глаз и ухудшению самочувствия. Стеклянные или пластиковые? Раньше, хорошими считались только очки со стеклянными линзами, но технологии постоянно совершенствуются и сейчас в дорогих салонах оптики пациентам предлагают выбирать между классическим оптическим стеклом и специальными полимерами. Пластиковые линзы считаются более современными, безопасными и комфортными. Во-первых, они значительно легче по весу, а во-вторых их сложнее разбить до осколков, поэтому такие очки часто покупают себе спортсмены, водители, люди с травмоопасными профессиями, их также выбирают детям. Однако оптические свойства пластика проигрывают показателям стекла, к тому же он легко царапается и поэтому имеет значительно меньший срок эксплуатации. Для того чтобы вам легче было сделать выбор, распишем преимущества каждого материала. Плюсы очков со стеклянными (минеральными) линзами: Они более долговечны. Для изготовления используется минеральное стекло особых марок, которое более устойчиво к появлению царапин и независимо от срока эксплуатации имеет неизменную прозрачность. Механическая прочность. При малых диоптриях из оптического стекла можно изготовить линзы почти вдвое тоньше. Стеклянные линзы не полностью пропускают солнечные ультрафиолетовые лучи. При добавлении фотохромных примесей получают очки «два в одном»: солнцезащитные и для коррекции зрения. Стеклянные линзы имеют более высокий коэффициент преломления (1,5-1,9) по сравнению с пластиком (1,5-1,7). Преимущества органичных (пластиковых) линз: Меньший вес. Если необходима сильная коррекция, пластиковые линзы при таких же диоптриях будут менее массивными, что позволяет подобрать утонченную оправу. Пластик сложнее разбить, и его осколки не так опасны для глаз. Больше возможностей для создания асферических линз. Из пластика легче изготовить линзы с двойной кривизной, которые требуются при астигматизме. Большой выбор оттенков. Пластик можно окрашивать и создавать на нем градиенты (от более темного к светлому). В салонах оптики вам могут предложить линзы со специальными покрытиями: оно может быть водоотталкивающим, упрочняющим или антирефлексным. Здесь вы должны учитывать свой образ жизни. Если вы занимаетесь туризмом или активными видами спорта, любите охоту, рыбалку или катаетесь на велосипеде, укажите это офтальмологу, и он посоветует, какое покрытие выбрать. Выбираем линзы, потом оправу Естественно, вам хочется, чтобы очки выглядели стильно, модно, дорого и подчеркивали ваш статус, ведь это часть образа. Однако стоит учитывать, что не все линзы сочетаются со всеми оправами. Например, астигматические линзы будут очень «капризными» и далеко не все оправы подойдут при высокой рефракции (+6 диоптрий и выше). К тому же, если врач отметит прогрессирующее ухудшение зрения, вам придется в скором времени снова тратиться на новые очки. Если хотите сэкономить, экономьте лучше на оправе, а не на линзах – они должны быть качественные и дорогие. При выборе оправы учитывайте следующие требования: Гипоаллергенность. Здесь важно учитывать качество материалов и индивидуальную переносимость. Абсолютно гипоаллергенными считаются титановые оправы, но их отличает высокая стоимость, а также модели из нержавеющей стали, но они плохо поддаются ремонту. Пластиковые оправы стоят дешевле и абсолютно безвредны. Оптимальный вес. Слишком тяжелая оправа при постоянном ношении будет пережимать переносицу, вызывать утомление и болевые ощущения, а слишком легкие могут сползать. Комфорт. Обращайте внимание на дизайн и функциональность опорных элементов. Дужки не должны слишком сильно сжимать виски и доставлять неудобство в области за ушами. Выбирая очки с бифокальными или прогрессивными линзами, лучше отдать предпочтение оправам с регулируемыми подвижными носоупорами из силикона, что позволяет регулировать их положение относительно глаз. И главное, оправа очков должна вам нравиться. С ее помощью вы можете даже скрыть некоторые недостатки и подкорректировать черты лица. Да, это модный аксессуар, но выбирая очки для зрения, не забывайте, с какой целью вы их покупаете.
Низкий уровень витамина D связан с риском макулярной дегенерации
Вы наверняка слышали о том, что при нехватке витамина D у детей начинается рахит. А знаете, насколько этот элемент важен для взрослых? При остром дефиците витамина D, который по статистике испытывают около 82% украинцев, повышается риск развития аутоиммунных и сердечно-сосудистых заболеваний, остеомаляции, сахарного диабета, ревматоидного артрита, гипертонии и рака. Офтальмологи в свою очередь напоминают об имеющейся связи между недостатком витамина D и возрастной макулярной дегенерацией, что является одной из самых частых причин слепоты у людей старше 55 лет. Думаете, вы достаточно бываете на солнце? Уверены, что полноценно питаетесь и ваш организм получает весь комплекс витаминов? А теперь задумайтесь: летнее солнце, под влиянием которого в организме вырабатывается витамин D, в Украине активно всего лишь 3 месяца, то есть с октября по апрель все жители нашей страны недополучают ультрафиолет. Неужели вы выпиваете по 10 стаканов молока в день или едите по 500 граммов орехов и жирных сортов рыбы? Вряд ли. Следовательно, вы не можете полностью быть уверены, что входите в 4,6% украинцев, у которых уровень витамина D отмечен на нормальном уровне. Коррекция дефицита витамина D понижает риск ВМД Вероятность развития дистрофии сетчатки глаза повышается с возрастом, то есть старение организма – это уже фактор риска. Ученые до сих пор не имеют точного представления, почему именно желтое пятно с возрастом разрушается, но практически все исследователи сходятся в одном: стабильный и продолжительный недостаток минеральных веществ, а также витаминных элементов делает организм очень уязвимым перед возрастной макулодистрофией. Французский ученый Седрик Аннвейлер со своими коллегами из университета в Анже провели мета-анализ, результаты которого подтвердили, что связь между нехваткой витамина D и ВМД существует, особенно на последних стадиях этого заболевания. У 9332 участников, среди которых у 1126 была диагностирована макулярная дегенерация различной стадии, определили уровень циркулирующего витамина D. В результате выяснили, что у пациентов с ВМД этот показатель на 15% ниже. Те, у кого были самые высокие показатели, имели на 83% меньше шансов на развитие макулодистрофии. Вероятность проявления поздней ВМД у таких пациентов оценивалась ниже 47%. Ученые подчеркнули, что на данный момент до конца не ясно, как дефицит витамина D влияет на развитие болезни и можно ли предотвратить дегенерацию желтого пятна, подкорректировав содержание этого элемента в организме. Однако проведенные исследования доказывают, что низкий уровень витамина D напрямую связан с проявлениями ВМД, поэтому необходимо обратиться к офтальмологу, чтобы выбрать метод профилактики и улучшить прогноз. Как узнать, что витамина D не хватает? Сегодня, препараты с витамином D назначают в основном педиатры для профилактики рахита у детей. При том, что более 70% взрослого населения Европы страдает от его острого дефицита, мало кто обращается к врачам за консультацией. Проблема в том, что на начальной стадии никаких признаков и неприятных симптомов нет. Лишь длительная нехватка витамина D проявляется нарушениями сна, повышенной потливостью в области головы, появлением кариеса и ухудшением зрительных функций, но диагностировать авитаминоз может только врач после проведения исследований. Получить витамин D в достаточном количестве практически невозможно ни из продуктов питания, ни в результате пребывания на солнце, поэтому более 80% людей в мире страдают от его дефицита. Стоит отметить, что на вероятность появления ВМД влияет циркулирующий в организме витамин D. Дело в том, что после того как он поступит в организм с продуктами питания или синтезируется в коже, он должен видоизмениться в активную форму. В процессе обмена задействуются почки (выделяется гормон кальцитриол, или витамин 1,25(OH)D) и печень(D2 и D3 преобразуются в кальцидиол или витамин 25(OH) D). При любых сбоях в работе этих органов, которые часто происходят с возрастом, будет нарушен синтез витамина D и начнет развиваться его дефицит. Специалисты рекомендуют взрослым ежедневно употреблять дополнительно 2000 международных единиц витамина D, детям нужно вдвое меньше, а людям с избыточным весом в 2-3 раза больше. Чтобы определить, как правильно проводить профилактику, как составлять свой рацион и стоит ли принимать дополнительно витаминные препараты, подскажет врач. После диагностики офтальмолог определит, входите ли вы в группу риска развития ВМД и пропишет соответствующее лечение. Помните, профилактика всегда дешевле и проще лечения.
Сон на боку может ухудшить зрение пациентов с глаукомой
Если, несмотря на медикаментозное лечение, прописанное офтальмологом при глаукоме, болезнь продолжает прогрессировать на одном глазу, возможной причиной может быть неправильная поза во время сна. Абсолютное большинство людей предпочитают отдыхать, свернувшись калачиком и приняв так называемую позу зародыша. Вы тоже спите на боку? При повышенном внутриглазном давлении, лучше отказаться от такой привычки. Несмотря на то, что поза эмбриона вполне оправданно считается наиболее естественной и подходящей для качественного отдыха, расслабления и успокоения, при глаукоме с разными показателями давления на глазах, она может привести к ухудшению зрения. Вы, наверняка, уже знаете, насколько опасным является это заболевание, ведь именно глаукома вместе с катарактой возглавляет список самых распространенных причин слепоты. Безжалостная статистика Южнокорейские ученые провели опрос среди пациентов, страдающих глаукомой, у которых показатели внутриглазного давление на одном глазу были хуже, чем на другом. Исследование было необычным: требовалось выяснить, может ли предпочитаемая поза для сна усугубить состояние и привести к ухудшению зрения. Оказалось, что 30% из 430 опрошенных предпочитали спать на одном боку, а 88 из них всегда засыпали на стороне глаза с худшими показателями. Анализируя результаты, эксперты не пришли к однозначному решению. Нельзя утверждать, что сон на боку обязательно приводит к обострению симптомов глаукомы, но исключать такой вариант тоже нельзя, поэтому лучше менять свои привычки. Даже если в состоянии сидя или стоя показатели внутриглазного давления близки к норме, глаз будет испытывать дополнительное давление, если вы проспите целую ночь на одной стороне. Как рекомендуется спать пациентам с глаукомой? При открытоугольной ассиметрической глаукоме, то есть если заболевание диагностировано на обоих глазах, но с разными показателями давления, офтальмологи рекомендуют приучать себя спать на спине. Это наиболее оптимальная и благоприятная для отдыха поза. Стоит позаботиться о хорошем матрасе и подушке. К сожалению, людям очень сложно контролировать во время сна положение своего тела. Да, вы вряд ли сможете неподвижно лежать всю ночь, однако поза, в которой вы засыпаете – это привычка, не более. Не переворачивайтесь на бок, если у вас глаукома и приучите себя отходить ко сну на спине. Можете подложить подушки под руки и под бока, чтобы чувствовать себя более комфортно. Естественно, вы будете переворачиваться, но большую часть времени все же проведете в одной позе и лучше, если при этом ваш больной глаз не будет под давлением. Помните, люди, которые физически устают, всегда засыпают быстро, чаще всего на спине и мало ворочаются. Ведите активный образ жизни, соблюдайте рекомендации врачей и будьте здоровы!
