График приема

Понедельник - Суббота

с 08:30 до 18:00

Воскресенье

Выходной

Контакт-центр

Понедельник - Пятница

с 08:00 до 18:00

Суббота

с 08:00 до 18:00

Перефокусировка при работе за компьютером

Перефокусировка при работе за компьютером

В современном мире человек уже не представляет себе жизнь без компьютера. С одной стороны такая техника как стационарные компьютеры, ноутбуки, нетбуки, планшеты, существенно облегчает жизнь и экономит время, с другой  негативно влияет на наше зрение.

Статистика показывает, что каждый шестой пациент, проходящий офтальмологическое обследование, имеет проблемы, связанные с работой за компьютером. Существует стереотип, что повышенная утомляемость глаз при работе за компьютером возникает из-за немалого количества часов, проведенных за «вредным»экраном. Конечно, компьютерное изображение вызывает большее напряжение глаз, чем естественная картинка, поскольку у экрана компьютера изображение самосветящееся, постоянно мерцающее (из-за пикселей).

Однако главной причиной быстрой утомляемости глаз при работе за компьютером является то, что за 48 часов работы глаза человека вынуждены перефокусироваться с экрана на клавиатуру, бумажный текст или различные предметы около 2040 тысяч раз.

Остальные факторы (например, недостаточное освещение, неправильное положение компьютера и другие) только усугубляют ситуацию, что может стать причиной появления синдрома сухого глаза или компьютерного зрительного синдрома.

Во избежание появления быстрой утомляемости и различных негативных последствий, вызванных необходимостью перефокусировки глаз при работе за компьютером, следует придерживаться таких несложных правил:

  • регулярно проходить осмотры у офтальмолога
  • ни при каких обстоятельствах не заниматься самолечением
  • не забывать моргать
  • придерживаться правила «20/20/20»: пользователям компьютеров рекомендуется каждый 20 минут делать 20-секундные перерывы, рассматривая в это время любой предмет на расстоянии 20 футов (6 метров)  это снижает напряжение глаз
  • после каждого часа работы на компьютере полезно делать 5-минутные перерывы
  • во время работы за компьютером иногда фокусировать взгляд на объектах, находящихся на дальнем расстоянии
  • правильно организовать рабочее пространство: настроить освещение и расстояние до экрана (не менее 50 см)
  • желательно освоить метод слепой печати: при печати слепым методом человек смотрит только на экран, что не требует частой перефокусировки, а это значит, что глаза будут значительно меньше уставать.
Поделиться статьей:

Прочитайте также

Записаться на прием

Записатися на прийом

Як до нас дістатися

Від метро «Почайна» («Петрівка»)

Від метро «Лівобережна»

Від метро «Дарниця»

Від метро «Лісова»

Оцените нашу работу

Strong Testimonials form submission spinner.

Обязательное поле