«Четыре двадцатки» −формула здоровья глаз
Американские ученые вывели формулу здоровья глаз, придерживаться которой необходимо людям, много и подолгу работающим за компьютером.
Новая формула получила название «четыре двадцатки». Она заключается в том, что каждые 20 минут необходимо отводить взгляд от компьютерного экрана и в течение 20 секунд рассматривать объекты, которые расположены в 20 шагах от вас. При этом необходимо моргнуть как минимум 20 раз.
Специалисты из Техасского университета уверяют, что такой подход к работе с компьютером позволит избежать головных болей, неприятных ощущений в шее, сухости и быстрой утомляемости глаз и, что самое главное, надолго сохранит здоровое зрение. Ученые советуют особенно тщательно придерживаться этой формулы во время зимнего периода, когда из-за отопления воздух становится более сухим, что негативно влияет на глаза.
