Буквально 60 лет назад, когда обычный телевизор считался редкостью, не было компьютеров, многочисленных портативных гаджетов и смартфонов, наши глаза испытывали в десятки раз меньшую нагрузку. Мы не утверждаем, что современное оборудование приносит сплошной вред и ни в коем случае не предлагаем полностью от него отказаться. Повседневная жизнь и рабочий процесс уже не мыслимы без компьютеров и планшетов. Для того чтобы уберечь зрение в условиях постоянной «перегрузки», достаточно иметь базовые знания о строении глаза и выполнять простые упражнения. Глазные мышцы можно и нужно тренировать, точно так же как трицепсы и бицепсы рук, ноги и пресс. За движение такого маленького, по сравнению с другими частями тела, органа отвечает целых 6 мышц: внутренние и наружные мышцы глазного яблока. Они обеспечивают правильное движение влево и вправо, вверх и вниз, а также дают возможность сфокусироваться при рассматривании предметов, что находятся на разном расстоянии.
Мышцы глаза и особенности их строения
Слаженная работа глазодвигательных мышц обеспечивает ясное и четкое зрение. Они имеют типичное мускульное строение. Основная функция – настройка глаза на рассмотрение предметов таким образом, чтобы изображение правильно проецировалось на сетчатке. Это возможно при соблюдении основных условий:
1.Строение глазных мышц не должно быть нарушено.
2.Нормальная иннервация мышечного аппарата.
Центральная нервная система посылает электрические импульсы на нервные волокна, которые приводят к сокращению или расслаблению необходимых мышц.
Заболевания мышечного аппарата глаз и их симптомы
Некоторые болезни и патологии приводят к отклонениям в работе глазных мышц:
1.Мышечная слабость – миастения.
2.Паралич глазных мышц – человек полностью теряет способность ими управлять.
3.Спазм – патология глазных мышц, при котором наблюдается постоянное непроизвольное их сокращение.
4.Врожденные нарушения (аплазия, гипоплазия).
При поражении глазных мышц появляются следующие симптомы:
1.Нарушение бинокулярности зрения, за счет чего может возникать двоение в глазах.
2.Неспособность сфокусироваться на одной точке и непроизвольные движения глазами.
3.Постоянное напряжение мышечного аппарата приводит к появлению головной боли и неприятных ощущений в области глазницы.
Для того чтобы определить, какие патологические процессы стали причиной нарушений зрения, необходимо обязательно пройти полную диагностику. Офтальмолог, учитывая наличие определенных симптомов, назначит комплекс исследования: компьютерную томографию, ультразвуковое исследование, страбометрию.
Могут ли слабые глазные мышцы быть причиной плохого зрения?
Знаете ли вы что глазодвигательные мышцы почти в 200 раз сильнее, чем это требуется для их нормальной работы? Если у вас плохое зрение – это не потому, что глазные мышцы слабые, а потому что вы их, скорее всего, не правильно натренировали. При создании избыточного напряжения, движение глазных мышц становится более «тугим» и ограниченным. Возьмем к примеру мышцы рук. Если вы правша, это не значит, что ваша правая рука от рождения сильнее, просто вы ее чаще используете, поэтому ее движения более скоординированы. То же происходит и с глазными мышцами. Неправильные зрительные привычки приводят к ослаблению тех или иных функций и нарушению зрения.
Врач на приеме обязательно расскажет, как расслаблять глазные мышцы и посоветует эффективные упражнения для их укрепления. Регулярная гимнастика помогает значительно улучшить зрение и снизить проявление симптомов близорукости или дальнозоркости, а иногда и полностью вылечить эти нарушения.
