Трудно читать на близком расстоянии. Дискомфорт при недостаточном освещении или переходе из темного помещения в светлое. Плавающие перед глазами мушки или помутнения. Потеря периферического зрения, да и просто его постепенное ухудшение. Знакомы вам подобные симптомы? Может вы замечали, как ваши старшие родственники всматриваются в газету, отдаляя ее от глаз на вытянутую руку или приближая к свету, хотя еще совсем недавно прекрасно читали в любых условиях. Пора покупать очки? Вполне возможно.
Очень многим после 40 диагностируют возрастную пресбиопию, которая успешно корректируется оптикой. Однако нужно уметь отличать «безобидные» возрастные изменения от тревожных симптомов опасных заболеваний.
Катаракта, диабетическая ретинопатия и глаукома, самые распространенные глазные болезни пожилых людей, которые при отсутствии лечения приводят к полной утрате зрительных функций. Рекомендуем регулярно проходить обследования и консультироваться с офтальмологом при возникновении малейших жалоб.
Итак, давайте выясним, какие изменения происходят в зрительной системе с возрастом, можно ли их избежать и что делать, чтобы сохранить остроту зрения на высоком уровне до самой старости.
Почему зрение с возрастом ухудшается?
Да, старения избежать еще никому не удалось. Влиянию времени поддаются все системы организма, но то, насколько сильно будет зависеть уже от образа жизни конкретного человека и наследственности.
Причины возрастных изменений зрения:
- Низкая активность глазных мышц. Если работа связана с документами, бумагами, чтением, вы много смотрите телевизор или читаете, мышцы, которые управляют хрусталиком, становятся вялыми и атрофируются.
- Разрушение светочувствительных пигментов сетчатки. Главная причина таких изменений, скорее, не старение, а неправильное питание и недостаток необходимых для глаз витаминов и микроэлементов.
- Нарушение кровообращения. Здесь большое значение имеет наличие общих системных заболеваний. Проблемы с сосудами и давлением, неизменно приводят к ухудшению зрения и даже развитию опасных заболеваний.
- Чрезмерная сухость. Слезопродукция с возрастом снижается, особенно у женщин, что связано с гормональными изменениями. Может понадобиться дополнительное увлажнение.
- Перенапряжение и усталость глаз. Здесь важно все: как часто и в каких условиях вы читаете, используете ли солнцезащитные очки и какого они качества. Помните, глаз – очень чувствительный орган и «ошибки молодости» могут проявиться ухудшением зрения в пожилом возрасте.
Что такое пресбиопия? Такой диагноз часто ставят тем, кому за 40. Это состояние связано с уплотнением хрусталика, в результате чего глаз не может нормально фокусироваться на предметах и врач прописывает очки. Используют их не постоянно, а в основном во время чтения или рассмотрения мелких предметов, но патологические процессы могут прогрессировать.
Норма или опасный симптом?
Самое важное, не пропустить тревожны симптомы. Ведь катаракту и возрастную макулярную дегенерацию тоже рассматривают, как следствие старение организма. Эти заболевания приводят к очень серьезным последствиям и помочь может только своевременное хирургическое лечение.
Появились мушки перед глазами, вспышки, молнии? Такое состояние может не требовать никакого лечения, если это отслойка стекловидного тела. Но важно исключить вероятность отслойки сетчатки, что очень опасно и чревато полной утратой зрительных функций.
Настоятельно рекомендуем всем, кто переступил 40-летний порог чаще посещать офтальмолога и проходить обследование. Врач посоветует, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы укрепить глаза.
Как сохранить зрение?
Есть люди, которые до глубокой старости видят хорошо и никогда не используют очки для коррекции зрения. С каждым годом таких все меньше, так как изменился и уровень зрительных нагрузок, и образ жизни, особенно у городских жителей.
Что поможет предотвратить возрастное снижение зрения:
- Правильное и полноценное питание. Необходимо обогатить рацион наиболее важными для глаз витаминами (А, С, В) и микроэлементов (фосфор, калий, железо).
- Регулярное выполнение упражнений. В сети есть много комплексов для укрепления глазных мышц, но лучше, если упражнения подберет офтальмолог лично для вас.
- Здоровый образ жизни. Не курить, не употреблять алкоголь, активно отдыхать, много времени проводить на свежем воздухе – простые советы, чтобы продлить молодость.
Как это ни печально, но абсолютное большинство людей, начинают использовать очки для чтения в определенном возрасте (у всех это индивидуально). Со временем их приходится заменять на более сильные. Важный совет: обращайте внимание на малейшие изменения и обращайтесь к врачу при возникновении даже незначительных жалоб.
