«Заставляйте детей больше гулять!» — рекомендуют офтальмологи. Последние исследования установили, что существует прямая связь между количеством получаемого дневного света и риском развития миопии.
Ученые обеспокоены стремительным ростом числа пациентов с близорукостью среди детей и школьников. Распространенность этого нарушения носит практически эпидемиологический характер, особенно в развитых странах. Наследственный фактор не может объяснить тот факт, что в США к примеру, за последние 40 лет количество малышей с миопией увеличилось на целых 65%. Да, сейчас появилось много гаджетов и современной техники, которая негативно сказывается на зрении, только ли в этом причина? Исследователи решили выяснить, как влияет окружающая среда, в частности, дневной свет и пребывание на свежем воздухе на зрение в раннем возрасте.
Обязательные прогулки между уроками
На Тайване ученые организовали эксперимент: целый год они наблюдали за учащимися двух школ. Вначале все дети прошли обследование глаз и диагностику зрения. Дети из первой школы должны были на протяжении целого года все перерывы между уроками проводить на улице. Вторая школа стала контрольной, то есть график учащихся не поменялся и они большую часть времени пребывали в помещении. Задачей исследователей было сравнить полученные данные и выяснить приведет ли увеличение количества дневного света к сокращению заболеваемости миопией.
В первой группе, дети которой в среднем проводили более 80 минут на открытом воздухе, показатель заболеваемости близорукостью был значительно меньшим по сравнению с контрольной группой. У детей с уже имеющимися нарушениями не наблюдалось ухудшений.
Ученые, проводившие исследование, отметили, что свежий воздух и дневной свет – простой и доступный способ профилактики миопии. Они порекомендовали школам увеличить перерывы между уроками или включить в график прогулки и занятия на свежем воздухе.
Колебания освещенности и прогрессирование близорукости
Еще одно интересное исследование было организовано в Дании. Ученые захотели выяснить, влияет ли количество, получаемого дневного света на изменение осевой длины глаза, что является важным параметром при развитии близорукости.
В эксперименте приняли участие 235 школьников, которых разделили на 7 групп, каждая из которых получала разное количество дневного света, в зависимости от сезонного интервала. Дело в том, что световая часть дня в регионе колеблется: от 18 часов летом она сокращается до 7 часов зимой. В конце года, ученые обнаружили, что у детей, которые получали наименьшее количество дневного света, осевая длина глаза увеличилась в среднем на 0,19 мм, что на 0,07мм больше, чем у тех, кто его получал больше.
Осевая длина – это расстояние между передней и задней стенкой глаза. Увеличение этого параметра показывает, что близорукость прогрессирует.
Подобные исследования доказывают, что увеличение количества дневного света, получаемого ребенком, помогает снизить риск прогрессирования миопии и обезопасить от развития этого нарушения.
Именно в раннем возрасте, в период интенсивного роста, вероятность развития близорукости наиболее высока. Специалисты утверждают, что дети, которые большую часть времени проводят на улице, реже жалуются на проблемы со зрением. Поощряйте прогулки на свежем воздухе, заставляйте детей выходить на улицу, гуляйте вместе с ними. Установите дома лампы со спектром дневного света, которые при неблагоприятных погодных условиях смогут временно послужить заменой. Но, как известно, у природы нет плохой погоды. Прогулки пойдут на пользу, как для зрения, так и для повышения иммунитета в целом.
