Активный отдых несовместим с очками? Выход есть!
Не ведете активный образ жизни только потому, что носите очки? Может это просто очередное оправдание собственной лени? При некоторых глазных заболеваниях офтальмолог, действительно, может запретить тренировки и занятия, связанные с большим физическим напряжением, резким перемещением и возможными сотрясениями, но очки, сами по себе, не являются противопоказанием к активному отдыху или спорту. Другое дело, что такой способ коррекции привносит множество неудобств и ограничений. Выход есть и даже не один! Давайте сразу уточним, что не все физические нагрузки подходят людям с дальнозоркостью и близорукостью. Однако, популярная сегодня йога, утренние пробежки трусцой, регулярная спортивная ходьба – это занятия, которые показаны даже тем, у кого очень плохое зрение. Умеренные физические нагрузки обогащают внутренние органы кислородом, разгоняют застои в сосудах и обеспечивают прилив крови к глазам, они способны привести в норму циркуляцию внутриглазной жидкости и укрепить глазные мышцы. Но как же можно «найти внутренний покой», практикуя йогу, если все время сползают очки? А когда вы бегаете, они могут запотеть или даже упасть и разбиться. Многие активные занятия требуют обзора на все 360 градусов, а не ограниченного пределами оправы. В общем, «очкарики» не могут свободно ни на лыжах покататься, ни с веревкой со скалы прыгнуть, ни понырять с аквалангом. Да, что тут говорить, даже элементарная игра в снежки для них может быть травмоопасной! Здесь мы рассмотрим доступные варианты коррекции, которые позволят отдыхать активно, ни в чем себя не ограничивая, но какому из них отдать предпочтение, стоит обсудить в первую очередь со своим офтальмологом. Какими должны быть контактные линзы для активных людей? Преимущества линз перед очками очевидны, однако вы должны помнить, что модели, предназначенные для ежедневного использования, не всегда подходят для активных занятий и спорта. Общие требования: Очень высокие оптические свойства линз. Не должно быть ни бликов, ни аберраций, ни малейших искажений, даже в условиях плохого освещения. Хорошие показатели влагосодержания и смачиваемости. Такие контактные линзы будут практически неощутимы на глазах, не доставляя никакого дискомфорта и не отвлекая. Достаточная кислородная проницаемость. Линзы не должны вызывать кислородное голодание роговицы глаза, даже при продолжительном ношении. Каждый вид спорта или физической активности имеет свои особенности, поэтому подобрать оптимальный способ коррекции может только ваш лечащий врач. Например, для занятий в бассейне рекомендуется использовать однодневные линзы. Существуют также специальные очки для подводного плаванья с диоптриями. Любителям футбола или велоспорта лучше выбирать контактные линзы, устойчивые к потере влаги. Всем, кто любит кататься на лыжах или сноуборде, покорять горные вершины и заниматься экстремальными видами спорта, стоит учитывать такой фактор, как защита от ультрафиолета. Выбрав линзы в соответствии со своими увлечениями, вы сможете вести активный образ жизни и ни в чем себя не ограничивать. Однако такой способ коррекции имеет свои недостатки: необходимо регулярно менять растворы, делать механическую чистку и следить за сроком замены линз. Если это не подходит вашему ритму жизни, можно использовать одноразовые контактные линзы или сделать лазерную коррекцию зрения. В любом случае, понадобиться консультация офтальмолога. Лазерная коррекция – ключ к свободе? С лазерной коррекцией зрения связано много мифов и один из них: после проведения процедуры придется постоянно беречь глаза от перенапряжения. На самом деле все ограничения относятся только к первым дням и касаются в основном гигиенических процедур, таких как посещение бассейна, сауны, использование декоративной косметики. Наращивать физические нагрузки нужно будет медленно, но никаких запретов на занятия спортом после окончания реабилитационного периода не будет. Отметим, что при близорукости повышается вероятность возникновения сопутствующих дефектов сетчатки, на которые лазерная коррекция не способна повлиять. Тренировки благотворно влияют на состояние глаз, но в некоторых случаях они могут привести к ухудшению зрения. Рекомендуется пройти полную диагностику, после чего офтальмолог подберет оптимальный способ коррекции или назначит лечение. Вы можете отдать предпочтение контактным линзам, купить специальные спортивные очки с диоптриями или все-таки решиться на лазерную коррекцию зрения, главное чтобы вам было комфортно. Не отказывайте себе в удовольствии жить активной жизнью, и пусть плохое зрение не будет помехой! Покоряйте вершины, занимайтесь спортом, увлекайтесь экстримом.