Эффективны ли очки для работы за компьютером?
Компьютерные очки стали популярными еще во времена огромных кинескопных мониторов. Помните их? От постоянного мерцания глаза быстро уставали и начинали болеть, а еще они были источниками рентгеновских излучений. Чтобы защитить себя от пагубного влияния многие покупали специализированные очки. Затем пришла эпоха жидкокристаллических экранов, абсолютно безопасных для здоровья и безвредных для зрения, как утверждалось. Тем не менее, о «компьютерном синдроме», к сожалению, забыть не удалось. Покраснение глаз, резь, ощущение «насыпанного песка», сухость, а в результате снижение зрения – если вы днями просиживаете перед монитором, то эти неприятные симптомы вам знакомы. Можно ли от них избавиться, просто надев очки? Так ли они эффективны или это просто рекламная «пустышка»? Компьютерные очки в действии Абсолютно все производители очень красиво и правдоподобно рассказывают о сверхновых технологиях, которые используются для изготовления линз, способных защитить глаза от пагубного влияния компьютерного монитора. Вы можете подумать, что это маркетинговые уловки и пустые обещания, поэтому мы постараемся объяснить вам действие очков с технологической точки зрения. Дело в том, что, несмотря на заявленную безвредность современных мониторов, многочисленные негативные факторы все же воздействуют на глаза, а компьютерные очки, реализуя некоторые оптические эффекты, которые можно легко объяснить, помогают их нейтрализовать. — Работая за компьютером, вам приходится смотреть прямо на источник света, где преобладает синий оттенок свечения, а холодный спектр – самый неприятный и вредный для глаз. Естественно, подсветка современных мониторов не такая яркая и интенсивная, чтобы она могла моментально испортить ваше зрение. Однако стоит отметить, что, в естественных условиях человеку никогда не приходится так долго и пристально рассматривать какие-либо источники света (максимум несколько минут). Глаз «настроен» на восприятие отраженных лучей и в основном теплых естественных оттенков. Вот почему, многочасовое просиживание у монитора или просмотр телевизора никогда не проходит бесследно для глаз. Специальные очки, линзы которых имеют от 5 до 15% тонировки коричневого, янтарного или серого цвета, «обрезают» и не пропускает к глазам неприятные для глаз оттенки холодного спектра. — На экране ноутбуков, ПК и портативных гаджетов практически всегда отражаются блики, так как в 90% случаев их поверхность делают глянцевой. На рабочем месте в условиях офиса редко удается установить персональный компьютер так, чтобы полностью исключить появление бликов от солнца или ламп. Это приводит к мерцанию и «засветке» изображения на мониторе. Вследствие частой вынужденной смены световой аккомодации, происходит переутомление глаз. Линзы специальных компьютерных очков имеют антибликовое покрытие, которое позволяет снизить утомляемость, связанную с неблагоприятными условиями освещениями. Производители также утверждают, что компьютерные очки увеличивают резкость и контрастность. Стоит отметить, что для достижения такого эффекта линзы могут иметь небольшую диоптричность (+0.2). Это абсолютно безвредно для зрения, но подходит не всем. Некоторым людям требуется время для привыкания или же у них возникают неприятные ощущения при небольшом приближении и увеличении резкости. В любом случае, не стоит надеяться, что очки принесут моментальное облегчение глазам и полностью устранят влияние негативных факторов. Они устраняют их только отчасти. При любых нарушениях зрения, стоит проконсультироваться с офтальмологом, который поможет подобрать очки, учитывая индивидуальные требования. Бесполезный аксессуар или чудо-устройство? Помните, что никакие очки не смогут заставить вас «промаргиваться» чаще и делать простую гимнастику для глаз. А именно это, по мнению врачей, лучшее средство от «компьютерного синдрома». Это своеобразный «недочет» природы. Пристальный взгляд всегда сопровождается отсутствием моргания и напряжением глазных мышц, но в естественных условиях фокусировка длится всего несколько минут, не больше. Мы же просиживаем у монитора часами, вследствие чего роговица пересыхает, а глаза неизменно переутомляются. Специалисты рекомендуют устанавливать монитор немного ниже уровня глаз, чаще заставлять себя моргать и делать простые упражнения: смотреть вдаль и вращать глазами. Хорошее релаксирующее средство – наблюдение за рыбками в аквариуме. Могут ли очки спасти от пересыхания? Многие утверждают, что да: глаза не краснеют, не слезятся и не болят даже после очень продолжительной работы за компьютером. В то же время, некоторые не отмечают никакого положительного эффекта и считают компьютерные очки бесполезным аксессуаром. Все очень индивидуально. В любом случае, не стоит пренебрегать гигиеной зрения и советами офтальмологов. Как выбрать очки для работы за компьютером Не все очки будут одинаково эффективными. Важно правильно подобрать форму и линзы. Желательно предварительно пройти полную диагностику и выяснить, нет ли у вас нарушений зрения. Учитывайте, что линзы могут быть монофокальные, которые не увеличивают и не уменьшают объекты, а также бифокальные и нелинейные мультифокальные. Чтобы очки были максимально эффективными, необходимо подбирать их индивидуально в хорошем салоне оптики, после консультации с врачом.